Lokalizacja apteki – ktomalek

1. Wskaż, gdzie jesteś

Wyszukiwanie leków online - ktomlek

2. Znajdź potrzebny lek

Rezerwacja leków online - ktomalek

3. Zarezerwuj on-line

Odbiór leków w aptece - ktomalek

4. Odbierz w aptece

Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!

Sprawdź teraz w najbliższej aptece
Wszystkie kategorieWszystkie kategorie

Nasenne i uspokajające

Nasenne i uspokajające to kategoria, w której można znaleźć preparaty przeznaczone dla osób mających problemy z utrzymaniem snu. Stany nadmiernej drażliwości i niepokoju mogą wiązać się z trudnościami w zasypianiu, przyczyniając się do pogorszenia komfortu życia. Brak snu wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie organizmu, co objawia się rozdrażnieniem, spadkiem koncentracji i sennością w ciągu dnia. W takiej sytuacji warto sięgnąć po leki nasenne bez recepty, które wpływają tonizująco na układ nerwowy, przyczyniając się do głębokiego i spokojnego snu. Specjalnie dobrane wyciągi roślinne ułatwiają odprężenie oraz wyciszenie organizmu, dbając o lepszy i bardziej komfortowy wypoczynek każdej nocy. Ziołowe suplementy diety o działaniu nasennym i uspokajającym zawierają m.in. wyciągi z liści melisy, korzenia kozłka lekarskiego, szyszek chmielu (np. Valerin Sen, Benosen, Valused). Są też wzbogacane witaminami i innymi związkami (m.in. magnez, witamina B6, witamina B12) , które mogą pozytywnie wpłynąć na nasz układ nerwowy, redukując skutki zmęczenia i stresu. Trzeba pamiętać, że po przyjęciu preparatu o działaniu nasennym nie należy prowadzić pojazdów mechanicznych oraz wykonywać czynności wymagających koncentracji.


Restme interakcje ulotka kapsułki  60 kaps.

Restme

60 kaps.

suplement diety


Ulotka
Melatonina Sen interakcje ulotka kapsułki  30 kaps.

Melatonina Sen

30 kaps.

suplement diety


Ulotka
SFD GABA interakcje ulotka tabletki  60 tabl. | + 30 tabl Gratis

SFD GABA

60 tabl. | + 30 tabl Gratis

suplement diety


Ulotka
Allnutrition Health & Care Good Night interakcje ulotka kapsułki  60 kaps.

Ulotka
Allnutrition Hops Strobile interakcje ulotka kapsułki  100 kaps.

Allnutrition Hops Strobile

100 kaps.

suplement diety


Ulotka
Allnutrition L-Theanine interakcje ulotka kapsułki  100 kaps.

Allnutrition L-Theanine

100 kaps.

suplement diety


Ulotka
Allnutrition Melatonin interakcje ulotka kapsułki  120 kaps.

Allnutrition Melatonin

120 kaps.

suplement diety


Ulotka
Allnutrition Melatonin Forte interakcje ulotka tabletki  120 tabl.

Allnutrition Melatonin Forte

120 tabl.

suplement diety


Ulotka
Allnutrition Melatonin Forte drops interakcje ulotka krople  30 ml

Ulotka
SFD Melatonin interakcje ulotka tabletki  90 tabl. | + 30 tabl.gratis

SFD Melatonin

90 tabl. | + 30 tabl.gratis

suplement diety


Ulotka

SFD Melatonina interakcje ulotka tabletki  270 tabl.

SFD Melatonina

270 tabl.

suplement diety


Ulotka
Allnutrition Sleep Pro interakcje ulotka kapsułki  90 kaps.

Allnutrition Sleep Pro

90 kaps.

suplement diety


Ulotka
Antinervinum interakcje ulotka syrop (1 032mg+903mg+645mg)/5ml 200 g

Antinervinum

(1 032mg+903mg+645mg)/5ml | 200 g

lek dostępny bez recepty


Ulotka
Antystresan interakcje ulotka kapsułki  30 kaps.

Antystresan

30 kaps.

suplement diety


Ulotka
Auditon interakcje ulotka tabletki  30 tabl.

Auditon

30 tabl.

suplement diety


Ulotka
Aurotyna Sen interakcje ulotka tabletki  30 tabl.

Aurotyna Sen

30 tabl.

suplement diety


Ulotka
Avet Herbs Melisa B12 interakcje ulotka kapsułki  30 kaps.

Avet Herbs Melisa B12

30 kaps.

suplement diety


Ulotka
Avet Herbs Melissa B12 interakcje ulotka tabletki  30 tabl.

