Redakcja KtoMaLek.pl

Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.

redakcja@ktomalek.pl

Kobieta kładzie się do łóżka i przykrywa kołdrą obciążeniową.

Kołdra obciążeniowa – wreszcie się wyśpisz i rozwiążesz wiele problemów zdrowotnych

Sen pełni niezwykle ważną funkcję w życiu człowieka, bez niego niemożliwy jest wypoczynek oraz pełna regeneracja nadwątlonych sił fizycznych i psychicznych. Jednak nie zawsze jesteśmy w stanie dobrze się wyspać, przeszkadzają nam w tym przede wszystkim zaburzenia snu, prowadzące nawet do bezsenności. Tak samo nie pozwalają nam zasnąć objawy rozmaitych chorób, np. silne bóle czy stres, które pomoże złagodzić odpowiednio dobrana kołdra obciążeniowa.

Kobieta siedzi na jutowej pufie, zasłania twarz dłońmi.

Łupież - problem, z którym warto przyjść do trychologa

Z problemami skóry głowy oraz włosów zetknął się niejeden raz pewnie każdy. Łupież, wypadające włosy, łysienie, zbyt silne przetłuszczanie się włosów, problemy hormonalne - to najczęstsze problemy z jakimi na co dzień w swojej pracy spotyka się trycholog. To właśnie trycholog jest specjalistą zajmującym się diagnozowaniem oraz leczeniem dolegliwości związanych z włosami oraz ze skórą głowy. Przyjrzyjmy się bliżej problemowi łupieżu, by dowiedzieć się, dokąd udać się z tym problemem oraz jak skutecznie sobie z nim poradzić.

Grafika 3D przedstawiająca rzęsistka pochwowego.

Rzęsistkowica (rzęsistek pochwowy) – przyczyny, objawy, leczenie. Jak można zarazić się rzęsistkowicą?

Rzęsistkowica jest jedną z częstych chorób przenoszonych drogą płciową. Choroba wywoływana jest przez pierwotniaka, rzęsistka pochwowego (łac. Trichomonas vaginalis). Niegroźna z pozoru choroba może wiązać się z wystąpieniem poważnych konsekwencji. Jakie objawy powinny nas skłonić do wizyty u lekarza ? Jak powinno wyglądać skuteczne leczenie? Na te jak i na inne pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Kobieta trzyma się za nadgarstek, dokucza jej drętwienie rąk.

Drętwienie rąk – możliwe przyczyny i leczenie

Drętwienie dłoni pojawia się w różnych sytuacjach – może wystąpić zarówno w nocy (np. w wyniku niewygodnej pozycji podczas spania), jak i w dzień (np. po przeciążeniu rąk). Są to dolegliwości odwracalne, które zazwyczaj samoistnie przechodzą. Istnieją jednak przyczyny drętwienia rąk, które wymagają interwencji lekarskiej, gdyż nieleczone mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Jak rozpoznać możliwe przyczyny drętwienia rąk oraz jak leczyć tę dolegliwość?

Dłoń w niebieskiej rękawiczce trzyma fiolę ze szczepionką przeciw HiB.

HiB – obowiązkowa szczepionka dla dzieci

Szczepionka przeciw HiB (Haemophilus influenzae typ B) jest jedną z najważniejszych dla dzieci poniżej 5. roku życia. Bakteria HiB wywołuje ciężkie zakażenia u najmłodszych, które prowadzą do groźnych powikłań, a nawet śmierci. Szczepionka przeciw HiB została w Polsce wprowadzona do kalendarza szczepień obowiązkowych w 2007 roku i ma wysoką skuteczność – ponad 95%. Czym jest HiB i jakie choroby powoduje? Czy szczepionka przeciw HiB jest bezpieczna? Jakie szczepionki przeciw HiB są dostępne w Polsce?

Kobieta w ciąży w trakcie badania lekarskiego.

Stan przedrzucawkowy (rzucawka) – czym jest i jak ją leczyć?

Stan przedrzucawkowy jest stanem niebezpiecznym dla zdrowia i życia kobiety ciężarnej oraz rozwijającego się płodu. Główną jego przyczyną jest wadliwe tworzenie się łożyska. Istnieją także zupełnie inne czynniki predysponujące do wystąpienia tego groźnego powikłania ciąży. Czy można zapobiegać stanowi przedrzucawkowemu stosując profilaktykę już we wczesnym etapie ciąży? Jakie kobiety są w grupie wysokiego ryzyka?

Kobieta w ciąży w trakcie badania lekarskiego.

Zatrucie ciążowe (gestoza) – przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Ciąża to magiczny czas oczekiwania dla każdej kobiety. Jednak zdarza się, że może zostać on zakłócony przez niechciane dolegliwości do których zaliczamy m.in. gestozę czyli zatrucie ciążowe. Jest to stan wysoce niebezpieczny zarówno dla jeszcze nienarodzonego dziecka, jak również dla matki. Według statystyk, zatrucie ciążowe dotyczyć może nawet 10% wszystkich kobiet. Jakie są przyczyny i objawy zatrucia ciążowego? Jak leczyć oraz zapobiegać gestozie?

Odzwierzęce i roślinne źródła żelaza. Na deseczce symbol Fe.

Czy żelazo wzmacnia włosy, skórę i paznokcie?

