Redakcja KtoMaLek.pl

Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.

redakcja@ktomalek.pl

Otręby – cenne źródło witamin i minerałów

Otręby – cenne źródło witamin i minerałów

Osoby chcące zmienić swoje nawyki żywieniowe lub pozbyć się kilku zbędnych kilogramów chętnie sięgają po produkty bogate w błonnik. Włókno roślinne usprawnia pracę układu pokarmowego, reguluje metabolizm węglowodanów i tłuszczów, pełni rolę prebiotyczną i zapewnia uczucie sytości. Błonnik obecny jest w warzywach i owocach, orzechach oraz produktach pełnoziarnistych. Doskonałym źródłem błonnika są otręby. Z czego się je pozyskuje i jakie są inne powody, by włączyć je do codziennego jadłospisu?

niacyna

Niacyna (B3) i jej wpływ na zdrowie. W jakich produktach występuje niacyna?

Niacyna odgrywa niezwykle istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu m.in. reguluje przebieg wielu reakcji biochemicznych oraz odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mózgu, dlatego jej niedobór jest może przynieść fatalne dla naszego zdrowia skutki. Warto więc wiedzieć jak najczęściej objawia się niedobór niacyny i jak go uzupełnić. Jakie są naturalne źródła niacyny? Czy nadmiar niacyny jest równie groźny, co jej niedobór?

leczenie stomatologiczne na raty

Leczenie stomatologiczne na raty zyskuje na popularności

Leczenie stomatologiczne w prywatnych gabinetach jest dość kosztowne, jednak jego jakość jest znacznie wyższa niż w przypadku zabiegów refundowanych w ramach powszechnego ubezpieczenia. Stomatolodzy są w stanie wyleczyć nawet poważne ubytki i pomóc pacjentowi zachować stałe uzębienie do późnej starości, jednak by tak się stało, konieczne jest opłacenie przez pacjenta kosztów wszystkich zabiegów. Jak można je sfinansować? Z pomocą przychodzą atrakcyjne systemy ratalne.

dieta wegetarianska sportowa eliminacyjna

Wegetariańska, sportowa, eliminacyjna – którą dietę pudełkową wybrać?

Diety zalewają rynek, obiecując nam spektakularne efekty. Pragniemy szybkich rezultatów oraz uniwersalnych rozwiązań, najlepiej najmniejszym nakładem pracy - to zapewne jedna z przyczyn rosnącej popularności diet pudełkowych. Nie ma co się dziwić, oferta tychże firm uderza w wiele kulinarnych upodobań, a niejedna z nich łączy ze sobą smak i odpowiednio dobrane właściwości odżywcze. Wśród ofert znajdziemy zarówno propozycję wegetariańską, sportową dla zwolenników aktywności fizycznej, eliminacyjną - pozbawioną określonych składników, a także uzupełniającą, bazującą na mniejszej kaloryczności. Którą wybrać, aby cieszyć zbilansowaną i smaczną dietą? Sprawdź jakie polecane cateringi dietetyczne w Krakowie pomogą ci wprowadzić nowe nawyki żywieniowe!

Przyjaciel Pacjenta 2019 - plebiscyt

Przyjaciel Pacjenta roku 2019 - plebiscyt

Gdy w drugim kwartale ubiegłego roku uruchomiliśmy platformę Zapytaj Farmaceutę, nawet w najśmielszych założeniach nie przypuszczaliśmy, że okaże się ona takim sukcesem. Pacjenci chętnie korzystają z możliwości kontaktu z farmaceutami, zaś farmaceuci, gdy tylko jest to możliwe, pomagają użytkownikom i udzielają niezbędnych informacji na temat stosowania leków. Farmaceuci udzieli ponad 22 tysiące odpowiedzi. Kto był najaktywniejszy? Przeczytaj o naszym projekcie i dowiedz się, którzy farmaceuci otrzymali statuetki "Przyjaciel Pacjenta roku 2019".

pierwsze kroki dziecka

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o pierwszych krokach Twojego dziecka

Obserwując każdego dnia swoją pociechę, zapewne zauważyłaś, jak szybko rośnie i się rozwija, zdobywając nowe umiejętności. Z każdym kolejnym dniem Twoje dziecko więcej rozumie i potrafi. Niewątpliwie każdy etap jego rozwoju jest niezwykle ważny, jednak istnieją momenty, które zarówno dla Ciebie, jak dla i Twojego szkraba są absolutnie wyjątkowe. Jednym z nich z pewnością są pierwsze kroki, na które wielu rodziców czeka z wielkim utęsknieniem. Jeśli i Ty należysz do ich grona, podpowiadamy Ci, jak możesz przygotować się na tę wielką chwilę.

podkręć metabolizm

Podkręć metabolizm po świątecznym ucztowaniu

Bożonarodzeniowe i wigilijne dania są pyszne i zawierają wiele cennych składników, jednak nadmiar jedzenia i leniwe spędzanie czasu sprawiają, że organizm po świętach pracuje wolniej niż zwykle. Szczególnie cierpi na tym metabolizm, który znacząco spowalnia, przez co po kilku dniach ucztowania waga wskazuje nawet 3-4 kg więcej. Aby szybko się ich pozbyć, możesz postawić na catering dietetyczny Szczecin, który pomoże Ci podkręcić metabolizm.