Lokalizacja apteki – ktomalek

1. Wskaż,
gdzie jesteś

Wyszukiwanie leków online - ktomlek

2. Znajdź
potrzebny lek

Rezerwacja leków online - ktomalek

3. Zarezerwuj
on‑line

Odbiór leków w aptece - ktomalek

4. Odbierz
w aptece

Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!

Znajdź teraz najbliższe apteki

Melisa – jak działa i czy naprawdę uspokaja?

2018-03-21 12:13
Jak działa melisa?

Melisa jest jednym z ziół, które ma szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i ziołolecznictwie. Znana jest ze swojego działania relaksującego i kojącego, dlatego chętnie przygotowujemy z niej aromatyczne napary. W jaki sposób działa melisa i czy rzeczywiście uspokaja?

O melisie słów kilka

Melisa lekarska (łac. Melissa officinalis) to bylina rosnąca w dziko w Afryce północnej, południowej Europie oraz Azji. W Polsce nazywana jest rojownikiem, pszczelnikiem czy cytrynowym zielem. Uprawy tej rośliny prowadzi się na całym świecie. Melisa posiada karbowane lub ząbkowane, intensywnie zielone liście. Kwitnie wiosną i latem, dając małe, jasnożółte kwiaty. Liście melisy mają delikatny, cytrynowy smak i aromat, dlatego często są wykorzystywane w kuchni oraz w produkcji likierów i nalewek.

Właściwości melisy

Niepozorna melisa zawiera w sobie wiele substancji, korzystnych dla naszego zdrowia. Najważniejszym składnikiem obecnych w liściach melisy jest olejek eteryczny, którego głównymi składnikami są cytral, cytronelal i geraniol. Stąd też można zakupić olejek melisowy, często stosowany w aromaterapii. Oprócz olejku, liście melisy zawierają także garbniki, flawonoidy, gorycze, śluzy, chlorofil i karotenoidy oraz kwasy fenolowe, z których najbardziej aktywne są: kwas rozmarynowy, kawowy oraz ferulowy. Kwasy te mają silne właściwości przeciwutleniające.

Melisa najbardziej jest znana ze swoich właściwości uspokajających, które od dawna wykorzystywano w medycynie ludowej. Działanie uspokajające melisa zawdzięcza zawartemu w niej olejkowi eterycznemu. Napar z melisy łagodzi stany silnego zdenerwowania, nerwice, nadmierne pobudzenie, a także problemy z zasypianiem. Olejek melisowy działa również rozkurczowo i rozluźniająco - rozkurcza mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, zatem można pić napar z melisy np. przy problemach ze wzdęciami.

Obecne w melisie związki fenolowe - flawonoidy i kwasy fenolowe - mają silne działanie antyoksydacyjne. Antyoksydanty niwelują działanie wolnych rodników, które są jedną z przyczyn rozwoju takich chorób, jak miażdżyca, cukrzyca czy schorzenia neurologiczne. Oznacza to, że picie naparu z melisy może obniżać ryzyko rozwoju tych chorób.

Olejek melisowy posiada także właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Badania wykazały, że przeciwwirusowe właściwości olejku melisowego, (stosowanego na skórę), oddziałują m.in. na wirusa opryszczki. Można zatem pić melisę wspomagająco w stanach obniżonej odporności oraz w trakcie infekcji bakteryjnych i wirusowych. Warto jednak pamiętać, że stosowanie melisy może zaburzać zdolność do prowadzenia pojazdów, dlatego należy zachować szczególną ostrożność.

Melisa w kosmetyce i aromaterapii

Właściwości ziela melisy można wykorzystać także w domowych zabiegach kosmetycznych. Napar z melisy, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, sprawdzi się u osób ze skórą łojotokową i skłonną do wyprysków. Przygotowany na jej bazie tonik będzie działał na skórę kojąco, regulując pracę gruczołów łojowych oraz łagodząc zmiany zapalne.

Na bazie melisy można przygotować również płukankę do włosów. Polecana jest szczególnie osobom z włosami przetłuszczającymi. Wspomoże też walkę z łupieżem.

Olejek melisowy można wykorzystać w aromaterapii. Wystarczy kilka kropli wlać do tzw. kominka do aromaterapii lub nawilżacza powietrza, by odprężający aromat melisy unosił się w całym mieszkaniu.

Jak parzyć melisę?

Melisę najczęściej stosuje się w postaci naparu z suszu, choć można go przygotować także na bazie świeżych liści. Jeżeli chcemy skorzystać z cennych właściwości melisy, powinniśmy zadbać o wysoką jakość suszu. Należy bowiem mieć na uwadze, że najwięcej olejku eterycznego znajduje się w liściach melisy. Susz z liści melisy możemy kupić aptece. Za pomocą serwisu KtoMaLek.pl, sprawdzimy jego dostępność w pobliskich placówkach.

Przygotowanie herbatki z melisy jest bardzo proste. Wystarczy wsypać 1 łyżeczkę suszu do filiżanki, zalać wrzątkiem i odstawić na 15-20 minut do zaparzenia. Napar będzie miał łagodny, ziołowo-cytrynowy smak. Po ostudzeniu można go posłodzić miodem. Choć nie poznano dotąd żadnych skutków ubocznych melisy, jak każde zioło, należy stosować ją z umiarem. Zaleca się picie około 2-3 filiżanek dziennie. Oprócz wskazanych wcześniej chorób, przeciwwskazaniem do stosowania naparu z melisy jest uczulenie na tę roślinę.


Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

Więcej artykułów