Żelazo jest niezwykle istotnym minerałem, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jest składnikiem hemoglobiny oraz występuje w wielu ważnych enzymach biorących udział w powstawaniu DNA, syntezie neuroprzekaźników w mózgu oraz procesach magazynowania i przetwarzania energii przez komórki. Ponieważ żelazo pełni tak ważne funkcje w procesach naszego organizmu, jego niedobory mogą prowadzić do osłabienia, na przykład w postaci anemii oraz do pogorszenia się stanu naszej skóry, włosów oraz paznokci. Jak zapobiegać takim procesom? Jak możemy wzmacniać nasz organizm?

Grafika 3D cząsteczek tłuszczu w układzie krwionośnym.

Podwyższone trójglicerydy – o czym świadczą i jak je obniżyć? Jaka jest norma dla trójglicerydów?

Podwyższone stężenie trójglicerydów jest bardzo niekorzystne dla ogólnego stanu zdrowia człowieka. Konsekwencje nieuregulowanego stężenia trójglicerydów mogą doprowadzić do wielu chorób oraz dolegliwości głównie ze strony układu krwionośnego. O czym świadczą podwyższone trójglicerydy? Jak je skutecznie obniżyć oraz do jakiej wartości należy dążyć aby wyniki nie zagrażały naszemu zdrowiu?

Kroplówka w szpitalu.

Odtrucie alkoholowe, czyli jak wyleczyć kaca już w godzinę!

Leczenie kaca może się niektórym wydawać dużym oksymoronem – w końcu przypadłość ta pod żadnym pozorem nie jest chorobą. O uciążliwości syndromu dnia poprzedniego wie jednak każdy, komu przyszło się z nim zmagać. Intensywny ból głowy, wzmożone pragnienie czy nadwrażliwość na bodźce to tylko niektóre z licznych objawów kaca, które uniemożliwiają zajęcie się codziennymi obowiązkami. Jeszcze do niedawna osoby cierpiące z powodu kaca musiały ratować się domowymi sposobami, których skuteczność jest mocno dyskusyjna. Na szczęście posiadamy już lek na kaca, dzięki któremu nieprzyjemne objawy mijają już w godzinę. Dowiedz się więcej o odtruciu alkoholowym i jego zaletach!

Kobieta z ręcznikiem na głowie i oczyszczającą maseczką na twarzy, uśmiecha się do obiektywu.

Trądzik a kosmetyki naturalne – co warto wiedzieć?

Trądzik to jedna z najczęściej występujących chorób skórnych. Wbrew pozorom nie problem nie dotyka wyłącznie osób młodych i nastolatków w wieku dojrzewania. Choć szczyt zachorowań przypada między 14. a 17. rokiem życia, skłonność do trądziku mogą mieć również osoby dorosłe. Na pojawienie się zmian trądzikowych może wpływać wiele czynników. Jak powinna wyglądać pielęgnacja cery z trądzikiem i problemami? Dlaczego warto wybrać kosmetyki naturalne?

Zbliżenie na uśmiechnięte usta kobiety.

Ranking 3 najlepszych szczoteczek sonicznych

Dla wielu osób manualne szczoteczki do zębów nie są wystarczające, aby skutecznie zadbać o higienę jamy ustnej. Dlatego też coraz więcej z nich decyduje się na stosowanie szczoteczek elektrycznych, które pozwalają na dokładne i bezpieczne mycie zębów. Coraz większym powodzeniem cieszy się jednak jeszcze inny rodzaj szczoteczek, a są nim szczoteczki soniczne. W tym artykule przedstawimy ranking 3 najlepszych szczoteczek sonicznych, w różnym przedziale cenowym.

uśmiechnięta kobieta trzymająca szczoteczkę magnetyczną Oral-B iO

Najnowsza szczoteczka magnetyczna Oral-B iO – zalety i opinie

Polskie Towarzystwo Stomatologiczne uznało magnetyczną szczoteczkę od Oral-B za numer 1 wśród szczoteczek. Innowacyjna magnetyczna technologia to prawdziwy przełom w higienie jamy ustnej, który zmienia oblicze codziennego szczotkowania zębów. Od teraz, ta monotonna czynność, może stać się przyjemniejsza dzięki inteligentnej szczoteczce Oral-B iO. Dowiedz się, jak działa szczoteczka magnetyczna i dlaczego warto z niej korzystać.

Długowłosa brunetka siedzi na kanapie, spogląda w stronę okna.

Lekki krem nawilżający – czyli jaki?

Produkty, który obowiązkowo powinien znaleźć się w naszej codziennej rutynie pielęgnacyjnej, to między innymi lekkie kremy nawilżające. Sprawdzają się perfekcyjnie zarówno przy skórze suchej, mieszanej, ale także tłustej. Odpowiadają za utrzymanie właściwego poziomu wody w skórze. Ponadto ich formuła jest tak uniwersalna, że sprawdzi się zarówno jako kosmetyk do aplikowania na noc, jak i ten, który możemy nałożyć także pod makijaż. Na co należy zwrócić uwagę podczas zakupu?

Kobieta śpi w łóżku.

Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze materaca?

Od nowego materaca oczekuje się przede wszystkim większej wygody podczas spania i odpoczywania. Trudno jednak znaleźć dobrze dobrany materac, jeżeli ktoś nie wie, na co powinien zwrócić szczególną uwagę. Zanim więc zdecydujesz się na zakup, sprawdź, czy lepsze będą modele z pianki poliuretanowej, czy może jednak tradycyjny materac sprężynowy. Dodatkowo warto upewnić się, czy materac jest łatwy w czyszczeniu. Ważne jest, aby materac piankowy nie chłonął zapachów, zwłaszcza jeżeli w domu są zwierzęta, które lubią wskakiwać na łózko.