Lokalizacja apteki – ktomalek

1. Wskaż, gdzie jesteś

Wyszukiwanie leków online - ktomlek

2. Znajdź potrzebny lek

Rezerwacja leków online - ktomalek

3. Zarezerwuj on-line

Odbiór leków w aptece - ktomalek

4. Odbierz w aptece

Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!

Sprawdź teraz w najbliższej aptece
Wszystkie kategorieWszystkie kategorie

Witamina B

Wszystkie witaminy B są bardzo ważne dla zdrowia, ponieważ dbają o układ nerwowy, krwionośny i metabolizm. Dlatego bardzo ważna jest odpowiednia dieta, która zapewnia dzienne zapotrzebowanie. W przypadku znacznych niedoborów (odchudzanie, zła dieta, stres, używki), ciąży lub karmienia piersią wskazana jest dodatkowa suplementacja. Badania naukowe dowiodły, że witaminy z tej grupy odpowiedzialne są za prawidłowy przebieg ważnych procesów biochemicznych, a ich niedobór prowadzi do rozwoju wielu chorób. Witaminy z grupy B to przede wszystkim: witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B3 (witamina PP, niacyna), witamina B5 (kwas pantotenowy), witamina B6 (pirydoksyna), witamina B7 (witamina H, biotyna), witamina B9 (kwas foliowy), witamina B12 (kobalamina). W tej kategorii można znaleźć preparaty zawierające cały kompleks witamin z grupy B (np. Vitaminum B Complex Forte, Vitaminum B compositum Hec) , a także pojedyncze witaminy np. B2 (Vitaminum B2 Hec na zajady, Vitaminum B2 TEVA). Jednak przed wprowadzeniem suplementów diety zawierających witaminy, szczególnie u kobiet ciężarnych lub karmiących, należy skonsultować się z lekarzem.


2 KC Xtreme Shot interakcje ulotka płyn  1 but. po 25 ml

2 KC Xtreme Shot

1 but. po 25 ml

suplement diety


Ulotka
Littleme interakcje ulotka kapsułki  60 kaps.

Littleme

60 kaps.

suplement diety


Ulotka
Newme (NewMe Day + NewMe Night) interakcje ulotka kapsułki  60 kaps. | (30 kaps. + 30 kaps.)

Newme (NewMe Day + NewMe Night)

60 kaps. | (30 kaps. + 30 kaps.)

suplement diety


Ulotka
Vitamin B Complex interakcje ulotka kapsułki  60 kaps.

Vitamin B Complex

60 kaps.

suplement diety


Ulotka
Actiferol Fe Start interakcje ulotka proszek do rozpuszczenia  30 sasz.

Actiferol Fe Start

30 sasz.

suplement diety


Ulotka
Active B12 500 mcg interakcje ulotka kapsułki  60 kaps.

Active B12 500 mcg

60 kaps.

suplement diety


Ulotka
Active Balans Cardio interakcje ulotka płyn  1 l

Active Balans Cardio

1 l

suplement diety


Ulotka
Biotyna Forte 10 mg Activlab Pharma interakcje ulotka tabletki  30 tabl.

Ulotka
Hair Special Plus Activlab Pharma interakcje ulotka tabletki  60 tabl.

Hair Special Plus Activlab Pharma

60 tabl.

suplement diety


Ulotka

Witaminy z grupy B

Co to są witaminy z grupy B?

Do grupy witamin B zalicza się 8 związków, a wszystkie są rozpuszczalne w wodzie. Niestety, ludzki organizm nie ma skłonności do magazynowania witamin z grupy B, dlatego tak często dochodzi do ich niedoborów. Skutki awitaminozy w przypadku witaminy B mogą być niezwykle niebezpieczne dla naszego zdrowia, a nawet życia.

Witaminy z grupy B wspierają funkcjonowanie organizmu w wielu aspektach. Skutki niedoboru tej grupy witamin mogą być naprawdę poważne i wywoływać groźne zaburzenia. Witaminy z grupy B biorą przede wszystkim czynny udział w procesie prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mają znaczeniem w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz w procesach metabolicznych. Właściwości witamin z grupy B jest znacznie więcej, warto poznać je bardziej szczegółowo, aby móc zachować pełne zdrowie.

