Sprawdzamy dostępność
leków w 10 982 aptekach
1. Wskaż, gdzie jesteś
2. Znajdź potrzebny lek
3. Zarezerwuj on-line
4. Odbierz w aptece
Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!
Sprawdź teraz w najbliższej apteceWitamina D
Witamina D wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, przyczynia się do utrzymania właściwej czynności mięśni, a także jest odpowiedzialna za prawidłową budowę kości i zębów. Preparaty zawierające witaminę D mają na celu uzupełnienie niedoboru tej witaminy. W dostarczaniu do naszego organizmu witaminy D w sposób naturalny znaczenie mają dwa źródła: promienie słoneczne, pod wpływem których w skórze wytwarza się witamina D, oraz spożywane produkty. Ponieważ położenie geograficzne Polski zwykle nie pozwala na produkcję odpowiedniej ilości witaminy D poprzez kontakt z promieniami ultrafioletowymi, a suplementacja wciąż nie jest wystarczająco popularna, zbadano, że około 80% Polaków ma niedobór witaminy D lub przyjmuje jej za mało. W bogatej ofercie preparatów znaleźć można witaminę D3 (cholekalcyferol) w formie kapsułek, tabletek do ssania oraz kropli doustnych, zalecanych szczególnie osobom z osteoporozą lub w celach profilaktycznych, a także w stanach obniżonej odporności organizmu, związanej z jej niedoborem.
Co to jest witamina D?
Witamina D3 (cholekalcyferol, vitaminum D3, vitamin D3) to organiczny związek chemiczny z grupy witamin D. W charakterystyce witaminy D najważniejsze znaczenie mają dwie formy tej witaminy, tzn. witamina D2 i witamina D3. Witamina D2 naturalnie występuje w organizmach roślinnych, natomiast witamina D3 naturalnie występuje w organizmach zwierzęcych.
Jaką rolę pełni witamina D3?
Witamina D3 ma właściwości bardzo różne, od budowy kości po zapobieganie nowotworom. Ta witamina jest odpowiedzialna przede wszystkim za mineralizację kości i prawidłowy rozwój układu kostnego. Reguluje także gospodarkę wapniowo-fosforanową w ciele przez wyrównanie nieprawidłowego stosunku wapnia do fosforu w organizmie.
Prawidłowy poziom witaminy D3 zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu II, ponieważ zapewnia ona właściwe funkcjonowanie komórek trzustki, które wydzielają insulinę. Zmniejsza również prawdopodobieństwo zachorowania na niektóre nowotwory, w tym m.in.: jelita grubego, piersi i trzustki. Ponadto witamina D3 działa neuroprotekcyjnie i zapobiega rozwojowi wielu neurologicznych schorzeń neurodegeneracyjnych (choroba Parkinsona, Alzheimera). Wpływa również na ciśnienie tętnicze, układ sercowo – naczyniowy oraz odpornościowy.
W jaki sposób dostarczać witaminę D3 do organizmu?
Niedobór witaminy D3 u osób dorosłych w Polsce to bardzo powszechny problem. W celu zwiększenia jej ilości w organizmie zaleca się wydłużenie czasu spędzanego na zewnątrz, aby uaktywnić syntezę w skórze witaminy D3. Osoby cierpiące na niedobór witaminy D3 najczęściej skarżą się na bóle kości, mięśni, zmęczenie, bezsenność, choroby przyzębia, nadciśnienie, nadwagę oraz niską odporność. Witamina ta może być również dostarczana z pożywieniem.
Jej źródłem żywieniowym są tłuste ryby morskie, a także jajka, mleko i przetwory mleczne. Dieta dostarcza jedynie 10 – 20% dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Dlatego tak istotna jest suplementacja witaminą D.
Kiedy należy stosować witaminę D3?
W celu uzupełnienia diety osoby dorosłe powinny stosować 2000 j.m. witaminy D bez recepty w okresie od października do marca lub przez cały rok, jeśli ekspozycja na słońce nie jest wystarczająca. Inaczej sytuacja wygląda w przypadku osób otyłych, chorujących na cukrzycę oraz seniorów powyżej 70 – tego roku życia. Dla tych osób zalecana dzienna dawka wynosi 4000 j.m. cholekalcyferolu. Ponadto witamina D3 na receptę przepisywana jest przez lekarzy, po wcześniejszym sprawdzeniu poziomu jej aktywnego metabolitu w osoczu krwi (25OHD - kalcyfediol), w stanach jej ciężkiego niedoboru lub w niektórych jednostkach chorobowych (osteoporoza, złamania kości).
Jaką witaminę D znajdziemy w aptece?
Witamina D3 w aptece występuje w wielu preparatach, które mogą być zarejestrowane jako leki lub suplementy diety. Witamina D3w formie leku to preparat, który na opakowaniu będzie posiadać oznaczenie: lek OTC lub produkt leczniczy wydawany bez recepty. Leki zawierające witaminę D3 służą do zapobiegania lub leczenia chorób, wynikających z niedoboru tej witaminy. Suplementy witaminy D to specjalistyczna żywność, mająca na celu uzupełnić dietę u osób zdrowych. Wybierając suplement witaminy D warto sięgnąć po produkt renomowanej i znanej marki. Cena witaminy D3 może się wahać od kilku do kilkudziesięciu złotych, inna dla leków i suplementów, produktów różnych firm farmaceutycznych.
Witamina D3 dla dorosłych występuje najczęściej w postaci kapsułek lub tabletek. Kapsułki witaminy D3 zawierają zwykle olej roślinny ułatwiający wchłanianie tej witaminy. Witamina D w tabletkach powinna być przyjmowana wraz z posiłkiem, aby tłuszcz zawarty w pokarmie pozwolił na przyswojenie cholekalcyferolu do organizmu.
Witamina D3 jest również rekomendowana dla kobiet w ciąży i matek karmiących w ilości 2000 j.m. na dobę. Utrzymujący się zbyt długo jej niski poziom zwiększa ryzyko rozwoju krzywicy, osteoporozy i próchnicy u matki i dziecka w późniejszych latach jego życia. Co więcej, prowadzi do urodzenia malucha o niskiej masie kostnej oraz z większą skłonnością do infekcji. Może prowadzić również do dysfunkcji w przebiegu samej ciąży, m.in. stanu przedrzucawkowego, rozwoju cukrzycy i nadciśnienia.
Od pierwszych dni życia zaleca się suplementowanie witaminy D. Doustnie podawana witamina D dla noworodka w formie kropli ma na celu ochronić dziecko przed negatywnymi skutkami niedoboru tej witaminy. Nie wolno przekraczać zalecanej dziennej dawki witaminy D3 dla dzieci, gdyż może to być bardzo niebezpieczne. Witamina D dla dzieci ma ogromne znaczenie przede wszystkim dla rozwijających się i rosnących kości, a także dla wzmocnienia odporności organizmu. Witamina D3 w kroplach lub aerozolu jest także doskonałym rozwiązaniem dla dorosłych osób mających problem z połykaniem tabletek.
W aptekach można również znaleźć preparaty zawierające witaminę D3 K2. Pacjenci często szukają preparatu witamin D3 K2 będącego lekiem, a nie suplementem. Jednak na chwilę obecną wszystkie dostępne produkty zawierające połączenie tych witamin mają rejestrację suplementu diety. Nie ma też żadnych wytycznych dotyczących przyjmowania witaminy K2 w połączeniu z witaminą D3.
