Farmaceutka

Znajdź i zarezerwuj lek
w najbliższej aptece!

Znajdź teraz najbliższe apteki

Jak wzmocnić włosy jesienią?

Jak wzmocnić włosy jesienią

Jak wzmocnić włosy jesienią? To pytanie, które zadaje sobie większość kobiet na początku września. Włosy są w tym czasie osłabione po letnich miesiącach i mają tendencję do wypadania. Zmiana diety, właściwa pielęgnacja i odpowiednie suplementy wzmocnią Wasze włosy, zapobiegając ich wypadaniu. Sprawdź, jak zadbać o swoje włosy jesienią!

Jak wzmocnić włosy przed jesienią?

Mocne włosy jesienią to marzenie niemal każdej z nas. Niestety o właściwej pielęgnacji przypominamy sobie dopiero we wrześniu, gdy stają się słabe i łamliwe. Jeśli pragniemy mocnych włosów, musimy mieć na uwadze podstawową zasadę: o włosy musimy dbać przez cały rok. To sprawi, że nie będziemy działać w sposób chaotyczny i desperacki, próbując ratować to, co się da. Wówczas skutki sezonowego wypadania włosów nie dosięgną nas z całą mocą. Dodać należy, że ingerencja ta musi przebiegać jednocześnie na kilku polach i powinna przerodzić się w nasz nawyk.

Przyczyny wypadania włosów

O jednej z przyczyn słabszych włosów jesienią, czyli ich naturalnym zmęczeniu po wakacjach, wspomnieliśmy już wcześniej. Warto jednak omówić ten problem szerzej. Co konkretnie sprawia, że stają się one słabsze? Trzeba w tym miejscu przede wszystkim wymienić promienie UV, przesuszanie na słońcu, kąpiele w chlorowanej i morskiej wodzie czy przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. To wszystko ma wpływ na stan skóry naszej głowy, a tym samym na cebulki włosów.

Kolejną przyczyną jest niewłaściwa dieta. Braki niektórych substancji mają kluczowy wpływ na nasz organizm, czego odbiciem jest oczywiście wygląd skóry. Pogorszenie się jej stanu sprawia, że cebulki włosów nie są odpowiednio odżywione, co prowadzi do ich osłabienia i wypadania.

Wypadające włosy

Braki mogą dotyczyć witamin i minerałów, ale nie tylko. Niedobór żelaza, cynku, witaminy A, magnezu, wapnia i witaminy B może mieć negatywne następstwa i to nie tylko dla włosów. Jesienią zapotrzebowanie na mikroelementy znacznie wzrasta. Brak odpowiedniej ilości aminokwasów i białek w naszej diecie również prowadzi do osłabienia naszego organizmu i podatności na infekcje. Jeśli dołożymy do tego przyjmowanie antybiotyków, to możemy być pewne, że nasze włosy nie będą już tak mocne jak kilka miesięcy wcześniej.

Właściwa pielęgnacja włosów

Pielęgnacja włosów, przez cały rok - nie tylko jesienią, powinna przebiegać według pewnych zasad. Są one proste i wydają się logicznie, jednak wiele z nas nie stosuje się do nich regularnie. Na czym polega właściwa pielęgnacja włosów?

  • Mycie włosów nie powinno być czynnością, którą wykonujemy w pośpiechu. Stosować powinniśmy szampony naturalne np. z czarnej rzepy lub inne o niewielkiej zawartości intensywnych składników myjących. Po umyciu dobrze jest wetrzeć (masując) w skórę głowy odżywkę, a następnie nanieść na włosy preparat umożliwiający ich rozczesanie bez szarpania.
  • Płukanie i mycie powinno się przeprowadzić w letniej wodzie. Unikajmy ponadto suszenia włosów suszarką o dużej mocy. Lepszym rozwiązaniem, dzięki któremu nasze włosy będą mocne, jest delikatne ich podsuszenie i pozwolenie im na samodzielne wyschnięcie.
  • Nie upinamy włosów we fryzury, które powodują nadmierne naciąganie. Wszelkie koki i wysokie upięcia porzućmy na rzecz włosów rozpuszczonych. Nie stylizujemy fryzur z użyciem pianek i żeli ułatwiających układanie (o lakierach do włosów nie wspominając). Nie stosujmy spinek i gumek, zwłaszcza tych cienkich, które wyrywają i łamią włosy.
  • Podczas wizyt u fryzjera nie dajmy się namówić na koloryzację ani trwałą, które mogą doprowadzić nasze włosy do ruiny. Jeśli chcemy koniecznie zmienić ich wygląd lepiej postawić na hennę.

