Witaminy i minerały - dzieci - Ktomalek
Witaminy i minerały dla dzieci
Dlaczego witaminy i minerały są ważne w rozwoju dziecka?
Rola witamin i minerałów u dzieci, jak i u dorosłych, polega na regulowaniu przebiegu różnego rodzaju przemian komórkowych. Biorą one udział w procesach metabolicznych i warunkują prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów. Przede wszystkim pozwalają mu prawidłowo się rozwijać oraz zapobiegać chorobom. Odpowiadają za produkcję komórek krwi, prawidłowe widzenie, właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, rozwój kości, trawienie, odporność i wiele innych.
Organizm dziecka wykonuje ogromny wysiłek: zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Ciało gwałtownie rośnie i zmienia się, mózg przyswaja dużą ilość nowych informacji, a do tego dochodzą różnorakie infekcje i stany okresowego osłabienia. To wszystko sprawia, że zapotrzebowanie na witaminy dla dzieci rośnie. Intensywnie rozwijający się organizm potrzebuje stałych dawek substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych.
Gdzie szukać witamin i składników mineralnych?
Stan zdrowia i rozwój dziecka zależą, przede wszystkim, od prawidłowo zbilansowanej diety. Dieta dzieci powinna być zatem skomponowana w taki sposób, aby dostarczać młodemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. O tym, że warzywa i owoce są zdrowe nie trzeba nikogo przekonywać. Zawarta w nich moc witamin i minerałów to gwarancja sprawnego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Dorośli to wiedzą, ale dla dzieci ważniejsze są walory smakowe i wzrokowe niż zdrowotne.
Małe dzieci nie posiadają wiedzy o zasadach żywienia, musimy im dopiero przekazać tą wiedzę, aby w przyszłości samodzielnie potrafiły dokonywać słusznych wyborów dietetycznych. Im wcześniej zaczniemy edukację, tym lepsze efekty osiągniemy. Dlatego warto tłumaczyć maluchom, z jakiego powodu ważne jest jedzenie warzyw i owoców.
Natura dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych do życia i rozwoju składników: witamin, składników mineralnych i substancji odżywczych oraz budulcowych. Wielu cennych składników dostarcza nam również woda i słońce. Jednak jesienią i zimą, kiedy trudniej jest o świeże owoce i warzywa, a promienie słońca nie jest już tak intensywne, warto sięgnąć po preparaty witaminowe dostępne w aptekach bez recepty, aby w ten sposób uzupełnić ich niedobory w diecie naszych dzieci.
Co zawierają preparaty witaminowe dla dzieci?
Preparaty wielowitaminowe zawierają całą gamę witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Skład preparatów dla dzieci i młodzieży dostosowany jest do potrzeb rozwijających się organizmów. Zwykle stosuje się je w przypadku stwierdzenia niedoborów witaminowych, w okresie intensywnego wzrastania, kiedy zapotrzebowanie na witaminy jest bardzo duże i w okresie rekonwalescencji po przebyciu choroby.
Preparaty witaminowe dla dzieci występują w postaci kapsułek, tabletek, żelków, tabletek musujących lub proszku w saszetkach. Formę preparatu dobieramy do wieku oraz upodobań dziecka, czyli podajemy witaminy w takiej postaci, jaką dziecko akceptuje. Powinniśmy się ściśle stosować do zaleceń zawartych na ulotce informacyjnej dołączonej do leku.
