Redakcja KtoMaLek.pl

Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.

redakcja@ktomalek.pl

Na czym polega dieta DASH? Efekty diety DASH i przykładowy jadłospis

Ziemniaki z cebulką, smażony kotlet schabowy, mizeria na śmietanie i rosół – kto z nas nie zna tych tradycyjnych dań polskiej kuchni? Tak przygotowany posiłek to kilka łyżeczek dodanej soli, ogrom tłuszczów nasyconych, a dodatkowo spora ilość kalorii. Zbyt duża ilość sodu w diecie i nieprawidłowe nawyki żywieniowe to pierwszy krok do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Czym jest dieta DASH i jakie są jej efekty? Czy stosowanie się do jej zasad pozwoli uporać się z uciążliwym nadciśnieniem?

Jak poprawić trawienie? Domowe i apteczne porady

Wzdęcia, uczucie pełności, ból i dyskomfort w żołądku to tylko niektóre objawy szeroko pojętych problemów z trawieniem. Często wydaje nam się, że jedynym sposobem na ich uniknięcie jest rezygnacja z ulubionych potraw. Ale czy na pewno? Jak inaczej możemy sobie pomóc?

Największe błędy żywieniowe Polaków

Wielokrotnie słyszymy, że polska kuchnia jest uznawana za jedną z najsmaczniejszych na świecie. Polacy znani są z gościnności i suto zastawionego stołu. Mimo to nie jesteśmy uznawani za naród, który odżywia się zdrowo. Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy?

Sok z brzozy - właściwości i zastosowania. Jak zbierać sok z brzozy?

Przeglądając strony poświęcone naturalnym produktom wspomagającym zdrowie, nie sposób nie natrafić na choćby wzmiankę o soku brzozowym. Czym jest sok z brzozy, jakie ma właściwości i jak sami możemy go pozyskać?

Dieta wegańska - na czym polega i jak ją poprawnie zbilansować?

Coraz więcej słyszy się o osobach, które zdecydowały się na przejście na dietę wegańską. Powodem takiej zmiany może być przekonanie o jej korzystnym wpływie na organizm, ale także panująca moda. W jaki sposób odpowiednio skomponować dietę wegańską? O czym należy pamiętać, aby była bezpieczna i nie zaszkodziła naszemu zdrowiu?

Zapalenie oskrzeli — objawy i leczenie. Czy zapalenie oskrzeli jest groźne?

W okresie jesienno-zimowym, a także z początkiem wiosny nie trudno o przeziębienie. Zwykle towarzyszy mu podwyższona temperatura, wodnisty katar, pogorszone samopoczucie, a także ból gardła i katar. Może się zdarzyć, że mimo leczenia i pozostania w domu, uporczywy kaszel nie ustępuje lub się nasila. Objawy te mogą świadczyć o zapaleniu oskrzeli. Choć jest to dość łagodne schorzenie, nieleczone lub leczone nieprawidłowo może doprowadzić do groźnych powikłań. Jak przebiega leczenie zapalenia oskrzeli?

Kolejne serie kropli Sulfarinol wycofane z obrotu

GIF wycofuje z obrotu 35 serii kropli Sulfarinol

15 maja 2020 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję wycofującą z obrotu 35 serii kropli do nosa Sulfarinol. W tym roku wydano już pięć decyzji wycofujących kolejne serie tego preparatu. Co było przyczyną tego wycofania i których partii leku ono dotyczy?

GIF: 3 serie Groprinosin MAX wycofane z obrotu

15 maja 2020 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję, na mocy której wycofano z obrotu na terenie całego kraju 3 serie leku Groprinosin MAX, popularnego preparatu o działaniu immunostymulującym. Dlaczego zdecydowaniu o wycofaniu z aptek kilku serii tego leku?

COVID-19: III etap znoszenia ograniczeń od 19 maja

COVID-19: III etap znoszenia ograniczeń od 18 maja. Zmiany dla gastronomii, salonów kosmetycznych, transportu publicznego i szkół

Po wcześniejszym zamrożeniu gospodarki Polskie władze podejmują kolejne kroki, by stopniowo znosić nałożone ograniczenia. Od 4 maja pracę mogły wznowić żłobki i przedszkola, hotele i pozostałe obiekty noclegowe, a także niektóre placówki kulturalne. Do pracy wrócili także rehabilitanci. Teraz nadszedł czas na kolejny, trzeci już etap luzowania restrykcji. Od 18 maja działalność będą mogły wznowić lokale gastronomiczne, salony kosmetyczne i fryzjerskie. Ponadto, do szkół mają wrócić młodsze dzieci, zmienią się również zasady podróżowania komunikacją miejską.

Papin.pl – zamów leki przez internet

Szerząca się pandemia koronawirusa okazała się prawdziwym sprawdzianem dla ochrony zdrowia i niedawno wprowadzonych rozwiązań cyfrowych. W ostatnich tygodniach e-recepty i telewizyty stały się dla pacjentów codziennością i często jedyną możliwością realizacji potrzeb zdrowotnych. Konieczność działalności w sferze on-line dostrzegają także apteki, jednak utworzenie platformy e-commerce wiąże się ponoszeniem wysokich kosztów, a także masą formalności. Rozwiązaniem tego problemu jest papin.pl – platforma umożliwiająca uruchomienie przez apteki sprzedaży internetowej. Jakie korzyści płyną z tego rozwiązania dla pacjentów?

