Lokalizacja apteki – ktomalek

1. Wskaż, gdzie jesteś

Wyszukiwanie leków online - ktomlek

2. Znajdź potrzebny lek

Rezerwacja leków online - ktomalek

3. Zarezerwuj on-line

Odbiór leków w aptece - ktomalek

4. Odbierz w aptece

Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!

Sprawdź teraz w najbliższej aptece
Wszystkie kategorieWszystkie kategorie

Kości

Kombinacje Wapnia z Witaminą D, Fosforem oraz połączenie witaminy D i K.


Calcium 300 Activlab Pharma interakcje ulotka tabletki musujące  20 tabl.

Calcium 300 Activlab Pharma

20 tabl.

suplement diety


Ulotka
ADEK Ekamedica interakcje ulotka kapsułki miękkie  60 kaps.

ADEK Ekamedica

60 kaps.

suplement diety


Ulotka
ADEK Forte interakcje ulotka kapsułki  60 kaps.

ADEK Forte

60 kaps.

suplement diety


Ulotka
ADEK Junior interakcje ulotka krople  30 ml

ADEK Junior

30 ml

suplement diety


Ulotka
Allnutrition Calcium D3 + K2 interakcje ulotka kapsułki  90 kaps.

Allnutrition Calcium D3 + K2

90 kaps.

suplement diety


Ulotka
SFD Calcium D3 K2 interakcje ulotka tabletki  60 tabl. | + 30 tabl Gratis

SFD Calcium D3 K2

60 tabl. | + 30 tabl Gratis

suplement diety


Ulotka
Allnutrition Collagen Pro orange interakcje ulotka proszek  400 g

Ulotka
Allnutrition D3 4000+K2 drops interakcje ulotka krople  30 ml

Allnutrition D3 4000+K2 drops

30 ml

suplement diety


Ulotka
Allnutrition Vit D3 4000 + K2 interakcje ulotka kapsułki  60 kaps.

Allnutrition Vit D3 4000 + K2

60 kaps.

suplement diety


Ulotka

Suplementy na wzmocnienie kości

Co wpływa na kondycję naszych kości i stawów?

Kości i stawy potrzebują dostarczania składników odżywczych, mineralnych i witamin, które pomagają w zachowaniu zdrowia oraz utrzymaniu dobrej kondycji układu ruchu. Aby utrzymywać kości w zdrowiu na długie lata, należy stosować dietę bogatą w wapń oraz białko. Niezwykle istotna jest również regularna aktywność fizyczna, która pozwoli utrzymać prawidłową masę ciała, a tym samym uniknąć przeciążenia stawów.

Jakie produkty spożywcze są korzystne dla zdrowia kości i stawów?

Wiele składników pokarmowych ma korzystny wpływ na kondycję kości i stawów. Niektóre z nich nie tylko je wzmocnią, ale też pomogą zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości, na przykład sztywnienie stawów.
Kwasy omega-3 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Wspomagają wchłanianie wapnia, dlatego powinno się o nich pamiętać w profilaktyce osteoporozy. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają również w ochronie stawów: działają przeciwzapalnie, łagodzą dolegliwości bólowe i sztywność. Pełnią szczególnie ważną rolę w łagodzeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów. Aby zwiększyć ilość kwasów omega-3 w diecie należy sięgnąć po: tłuste ryby morskie, oleje roślinne (np. olej rzepakowy), orzechy, nasiona. 

Kolagen zalicza się do najważniejszych składników budulcowych stawów. Buduje tkankę chrzęstną stawów, ścięgna oraz tkankę łączną kości. Niestety, wraz z wiekiem jego ilość w organizmie maleje, ponieważ ludzki organizm stopniowo traci zdolność do regeneracji włókien kolagenowych. Warto sięgać po ryby, owoce i warzywa (szczególnie zielone warzywa liściaste), produkty pełnoziarniste i galaretki (ze względu na zawartość żelatyny).