Jeśli zależy nam na pięknych i mocnych włosach, powinnyśmy postawić na naturalną fryzurę, powolną pielęgnację, dobrą szczotkę do włosów (np. popularne ostatnio szczotki nieszarpiące włosów), naturalne środki pielęgnacyjne, wcierki i odżywki . Nie możemy również zapominać o tym, żeby dostarczyć naszemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jakie jest więc sekret diety wzmacniającej włosy na jesień? Czytajcie dalej!

Dieta wzmacniająca włosy

To obok pielęgnacji najważniejszy element wzmacniający włosy w trudnym jesienno-zimowym okresie. Odstawić powinniśmy nadmiar ostrych przypraw i słodyczy, a skupić się na tak zwanych zdrowych składnikach. Nasz organizm jesienią potrzebuje olbrzymiej ilości mikroelementów i witamin. Cynk i żelazo należą do tych, które mają największy wpływ na nasze włosy. Zielone warzywa, takie jak sałaty, szczypiorek, pietruszki czy szpinak dostarczą dużej ilości żelaza. Pestki dyni, słonecznika czy orzechy to źródło między innymi cynku i wapnia. Odpowiednie białko znajdziemy w jogurtach, serach, maślankach i kefirach. Dostarczenie do organizmu dodatkowych elementów odżywczych - takich jak siemię lniane, drożdże, magnez i witaminy z grupy B to podstawa i wstęp do świadomej suplementacji.

Witaminy i suplementy wzmacniające włosy

Bez tego elementu nasze przeciwdziałanie wypadaniu włosów byłoby niekompletne. To najlepszy sposób na wzmocnienie całego organizmu, o czym powinniśmy pamiętać jesienią. Ważne jest, aby poza środkami, które wzmocnią naszą odporność, myśleć także o mikroelementach wzmacniających włosy.

Analizujmy skład suplementów, które chcemy kupić. Nadmiar witamin także potrafi zaszkodzić. Możemy to zrobić w wygodny sposób, korzystając z wygodnych wyszukiwarek leków. Na stronie KtomaLek.pl znajdziemy bogaty zestaw środków przeciwdziałających wypadaniu włosów. W okresie jesiennym dobrze sprawdzą się takie leki, jak: Skrzypovita, Vitapil, Humavit, MerzSpecial, tran, witamina C, Hairvity i Hairvity Men, Doppelherz aktiv Na włosy + Biotyna, Belissa Intense, Olimp Skrzyp Plus, Ha-Pantoten Optimum czy Piloxidil Vital. Są to preparaty dostępne bez recepty, które pomogą nam zachować piękne i mocne włosy.

Dobór preparatów to nie wszystko. Należy pamiętać, aby po jakimś czasie (maksymalnie co trzy miesiące) zmieniać suplement, ponieważ organizm może się do specyfiku przyzwyczaić. Przerwa w stosowaniu konkretnych płukanek, zmiana szamponu, czy odżywki ziołowej również jest wskazana. Dbajmy o włosy z umiarem, jedzmy zdrowo, nie męczmy ich mechanicznie i nie fundujmy im nadmiaru upiększających zabiegów, a odwzajemnią się nam zdrowym wyglądem i nie będą wypadać. Nie tylko jesienią!