Ciśnieniomierz — kiedy po niego sięgnąć? Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?

Według WHO choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie. Kardiolodzy stale podkreślają, że prawidłowa praca układu sercowo-naczyniowego oraz unormowane ciśnienie tętnicze krwi są kluczem do dobrego samopoczucia. Jakie powinno być optymalne ciśnienie tętnicze krwi? Jego wartości warto regularnie sprawdzać przy pomocy ciśnieniomierza. Jak działa to urządzanie i jak prawidłowo z niego korzystać?

Retinol — kiedy i jak go stosować?

Chcąc zadbać o swoją skórę stosujemy rozmaite kremy, sera i maseczki, wzbogacane różnymi substancjami aktywnymi. Wśród kolagenu, koenzymu Q10 i złuszczających kwasów nie sposób pominąć retinolu, po który sięgamy coraz chętniej. Czym właściwie jest retinol i w jaki sposób wpływa na kondycję skóry? Jak go stosować, by sobie nie zaszkodzić?

Wytyczne GIS dla przedszkoli i żłobków od 6 maja

W Polsce stopniowo znoszone są ograniczenia związane z pandemią koronawirusa SARS-CoV-2. Kolejnym etapem w tym procesie jest przywrócenie działalności żłobków i przedszkoli, które mogą zacząć działać już od 6 maja. Wokół tematu narosło wiele kontrowersji oraz pytań związanych z organizacją opieki nad tak małymi dziećmi w dobie pandemii. Dlatego Główny Inspektorat Sanitarny wydał szereg zaleceń dla tych placówek. Jak będzie wyglądać opieka nad maluchami?

Glukometr (aparat do mierzenia poziomu cukru) – co należy o nim wiedzieć?

Glukometr to małe i praktyczne urządzenie służące do pomiaru cukru we krwi w warunkach domowych. Jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej używanych urządzeń medycznych. Umożliwia szybkie wykrycie nieprawidłowości związanych z glikemią, dzięki czemu można znacznie ograniczyć ryzyko rozwoju powikłań związanych z cukrzycą. Dla osób chorujących na cukrzycę jest on niezmiernie ważny, ponieważ muszą z niego korzystać nawet do kilkunastu razy dziennie. W jaki sposób działają aparaty do pomiaru cukru? Kiedy używać glukometru, i jak prawidłowo wykonać pomiar?

Malaria - co ją wywołuje i jakie są jej objawy? Szczepionki przeciwko malarii.

Malaria to najbardziej znana choroba tropikalna na świecie o bardzo wysokiej śmiertelności. Stanowi zagrożenie zarówno dla osób zamieszkujących tereny malaryczne, jak i dla turystów podróżującym w te miejsca. Z powodu malarii co roku umiera 1-3 mln osób i niestety większość z nich to małe dzieci. Co wywołuje malarię? Jakie są jej objawy? Jak leczy się chorobę?

Angina ropna - jak rozpoznać i jak leczyć?

Angina ropna to bakteryjna choroba zakaźna, którą najczęściej diagnozuje się u pacjentów pediatrycznych. Przez towarzyszące jej nasilone objawy i ryzyko niebezpiecznych powikłań, wymaga szybkiej konsultacji z lekarzem. Jakie są jej objawy? Jak rozpoznać ją u swojego dziecka? W jaki sposób leczy się anginę ropną?

Termofor - kiedy stosować? Termofor klasyczny czy termofor z pestek wiśni?

Wielu z nas choć raz korzystało z relaksujących i leczniczych właściwości termoforu. Dlatego nie dziwi fakt, że znajdziemy go w większości domów. Przy jakich dolegliwościach warto sięgnąć po termofor? Jakie rodzaje termoforów znajdziemy na rynku, i który z nich wybrać?

II etap znoszenia ograniczeń od 4 maja

Podczas konferencji prasowej przedstawiciele rządu – Premier oraz Minister Zdrowia – poinformowali, że Polska wkracza w drugi etap znoszenia ograniczeń wprowadzonych w związku z pandemią koronawirusa. Już niebawem ponownie czynne będą miejsca noclegowe, galerie handlowe, a także niektóre żłobki i przedszkola, choć na zmienionych zasadach. Na jakie inne zmiany możemy liczyć po majówce?

Termin porodu - jak go obliczyć?

W jaki sposób ustala się termin porodu? Czy można samodzielnie obliczyć, kiedy dziecko przyjdzie na świat, czy konieczna jest do tego pomoc lekarza?

Amarantus – właściwości odżywcze. Dlaczego warto jeść amarantus?