Jakie składniki aktywne zawierają suplementy diety wpływające na zdrowie kości i stawów?

Mimo stosowania odpowiedniej diety i zdrowego trybu życia w organizmie może brakować niektórych substancji ważnych dla zachowania zdrowych kości i stawów. 

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania zwrotnego wapnia. Zapewnia prawidłową regulację gospodarki wapniowo-fosforowej w organizmie, dlatego jej spożycie jest kluczowe dla zdrowia kości i stawów. Statystyki alarmują: nawet 9 na 10 osób w Polsce może cierpieć na niedobór witaminy D. Wynika to z małej liczby słonecznych dni w ciągu roku. Dodatkowym utrudnieniem jest fakt, że nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem odpowiedniej ilości witaminy D. Dlatego lekarze zalecają suplementację witaminy słońca, aby móc cieszyć się odpornością i lepszym funkcjonowaniem całego organizmu.

Kolagen obecny jest w wielu produktach spożywczych, jednak nie są to ilości, które mogłyby zagwarantować zauważalną poprawę kondycji stawów. Dodatkową komplikacją jest niska przyswajalność kolagenu zawartego w poszczególnych źródłach pokarmowych. Dobrym rozwiązaniem jest dodatkowa suplementacja preparatami z wysoką zawartością kolagenu. Ważna jest ilość kolagenu w danym produkcie, dlatego warto zainwestować w preparat z wysoką zawartością kolagenu. Dodatkową zaletą jest występowanie innych składników ważnych dla zdrowia kości i stawów (np. witaminy C, siarczanu chondroityny, kwasu hialuronowego).

Wapń jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Niedobór tego pierwiastka objawia się początkowo bólami w stawach, skurczami mięśni, bólem głowy i drętwieniem kończyn, a później dochodzą problemy z kośćmi i uzębieniem. Pojawia się odwapnienie kości, osteoporoza i próchnica. U dzieci mogą też wystąpić zaburzenia wzrostu. Suplementacja wapniem wymaga natomiast dużej ostrożności, ponieważ łatwo o przedawkowanie. Szczególnie powinni uważać chorzy na kamicę nerkową i tarczycę, a także osoby przyjmujące antybiotyki oraz niektóre leki nasercowe. Warto też pamiętać, żeby oprócz samego wapnia jednocześnie dostarczać organizmowi stosowne dawki witaminy D, witaminy C oraz magnezu.

Kurkuma jest bogatym źródłem jednego z najsilniejszych antyoksydantów - kurkuminy. Kurkumina wykazuje działanie przeciwzapalne, które są skuteczne w leczeniu bólu stawów. Ośrodki naukowe prowadzące badania nad kurkuminą, przedstawiają pozytywne wnioski: kurkumina radzi sobie z bólem i opuchlizną stawów równie dobrze, co niektóre leki NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne). Dodatkową zaletą spożywania kurkumy są jej inne zalety: wspiera układ odpornościowy i układ trawienny. Kurkumę możemy dostarczyć naszemu organizmowi jako element jadłospisu lub wybrać jeden z suplementów diety. 

Kadzidłowiec korzystnie wpływa na układ mięśniowo-szkieletowy oraz wspiera elastyczność i wytrzymałość stawów. To wszystko dzięki wysokiej zawartości kwasów bosweliowych, czyli substancji o silnym działaniu przeciwzapalnym. Stosowanie kadzidłowca pomaga chronić chrząstkę stawową, wspomaga leczenie chorób zapalnych i zwyrodnieniowych stawów, a także pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe. Inne korzyści ze stosowania kadzidłowca dotyczą wspomagania pracy układu pokarmowego.

Ashwagandha działa przeciwzapalnie, dzięki czemu chroni stawy przed uszkodzeniami i łagodzi objawy bólowe ze strony stawów. Ashwagandha ceniona jest również za inne właściwości, takie jak podnoszenie odporności, wspomaganie pracy układu nerwowego i pokarmowego.