Sprawdzamy dostępność
leków w 10 696 aptekach
1. Wskaż,
gdzie jesteś
2. Znajdź
potrzebny lek
3. Zarezerwuj
on‑line
4. Odbierz
w aptece
Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!
Znajdź teraz najbliższe apteki
Marchew to jedno z warzyw, które jako pierwsze pojawia się w naszym codziennym jadłospisie. Jest smaczna zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej, a na jej bazie można komponować nie tylko wytrawne posiłki, lecz również słodkie desery i wypieki. Warto to robić, ponieważ marchew to wyjątkowo wartościowe warzywo, pełne korzystnych dla naszego organizmu witamin i związków mineralnych.
Cząber ogrodowy jest powszechnie znaną i cenioną rośliną przyprawową. Wyniki badań ostatnich lat dowodzą wielokierunkowego działania tej rośliny. Jakie są właściwości lecznicze cząbru ogrodowego i gdzie znalazł on swoje zastosowanie?
Odczuwasz brak energii, senność, zmęczenie, poczucie przygnębienia i beznadziei? To może być przesilenie wiosenne. Organizm próbuje dostosować się do zachodzących w naturze zmian: do gwałtownych zmian temperatur powietrza, skoków ciśnienia atmosferycznego i dłuższych dni. Naturalną reakcją jest osłabienie. Poniżej pięć prostych sposobów, jak wzmocnić organizm na wiosnę i zniwelować objawy przesilenia.
Oregano to popularne zioło, chętnie stosowane w kuchni. Nadaje potrawom przyjemny smak i aromat, jednak jego zastosowania wykraczają poza strefę kulinarną. Jakie właściwości kryje w sobie oregano?
Kombucha jest delikatnie musującym napojem, który przygotowuje się z naparu herbacianego, poddanego fermentacji przez grzyb herbaciany. Kombucha jest przyjemnie kwaskowata i orzeźwiająca, z wyczuwalnymi nutami owoców. Jest bogata w kwasy organiczne, witaminy, związki polifenolowe oraz bakterie probiotyczne i drożdże. Czy warto pić kombuczę? W jaki sposób można przygotować ją w domu?
Pośpiech w dzisiejszych czasach często zmusza nas do sięgania po jedzenie typu fast food. Dzięki łatwej dostępności jesteśmy w stanie zaspokoić głód w mgnieniu oka, lecz czy taki sposób żywienia jest dla nas dobry? Coraz częściej młodzi ludzie zastępują częściowo lub nawet całkowicie zwyczajowe jedzenie na rzecz żywności typu fast food. Czy fast foody są szkodliwe dla naszego zdrowia? Czym grozi regularne jedzenie fast foodów?
Karczoch zwyczajny jest bardzo cenionym warzywem na całym świecie. Wiele wskazuje na to, iż jest to najstarsze warzywo świata. Jakie zatem właściwości wykazuje karczoch zwyczajny? Kiedy powinniśmy go stosować? Jakie są przeciwwskazania do stosowania karczocha?
Nasiona roślin strączkowych uważane są za jedne z najbardziej wartościowych źródeł białka i tym samym dobrą alternatywę dla mięsa, co chętnie wykorzystywane jest w diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Do tej grupy zalicza się soczewica, którą w Polsce można znaleźć w niemal każdym sklepie spożywczym. Jest ona nie tylko bogata w białko, lecz również błonnik, witaminy i związki mineralne. Jak można wykorzystać soczewicę w kuchni?
Natka pietruszki jest obecna w wielu polskich domach. Jest klasycznym dodatkiem do tradycyjnego rosołu, świetne podkreśla smak wytrawnych dań, a jej intensywny, zielony kolor urozmaica wygląd każdej potrawy. Oprócz niezaprzeczalnych walorów smakowych nać pietruszki jest też wyjątkowo zdrowa. Jakie właściwości posiada natka pietruszki i dlaczego warto włączyć ją do codziennego jadłospisu?
Wiosną i latem chętniej sięgamy po świeże warzywa i owoce, a zamiast obfitych i tłustych dań częściej przygotowujemy lekkie sałatki. Ich bazą są zazwyczaj kapusty i sałaty, urozmaicane dodatkiem innych warzyw, niekiedy owoców, nasion i orzechów, serów czy lekkich mięs. Popularną sałatą, która często gości na talerzach, jest rukola. Ma charakterystyczny wygląd, świetnie smakuje, a do tego jest skarbnicą witamin i minerałów.
Odbijanie po jedzeniu jest czymś, co zna każdy z nas. Niestety, ten objaw powoduje nie tylko znacznego dyskomfortu pacjenta, ale także może doprowadzić do niepokoju i lęku o to, czy nie jest to zwiastun poważnej choroby, rozwijającej się w organizmie. Jakie są najczęstsze przyczyny odbijania po jedzeniu?
