Sprawdzamy dostępność
leków w 10 916 aptekach
1. Wskaż, gdzie jesteś
2. Znajdź potrzebny lek
3. Zarezerwuj on-line
4. Odbierz w aptece
Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!
Sprawdź teraz w najbliższej apteceWitaminy i minerały dla kobiet
Witaminy dla kobiet to suplementy diety, które zostały opracowane z myślą o szczególnych potrzebach organizmu kobiety. Dostępne w aptekach preparaty dla kobiet zawierają kompleksowy zestaw witamin, składników mineralnych, a także wyciągów roślinnych, w odpowiednio dobranych dawkach. Witaminy B1, B2, B6, B12 oraz żelazo, mangan i magnez przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Witaminy A, C i D oraz kwas foliowy, miedź, selen i cynk pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Biotyna i cynk pomagają zachować zdrową skórę i włosy. Selen pomaga zachować zdrowe paznokcie. Jod i selen regulują działanie tarczycy. Żelazo, witamina B12 biorą udział w produkcji czerwonych krwinek, zapobiegając powstawaniu anemii. Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości. Witamina D i K pomagają w utrzymaniu zdrowych kości. Ekstrakt ze skrzypu polnego oraz ekstrakt z winogron przyczyniają się do zachowania zdrowego wyglądu skóry, włosów i paznokci (np. Vitotal dla kobiet, Falvit, Witaminy dla Niej APTEO, Plusssz Kobieta KAPS).
Czym wyróżniają się witaminy dla kobiet?
Witaminy mają wpływ na znaczną ilość procesów w ludzkim ciele. Są niezbędne, by człowiek był zdrowy i mógł dobrze funkcjonować. Odpowiadają między innymi za wzrok, skórę, włosy, kości, krew, odporność oraz kondycję narządów wewnętrznych. Szczególnie niebezpieczny jest ich brak, czyli tzw. awitaminoza lub niedobór - hipowitaminoza. Jednak nadmiar (hiperwitaminoza) również nie służy zdrowiu.
Suplementy dla kobiet zawierają odpowiednio dobrane składniki uzupełniające codzienną dietę w witaminy i związki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety. Skład i dawkę poszczególnych preparatów należy dopasować do wieku, stanu zdrowia i aktualnych potrzeb organizmu. Szczególne znaczenie ma m.in. witamina C, witamina K, witamina E, witamina B6, witamina B12. Nie mniej istotne są minerały, np. żelazo, magnez, jod, selen.
Na rynku aptecznym jest wiele zestawów witamin i minerałów w formie kapsułek i tabletek zawierających niezbędne dla kobiet składniki. Możemy wybrać produkty dedykowane np. witaminy dla kobiet po 40, witaminy dla kobiet po 50, witaminy dla niej lub multiwitaminę dla kobiet. Zdrowie kobiety jest zależne od dostarczania odpowiednich składników odżywczych, które można pozyskiwać z prawidłowej diety lub w postaci odpowiednio skomponowanych zestawów witamin.
Jakie witaminy dla kobiet wybrać?
Dla kobiet dojrzałych i w okresie menopauzy polecane są kompleks witamin i mikroelementów na zdrowe stawy i kości zawierające dodatkowe dawki wapnia i witaminy D3. Dla aktywnych najlepszy będzie komplet witamin dla kobiet z magnezem, żelazem, witaminami z grupy B i wyciągami roślinnymi, zwykle z żeń-szenia lub ashwagandhy. W okresie ciąży zaleca się stosowanie suplementów diety dla kobiet, które dostarczą przyszłej mamie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych składników, w tym przede wszystkim: żelaza, kwasu foliowego, wapnia.
Jakie witaminy będą odpowiednie dla 40-latki?
Po 40. roku życia wiele osób zauważa pogorszenie swojego zdrowia i samopoczucia. W większości przypadków jest to związane ze stylem życia, jednak bywa także, że u podłoża tego problemu leżą deficyty witamin i związków mineralnych. Aby poprawić swoje codzienne funkcjonowanie, a także zmniejszyć ryzyko rozwoju rozmaitych chorób, warto zadbać o swoje zdrowie nie tylko poprzez zwiększenie aktywności fizycznej i wprowadzenie stosownych modyfikacji diety, ale także suplementację.
Zestaw witamin dla 40-latki musi uwzględniać potrzeby zdrowotne tej grupy wiekowej. Oprócz witaminy D, która ma istotne znaczenie dla wydajności gospodarki wapniowej i odporności, powinny one zawierać witaminę B12, wpływającą pozytywnie na mózg i krążenie krwi. Okazuje się bowiem, że ludzki organizm ma trudności z jej wchłanianiem z biegiem lat. Ponadto korzystnym rozwiązaniem jest sięganie po dobre witaminy dla kobiet 40+, które w swoim składzie posiadają witaminę K, kwasy omega-3, magnez, wapń i potas.
Jakie witaminy dla pań po 50 roku życia?
Najpowszechniejszymi dolegliwościami dotykającymi pań w wieku 50+ są choroby układu krążenia, menopauza, osteoporoza, pogorszenie zapamiętywania i problemy z koncentracją oraz nowotwory, w tym rak piersi i jajnika. Jest to również etap życia, w którym najczęściej diagnozuje się zespół metaboliczny oraz cukrzycę typu 2. Jakie witaminy dla kobiet po 50. roku życia suplementować, aby wspomóc swój organizm w tym wymagającym czasie?
Po pierwsze warto zacząć od witaminy D, która warunkuje sprawną pracę zarówno układu odpornościowego, jak i kostno-szkieletowego. Ponadto, należy zadbać o odpowiednią ilość witaminy C, która stanowi pierwszą linię obrony przed infekcjami, uszczelnia naczynia krwionośne i uczestniczy w syntezie kolagenu, a w konsekwencji determinuje utrzymanie młodego wyglądu. Dodatkowo, w celu wsparcia układu krwionośnego i poprawy krzepliwości krwi oraz dla mocnych kości, warto włączyć suplementację witaminy K. Kobiety w drugiej połowie swojego życia powinny zatroszczyć się również o uzupełnienie witamin z grupy B. Najlepsze witaminy dla kobiet w dojrzałym wieku powinny zawierać właściwie zbilansowany zestaw witamin i składników mineralnych w odpowiednio dobranych dawkach.
Jakie witaminy dla 60-latki?
Po 60. roku życia można zauważyć można oznaki utraty tkanki mięśniowej, pogorszonej wydolności serca oraz spadek gęstości mineralnej kości. Oprócz wdrożenia witamin C i D należy zwrócić na dostarczanie organizmowi witamin z grupy B, których wchłanianie spada wraz z wiekiem.
Niedobór kwasu foliowego, odpowiada za pojawienie się dysfunkcji poznawczych i zwiększa ryzyko wystąpienia schorzeń naczyń krwionośnych, serca oraz nerek. Deficyt witaminy B6 z kolei pogarsza wchłanianie magnezu z pożywienia, a witaminy B12 przyczynia się do rozwoju niedokrwistości. Należy także podkreślić, że suplementacja witamin dla kobiety po 60. roku życia nie będzie kompletna, jeśli pominiesz w niej witaminy K, A i E. Na uwagę zasługują także składniki mineralne jak na przykład: wapń, magnez, potas, cynk, które powinny znaleźć się w tabletkach dla kobiet po 60. roku życia.