Jakie znaczenie dla organizmu mają witaminy z grupy B?

Witamina B1, czyli tiamina ma znaczenie dla obwodowego układu nerwowego. Wpływa na odporność immunologiczną organizmu, prawidłowe funkcjonowanie mózgu, odgrywa istotną rolę, jeśli pod uwagę weźmiemy gospodarkę wapniową.

Witamina B2, czyli ryboflawina ma wpływ na układ immunologiczny, przeciwdziała chorobom w zakresie widzenia oraz korzystnie działa na przemianę materii.

Witamina B3, czyli niacyna jest nieoceniona w produkcji krwinek czerwonych, przeciwdziała anemii, bierze udział w przemianach energetycznych, przemianach metabolicznych i wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Witamina B4, czyli cholina wpływa na poprawę trawienia i bierze udział w procesach regeneracji organizmu, niweluje między innymi nocne skurcze mięśni nóg.

Witamina B5, czyli kwas pantotenowy bierze udział w procesach niwelowania uczucia zmęczenia, ułatwia regenerację organizmu i utrzymuje prawidłowy poziom metabolizmu energetycznego.

Witamina B6, czyli pirydoksyna reguluje ciśnienie krwi, wpływa na prawidłową pracę serca oraz kurczenie mięśni. Ma też znaczenie dla wyglądu skóry oraz niweluje wypadanie włosów.

Witamina B7, czyli biotyna ma znaczenie dla stanu włosów, skóry oraz paznokci.

Witamina B8, czyli inozytol wpływa na sprawność mózgu oraz samopoczucie. Działa korzystnie na pracę wątroby.

Witamina B9, czyli kwas foliowy zapobiega wadom cewy moczowej u płodu i wspiera układ nerwowy. Kwas foliowy jest szczególnie zalecany dla kobiet ciężarnych.

Witamina B12, czyli kobalamina wpływa na produkcję czerwonych krwinek, ale pozwala też produkować naturalny kwas foliowy w organizmie.

Jakie są źródła witamin z grupy B w diecie?

Warunkiem odpowiedniej podaży poszczególnych witamin B jest urozmaicona i zbilansowana dieta, składająca się ze zróżnicowanych grup pokarmów. Dieta bogata w rośliny strączkowe, mięso, nabiał, warzywa i owoce powinna pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminy z grupy B. Bogatym źródłem tych związków są drożdże, ale również wątroba wołowa i wieprzowa.

Należy jednak pamiętać, że obecnie zmagamy się z coraz powszechniej występującym problemem nadmiernego przetwarzania żywności. W związku z tym procesem cenne witaminy i składniki mineralne ulegają zniszczeniu. Ponadto spożywamy coraz więcej cukru, który utrudnia prawidłowe wchłanianie witamin.

Kiedy należy suplementować witaminy z grupy B?

Suplementy diety zawierające witaminy z grupy B (inaczej B Complex) stosuje się przeważnie w stanach ich niedoboru lub w okresie, kiedy zapotrzebowanie na nie jest zwiększone. Do takich sytuacji zalicza się:

  • okres ciąży i karmienia piersią (będąc w ciąży lub karmiąc dziecko piersią pamiętaj, by zawsze skonsultować suplementacje oraz przyjmowanie leków ze swoim lekarzem),
  • zaburzenia funkcjonowania przewodu pokarmowego,
  • okres rekonwalescencji po chorobie,
  • wyniszczenie organizmu,
  • cukrzycę,
  • chorobę alkoholową.

Pomocniczo preparaty z witaminami z grupy B zaleca się m.in. przy:

  • chorobach skóry jak trądzik i czyraczność,
  • chorobach układu nerwowego.

Zalecane dzienne dawkowanie witamin B zależy przede wszystkim od płci oraz wieku, ale również od stosowanych leków, ilości spożywanego alkoholu czy palenia tytoniu.