Komosa ryżowa inaczej quinoa to jedna z najstarszych roślin uprawianych na świecie. Co kryją w sobie ziarna komosy ryżowej? Jakie właściwości posiada quinoa i czy warto włączyć ją do swojej diety?
Otrzymanie zdrowego, ekologicznego produktu roślinnego wymaga trzymania się kilku zasad. Na zanieczyszczenie środowiska nie mamy bezpośredniego wpływu, ale na to co możemy sami wyhodować we własnym ogródku już tak.
Ostatnimi czasy coraz większą popularnością cieszy się dieta z wyborem menu. Nie ma w tym jednak niczego dziwnego, jeśli weźmiemy pod uwagę, jak wiele zalet niesie ze sobą tego typu rozwiązanie. Dlaczego warto zdecydować się na dietę z wyborem menu? Jakie zalety tego rozwiązania możemy wyróżnić? Aby uzyskać odpowiedzi na te nurtujące pytania, wówczas zapraszamy do zapoznania się z poniższym wpisem, który rozwieje wątpliwości naszych czytelników.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy czym tak naprawdę jest dieta pudełkowa. Okazuje się jednak, że jest to doskonały sposób na zdrowe życie i dobre samopoczucie. Czy dieta w pudełkach może być smaczna? Co warto wiedzieć o cateringu dietetycznym?
Uwielbiany we Włoszech makaron często gości także na talerzach Polaków. W naszym kraju jemy go głównie jako dodatek do zup. Z makaronu można przyrządzić również pyszne sałatki i inne typowe dania kuchni śródziemnomorskiej. Przechodząc na dietę odchudzającą, wiele osób rezygnuje z tego produktu. Czy makaron rzeczywiście jest niezdrowy i wysokokaloryczny? Sprawdźmy!
Choroby układu krążenia to zmora dzisiejszych czasów. Zajmują pierwsze miejsce wśród przyczyn zgonów na całym świecie. Z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego, umiera około 45% osób rocznie. Jak dieta wpływa na nasze serce? Co należy jeść, aby zapobiegać chorobom układu krążenia? Jakie składniki diety mają szczególne znaczenie w profilaktyce tych chorób?
Menopauza to czas w życiu kobiety, podczas którego ustaje jej cykl miesięczny, aż do całkowitego jego zatrzymania. Towarzyszą mu uderzenia gorąca, problemy z koncentracją, wzrost masy ciała, zmęczenie, a także zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy i chorób serca. To zdecydowanie nienajlepszy czas w życiu kobiety. Czy w tym okresie warto zmienić dietę? Jakie składniki odżywcze mogą pomóc złagodzić objawy menopauzy? Jak skomponować codzienny jadłospis?
W okresie dojrzewania dochodzi do ogromnej liczby zmian w organizmie, w wyniku których dziecko staje się dorosłym. Towarzyszy temu zmiana budowy ciała, czy też barwy głosu. W tak ważnym okresie rozwoju warto szczególnie zadbać o odpowiednią dietę. W jaki sposób skomponować dietę dla nastolatków?
Po 40. roku życia zmiany zachodzące w naszym ciele stają się coraz bardziej widoczne. Spowolniona przemiana materii, trudności w zrzuceniu zbędnych kilogramów - to tylko niektóre z problemów, jakie dotykają ludzi w sile wieku. Aby móc przez długi czas cieszyć się sprawnym ciałem, warto zadbać o prawidłową dietę, która nie tylko utrzyma je w doskonałej formie, ale także zapewni nam świetne samopoczucie.
Po zakończonym okresie dojrzewania dochodzi do spadku aktywności procesów anabolicznych, na rzecz procesów katabolicznych. Z tego powodu dobór odpowiedniej diety dla osób w wieku 20-40 lat jest niezwykle istotny. W jaki sposób ją skomponować?
Żywienie jest podstawową potrzebą każdego człowieka, jej zapewnienie stanowi zatem nieodłączny element terapii, wpływa na lepsze prognozowanie i zmniejsza ryzyko powikłań. Ustalenie żywienia dla danego pacjenta jest tak samo ważne, jak opracowanie programu leczenia.
Popularna owsianka - dla jednych to ulubione śniadanie, dla innych koszmar dzieciństwa. Jednak już od dawna wiadomo, że jej spożywanie niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego organizmu, a zjedzona rano daje energię na cały dzień. Dowiedz się, dlaczego płatki owsiane powinny u każdego stać się ważnym składnikiem diety!