Avet Herbs Melissa B12

30 tabl.

suplement diety


Ulotka
Baldivian Noc interakcje ulotka tabletki drażowane 441,35 mg 30 tabl.

Baldivian Noc

441,35 mg | 30 tabl.

lek dostępny bez recepty


Ulotka
Biocaps Melatonin+ interakcje ulotka kapsułki  60 kaps.

Biocaps Melatonin+

60 kaps.

suplement diety


Ulotka
Biovital Sen interakcje ulotka spray  15 ml

Biovital Sen

15 ml

suplement diety


Ulotka
Calm Control Sen interakcje ulotka tabletki  30 tabl.

Calm Control Sen

30 tabl.

suplement diety


Ulotka
Calming interakcje ulotka kapsułki twarde  30 kaps.

Calming

30 kaps.

suplement diety


Ulotka
Calming Sen interakcje ulotka kapsułki twarde  30 kaps.

Calming Sen

30 kaps.

suplement diety


Ulotka
Calm Strong interakcje ulotka tabletki  30 tabl.

Calm Strong

30 tabl.

suplement diety


Ulotka
CBD 5% Sen interakcje ulotka krople  12 ml

CBD 5% Sen

12 ml

suplement diety


Ulotka
Cosma Cannabis Dobry Sen Med interakcje ulotka olejek  15 ml | but.z dozow.

Cosma Cannabis Dobry Sen Med

15 ml | but.z dozow.

suplement diety


Ulotka
Cosma Cannabis Natural Herbs Stres I Napięcie interakcje ulotka olej  30 ml | but. z dozow.

Cosma Cannabis Natural Herbs Stres I Napięcie

30 ml | but. z dozow.

suplement diety


Ulotka
CUUD Melisa + Mg + B6 interakcje ulotka tabletki musujące  20 tabl.

CUUD Melisa + Mg + B6

20 tabl.

suplement diety


Ulotka
Pharmovit Herballine Depremed Dobry Nastrój interakcje ulotka kapsułki  60 kaps. | butelka ze szkła

Pharmovit Herballine Depremed Dobry Nastrój

60 kaps. | butelka ze szkła

suplement diety


Ulotka
Destresan Max interakcje ulotka kapsułki  24 kaps. | 2 blist.po 12 szt.

Destresan Max

24 kaps. | 2 blist.po 12 szt.

suplement diety


Ulotka

Destresan Max interakcje ulotka kapsułki  30 kaps.

Destresan Max

30 kaps.

suplement diety


Ulotka

Destresan Noc interakcje ulotka kapsułki  24 kaps.

Destresan Noc

24 kaps.

suplement diety


Ulotka

Destresan Noc z melatoniną interakcje ulotka kapsułki  24 kaps.

Destresan Noc z melatoniną

24 kaps.

suplement diety


Ulotka

Destresan Noc Z Melatoniną interakcje ulotka kapsułki  30 kaps.

Destresan Noc Z Melatoniną

30 kaps.

suplement diety


Ulotka
Destresan Noc Z Melatoniną Żelki interakcje ulotka   105 g

Ulotka
Dicosen interakcje ulotka krople  25 ml

Dicosen

25 ml

suplement diety


Ulotka
DlaSnu z melatoniną interakcje ulotka tabletki  60 tabl.

DlaSnu z melatoniną

60 tabl.

suplement diety


Ulotka

Dla Snu z Melatoniną interakcje ulotka tabletki  30 tabl.

Dla Snu z Melatoniną

30 tabl.

suplement diety


Ulotka
Dobra Noc interakcje ulotka kapsułki  30 kaps.

Dobra Noc

30 kaps.

suplement diety


Ulotka
Dobry Sen interakcje ulotka tabletki  30 tabl.

Dobry Sen

30 tabl.

suplement diety


Ulotka
Dobry Sen 7 godzin interakcje ulotka krople  30 ml

Dobry Sen 7 godzin

30 ml

suplement diety


Ulotka
Dobry Sen Forte interakcje ulotka tabletki  30 tabl. | pojemnik

Dobry Sen Forte

30 tabl. | pojemnik

suplement diety


Ulotka
Dobry Sen Melatonin interakcje ulotka kapsułki  30 kaps.

Dobry Sen Melatonin

30 kaps.

suplement diety


Ulotka

Suplementy na sen i uspokojenie

Dlaczego sen jest ważny dla człowieka?

Sen jest podstawową potrzebą biologiczną organizmu. To taki stan, w którym nasze ciało przyjmuje postawę spoczynku, zaprzestaje wszelkiej aktywności ruchowej, charakteryzuje się zmniejszoną reaktywnością na bodźce zewnętrzne oraz nie ma świadomego kontaktu z otoczeniem. Zapotrzebowanie na sen jest różne i zależne od takich czynników, jak wiek, płeć czy czynniki genetyczne.

