Sprawdzamy dostępność
leków w aptekach
1. Wskaż,
gdzie jesteś
2. Znajdź
potrzebny lek
3. Zarezerwuj
on‑line
4. Odbierz
w aptece
Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!
Znajdź teraz najbliższe apteki
Siemię lniane to malutkie nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum), które kryją w sobie wiele cennych właściwości. W celach leczniczych nasiona lnu używane były od wieków, sama roślina znalazła również zastosowanie w przemyśle papierniczym i płóciennym. Obecnie len przeżywa swoją drugą młodość jako lokalne superfood. Sprawdźmy, czy warto włączyć siemię lniane do codziennej diety.
Dietetycy są zgodni, że węglowodany dla człowieka stanowią najważniejsze źródło energii. Nazywane są "cukrami" lub "sacharydami", a ich cechą charakterystyczną jest słodki smak. Choć do funkcjonowania organizmu są niezbędne, ich nadmiar może przynieść więcej szkody niż pożytku. Dlaczego warto jeść węglowodany i które są najbardziej korzystne dla naszego zdrowia?
W dzisiejszych czasach chętnie sięgamy po tak zwane "superfoods", czyli żywność funkcjonalną, bogatą w witaminy, minerały oraz różne bioaktywne związki. Produktom określanym tym mianem przypisuje się szereg prozdrowotnych właściwości. Jednym z takich produktów jest spirulina - mikroalga, która szturmem zdobyła rynek suplementów. Czy rzeczywiście jest tak wartościowa, jak się o niej pisze? Sprawdźmy!
Melisa jest jednym z ziół, które ma szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i ziołolecznictwie. Znana jest ze swojego działania relaksującego i kojącego, dlatego chętnie przygotowujemy z niej aromatyczne napary. W jaki sposób działa melisa i czy rzeczywiście uspokaja?
Wysoki poziom cholesterolu to plaga naszych czasów. Wysoko przetworzone jedzenie bogate w nasycone kwasy tłuszczowe oraz węglowodany, skutecznie przyczyniają się do przekraczania norm poziomu cholesterolu w organizmie. Co robić i jak jeść, by mieć cholesterol pod kontrolą?
Nasiona szałwii hiszpańskiej, znane bardziej jako nasiona chia, to niekwestionowane superfood ostatnich lat. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, zatem są świetnym urozmaiceniem codziennej diety. Sprawdź, dlaczego warto włączyć nasiona chia do swojego jadłospisu.
Chrom jest pierwiastkiem śladowym, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Najczęściej występuje na + 3 i + 6 stopniu utlenienia. Od pewnego czasu chrom jest polecany jako remedium na problemy z nadprogramowymi kilogramami. Czy rzeczywiście pomaga w rozwiązaniu tego problemu? A może to zwykły chwyt marketingowy? Sprawdźmy!
Niektórych spośród nas nie dotknęła dwudziestowieczna rewolucja obyczajowa. W związku z tym, ta część polskiego społeczeństwa (choć problem ów dotyczy ludności mieszkającej w różnych zakątkach świata) wciąż miewa trudności z poruszaniem pewnych tematów – kupowaniem środków antykoncepcyjnych, rozmawianiem na tematy seksualne czy opowiadaniem o swoich pewnych dolegliwościach.
Niestrawność to jedno z najczęstszych schorzeń górnego odcinka przewodu pokarmowego, któremu często towarzyszy ból i dyskomfort. Na szczęście jest kilka prostych sposobów, które pomogą złagodzić objawy.
Nie od dziś wiadomo, że zrównoważona mikroflora jelitowa ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Drobnoustroje kolonizujące jelita nie tylko wpływają na proces trawienia, ale także stoją na straży naszej odporności. Spożywanie niektórych pokarmów sprzyja budowaniu mikroflory jelitowej. Ogórki kiszone, kwas chlebowy czy sfermentowane produkty mleczne pełne są korzystnych dla nas bakterii.
Wśród egzotycznych produktów spożywczych dostępnych w naszych sklepach, prym wiedzie olej kokosowy. Polecany do smażenia i gotowania, na stałe zagościł w naszych kuchniach. Wiele się mówi o jego dobroczynnych właściwościach, ale nie brakuje też kontrowersyjnych informacji związanych z wysoką zawartością nasyconych kwasów tłuszczowych. Oprócz gotowania, olej kokosowy może się także sprawdzić jako naturalny kosmetyk.
W ostatnim czasie czystek stał się ziołowym hitem, panaceum polecanym na szereg różnych dolegliwości. Napar z tej niepozornej rośliny ma posiadać wiele właściwości korzystnych na zdrowia. Czy jednak nie ma w tych pochwałach odrobiny przesady? Sprawdźmy, czym czystek zasłużył sobie na taką popularność.
Witamina B12, potocznie nazywana „czerwoną witaminą”, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Reguluje wiele procesów, w tym produkcję czerwonych krwinek oraz metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów. Jej niedobór może być bardzo groźny dla naszego zdrowia, dlatego warto wiedzieć, czym się objawia i jak można go skutecznie uzupełnić.
