Cholesterol

Cholesterol to związek chemiczny niezbędny do funkcjonowania organizmu. Stanowi ważny budulec błon komórkowych, bierze udział w wytwarzaniu witaminy D3, hormonów nadnerczy i hormonów płciowych. Wpływa też na funkcjonowanie mózgu. Jednak zbyt wysoki poziom cholesterolu może być zagrożeniem dla naszego zdrowia. W celu oznaczenia poziomu cholesterolu we krwi należy wykonać lipidogram czyli badanie, które dokładnie określi ilość cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL (tzw. zła frakcja), cholesterolu HDL (tzw. dobra frakcja). Zbyt wysoki poziom frakcji LDL prowadzi do zwężenia światła naczyń krwionośnych, co zwiększa ryzyko np. zawału serca, udaru mózgu, choroby wieńcowej, miażdżycy. Aby obniżyć poziom cholesterolu należy unikać tłustych, wysokoprzetworzonych potraw, palenia tytoniu, otyłości, stresu i siedzącego trybu życia. Warto wprowadzić do codziennej diety chude ryby, warzywa, oleje np. olej lniany, olej z czarnuszki, produkty zbożowe. Ponadto można sięgnąć po suplementy diety dostępne w aptekach (np. ArmoLipid, Berimal, Lipobon, Profichol Forte, Sterolea).

« Wszystkie kategorie

Suplementy diety