Zdrowy sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu, ponieważ zapewnia odpoczynek i regenerację organizmu, wpływa na pamięć i koncentrację w okresie czuwania, wzmacnia odporność i reguluje procesy metaboliczne zachodzące w ciele człowieka. Podczas snu ośrodkowy układ nerwowy przestaje być aktywny, a mózg ma czas na uporządkowanie wszystkich informacji zebranych w ciągu dnia. W czasie, gdy śpimy, wyzwalany jest hormon wzrostu, który pozwala dzieciom na prawidłowy wzrost, a w przypadku dorosłych przyśpiesza gojenie ran oraz spowalnia procesy rozpadu tkanek.

Bezsenność sama w sobie może być chorobą lub też objawem innej choroby somatycznej albo psychicznej. U prawie połowy chorych, bezsenność to konsekwencja zaburzeń psychicznych, najczęściej depresji lub stanów lękowych. Choroby somatyczne, które najczęściej wiążą się z problemami ze snem to nadciśnienie tętnicze, zaburzenia związane z trudnościami w oddychaniu, choroby przebiegające z bólem, schorzenia dróg moczowych oraz zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

Jak zadbać o zdrowy sen?

Istnieją pewne zalecenia, które mogą poprawić jakość snu oraz wydłużyć czas jego trwania poprzez zmianę naszych przyzwyczajeń, zachowań i warunków środowiskowych.

Regularny rytm dobowy

Jeśli mamy problemy ze snem należy nauczyć się stałego trybu życia. Oznacza to, że w ciągu dnia powinniśmy spożywać posiłki o tej samej porze, kłaść się spać i wstawać o zbliżonych godzinach, co pomoże w unormowaniu rytmu dobowego. Należy również postarać się o to, by w trakcie dnia nie poddawać się krótkim drzemkom.

Aktywność fizyczna i dieta

Bardzo ważnym elementem prawidłowej higieny snu jest aktywność fizyczna. Ćwiczenia nie muszą być bardzo intensywne. Ważne, by były regularna i w miarę możliwości odbywała się na świeżym powietrzu – spacer, a nawet praca w ogrodzie mogą mieć zbawienny wpływ na jakość naszego snu. Ćwiczyć i jeść nie powinno się co najmniej 3 godziny przed planowanym pójściem do łóżka. Na noc powinno się jeść lekko, unikając tłustych i ciężkostrawnych potraw. Powinniśmy kłaść się spać z pustym żołądkiem, aby nasz organizm nie tracił sił na trawienie w nocy.

Ekspozycja na światło

Światło jest najsilniejszym wyznacznikiem upływającego czasu w cyklu dobowym. Dlatego właśnie wieczorem powinno się unikać kontaktu ze światłem w godzinach wieczornych. Wyjątkowo negatywnie na jakość późniejszego snu wpływa niebieskie światło odbierane przez nasze oczy, które emitowane jest przez różnego rodzaju urządzenia: smartfony, tablety, ekran komputera. Hamuje ono uwalnianie melatoniny i wysyła do mózgu błędny sygnał o tym, że jest początek dnia.

Substancje pobudzające i używki

Bezpośrednio przed snem powinno się unikać napojów zawierających kofeinę, między innymi kawy, napojów energetycznych, herbaty. Bezpośrednio przed snem powinno się również unikać palenia papierosów. Istnieje przekonanie, że alkohol ma pozytywny wpływ na sen, jednak nic bardziej mylnego. Może się wydawać, że przyśpiesza sam proces zasypiania, jednak znacząco pogarsza jego jakość poprzez spłycenie go, przerywanie, wcześniejsze wybudzenie, w efekcie czego wstajemy zmęczeni i niewystarczająco wypoczęci.

Czy suplementy diety mogą wspomagać zdrowy sen?

W aptece można nabyć ziołowe suplementy diety, które w swoim składzie zawierają np. wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego, liści melisy czy szyszek chmielu. Dostępne są tabletki, kapsułki, syropy, nalewki i krople. Produkty tego typu zawierają jeden składnik lub ich połączenie. Oprócz działania nasennego wykazują również działanie uspokajające. Zmniejszają napięcie, pobudzenie czy uczucie niepokoju. Mają właściwości relaksujące, ułatwiające zasypianie i poprawiające jakość snu. Preparaty tego typu przyjmuje się 30-60 minut przed planowanym spoczynkiem. Nie należy przekraczać zalecanych dawek preparatu.