Żelazo - ważny element diety. Jak uzupełnić niedobory żelaza?
Mikroelementy to pierwiastki, które u człowieka występują w śladowych ilościach, a dzienne zapotrzebowanie na nie, nie przekracza 100 mg. Jednym z bardziej popularnych mikroelementów jest żelazo, którego niedobór w organizmie może mieć przykre konsekwencje dla naszego zdrowia. Jakie funkcje pełni? Jakie są objawy jego niedoboru i czym on grozi? Jak skutecznie zapobiegać niedoborom żelaza?