Dopóki nie odczuwamy bólu, nie zamartwiamy się zbytnio o to, w jakiej kondycji znajduje się jeden z kluczowych organów. Lepiej na dłuższa metę nie praktykować takiego stylu życia, bo możemy później tego żałować. Dlaczego tak ważne jest by zachować wątrobę w nienagannej kondycji?
Moda na dietę bezglutenową nie przemija. Co rusz pojawiają się nowe produkty z symbolem przekreślonego kłosa, bezpieczne dla osób z celiakią i alergią na gluten. Rodzi się jednak pytanie, czy gluten rzeczywiście jest tak szkodliwy? Czy jest zasadne, by osoby, u których nie stwierdzono nietolerancji na to białko, wykluczały je ze swojej diety?
Celiakia, znana inaczej jako choroba trzewna, jest schorzeniem o podłożu genetycznym. Wykrywa się ją w różnym wieku, a czynnikiem wyzwalającym objawy jest gluten, zawarty w najpopularniejszych zbożach, takich jak pszenica, żyto czy jęczmień. Nietolerancja glutenu wywołuje zanik kosmków jelitowych, co skutkuje powstawaniem nieprzyjemnych i zagrażających zdrowiu objawów. Jak zdiagnozować celiakię i kiedy zadbać o odpowiednią dietę? Mamy dla Was garść porad!
Po wypiciu ulubionej kawy z mlekiem doskwierają Ci problemy żołądkowe? To mogą być objawy nietolerancji laktozy, najczęściej spotykanej nietolerancji pokarmowej. Jak rozpoznać, czy mamy problemy z trawieniem mleka i co możemy zrobić, by ograniczyć te nieprzyjemne symptomy?
Choć potas należy do najważniejszych składników mineralnych w ludzkim organizmie, często nie zdajemy sobie sprawy z jego znaczenia. Jeśli nie zwrócimy uwagi na to, czy dostarczamy sobie wystarczającą ilość tego elektrolitu, możemy zacząć cierpieć z powodu hipokalemii – to inna nazwa określająca niedobór potasu. Warto wiedzieć, jak się przed tym bronić oraz jak wykryć niepokojące objawy.
O niestrawność w okresie świątecznym wcale nie jest trudno. To w końcu czas nerwowych przygotowań, pogoni za prezentami oraz gotowania pysznych potraw, które trafiają na wigilijny stół. Często wynagradzamy sobie te stresujące doświadczenia, częstując się wszystkim po trosze i ulegając pokusie jeszcze jednej dokładki. Niestety takie podejście może zaowocować niestrawnością. Jakie są jej objawy i co zrobić, by nieprzyjemna dolegliwość ustąpiła?
Luteina to potoczna nazwa progesteronu – jednego z najważniejszych żeńskich hormonów płciowych. Zaburzenia w jej wydzielaniu skutkują nieregularnymi cyklami miesiączkowymi i uniemożliwiają zajście w ciążę. Na poziom luteiny uważać powinny również ciężarne. Zbyt niska wartość hormonu prowadzić może do poronienia. Choć nie mamy możliwości zapobiegania spadkowi progesteronu w organizmie, warto bacznie obserwować swoje ciało, by móc zareagować na czas. Z naszego artykułu dowiecie się o najpopularniejszych objawach niedoboru luteiny i o tym, kto powinien ją przyjmować. Pamiętajcie jednak, że każda kwestia rozpatrywana jest indywidualnie przez lekarza i to on decyduje o dokładnym leczeniu.
Suplementy na odchudzanie są jednymi z najczęściej kupowanych środków bez recepty. Niektórzy wybierają je świadomie jako dopełnienie kuracji, prowadzącej do redukcji wagi, inni traktują je jako magiczne pigułki, które spalą nagromadzony tłuszcz bez dodatkowych wyrzeczeń. Nie ufajcie jednak sugestywnym reklamom i nie dajcie omamić się zgrabnym sylwetkom na opakowaniu. Bez zbilansowanej, zdrowej diety i ruchu nie osiągniemy wymarzonego efektu. Suplementy stosować możemy jedynie wspomagająco i o tym będzie właśnie dzisiejszy artykuł.
Zaparcia to dolegliwość, która potrafi w bardzo dużym stopniu wpłynąć na nasze samopoczucie. Niestety dotyka coraz większą część populacji i dlatego warto wiedzieć wiedzieć o nich więcej. Najważniejsze, że nie zawsze jest to sygnał poprzedzający poważne schorzenie. Większość przypadków spowodowana jest złym odżywianiem, stresem czy brakiem ruchu. Nim problem nas dopadnie, powinniśmy dowiedzieć się, jak mu przeciwdziałać i oczywiście, jakich środków użyć, aby sobie z nim poradzić.
Zajady to stan zapalny, z którym większość z nas niestety miała lub będzie miała problem. Nie można ziewnąć, szeroko się uśmiechnąć czy nawet jeść. Ból w kącikach ust potrafi być dokuczliwą dolegliwością. Na szczęście nie jest ona trudna do wyleczenia. Jak powstają zajady? Czym są? Jak postępować, gdy wystąpią?