Amarantus należy do rodziny szarłatowatych i zaliczany jest do pseudozbóż. Rodzaj Amaranthus obejmuje około 60 gatunków, jednak dla celów spożywczych uprawiany jest głównie Amaranthus cruentus L. znany również jako szarłat wyniosły nazywany przez wielu rośliną XXI wieku. Jakie właściwości odżywcze i zdrowotne ma amarantus? Dlaczego warto go jeść i kto szczególnie powinien po niego sięgać?

Homocysteina - prawidłowy poziom. Czym jest homocysteina i kiedy sprawdzić jej poziom?

Homocysteina jest aminokwasem, powstającym w wyniku przemian metioniny. Jej podwyższony poziom we krwi jest istotnym czynnikiem ryzyka rozwoju wielu chorób sercowo-naczyniowych. Kiedy należy oznaczać jej poziom we krwi? O czym może świadczyć hiperhomocysteinemia?

Propolis (kit pszczeli) – właściwości. Kiedy warto stosować propolis?

Propolis inaczej zwanym kitem pszczelim, jak sama nazwa wskazuje, wytwarzany jest z kitu pszczelego z dodatkiem balsamu pyłkowego. Dzięki obecności wielu aktywnych substancji, propolis znalazł swoje zastosowanie w leczeniu różnorakich dolegliwości. Jakie właściwości posiada propolis i kiedy możemy po niego sięgać?

Odra - objawy, leczenie i powikłania. Kiedy szczepić dziecko na odrę?

Odra jest chorobą zakaźną, wywoływaną przez wirusy z rodziny Paramyxoviridae. Ze względu na ciężki przebieg i wysokie ryzyko powikłań, wprowadzono obowiązkowe szczepienia przeciwko tej chorobie. Jakie objawy daje odra? Dlaczego lepiej zapobiegać zachorowaniu niż je leczyć?

Gronkowiec złocisty - objawy. Jak można zarazić się gronkowcem?

Gronkowiec złocisty to obecnie jeden z najbardziej niebezpiecznych dla człowieka patogenów. Powodem tego jest przede wszystkim wytwarzana przez bakterię oporność na antybiotyki oraz zdolność do tworzenia biofilmu. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, wielu z nas jest bezobjawowymi nosicielami gronkowca. Jakie są objawy zakażenia? W jaki sposób je leczyć? Czy samo nosicielstwo jest niebezpieczne dla naszego zdrowia?

Dieta a grupa krwi - czy grupa krwi powinna definiować naszą dietę?

„Dieta Karniwora”, „Dieta Dukana” albo „Dieta zgodna z grupą krwi” – coraz częściej słyszymy informacje o nowych dietach „cud”, które dyktują nam jak powinniśmy jeść, aby czuć się świetnie i lepiej wyglądać. Biorąc pod lupę przytoczoną dietę zgodną z grupą krwi, należałoby zadać pytanie, czy grupa krwi mówi nam o tym jak powinniśmy się odżywiać? Czym właściwie są grupy krwi i co wspólnego mają z jedzeniem?

Kosmetyki dla skóry suchej i wrażliwej

Jeśli twoja skóra jest zaczerwieniona, łuszczy się i czujesz nadmierne ściągnięcie, to prawdopodobnie jesteś posiadaczem cery suchej i wrażliwej i doskonale wiesz, jak bardzo wrażliwa jest na podrażnienie i przesuszenie. Skóra sucha i wrażliwa wymaga specjalnej pielęgnacji. Jak dbać o skórę suchą i wrażliwą? Czego unikać?

PMS (Zespół napięcia przedmiesiączkowego) - jak się objawia i jak sobie z nim poradzić?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (ang. PMS – premenstrual syndrome) dotyka nawet do 40 % populacji kobiet w okresie przedmenopauzalnym, a 3-8 % z nich zgłasza, że potrafi znacznie utrudniać im funkcjonowanie. Wiele kobiet odczuwa uciążliwe objawy PMS, ale nie zdaje sobie sprawy z tego, że z zastosowaniem odpowiednich metod można je złagodzić. Jak poradzić sobie z PMS?

Jakie badania prenatalne warto wykonać?

Ciąża to czas pełen radości i nadziei, ale także wątpliwości i niepokoju o zdrowie maleństwa. Wielu rodziców w oczekiwaniu na przyjście na świat swojego dziecka decyduje się na wykonanie badań prenatalnych. Jakie badania prenatalne wykonuje się w ciąży? Czy są one bezpieczne dla dziecka i przyszłej mamy?

Seria leku Megalia wycofana z obrotu

Na mocy decyzji Głównego Inspektora Farmaceutycznego 24 kwietnia 2020 r. wycofano z obrotu na terenie całego kraju serię leku Megalia, dostępnego w postaci syropu. Preparat ten jest stosowany m.in. w terapii braku łaknienia. Co było przyczyną wycofania partii tego leku?

Koronawirus - szkoły, przedszkola i żłobki zamknięte do 24 maja

Żłobki, przedszkola i szkoły zamknięte do 24 maja w związku z pandemią koronawirusa

W związku z rozprzestrzeniającą się pandemią koronawirusa 11 marca 2020 r. polskie władze zdecydowały o zamknięciu wszystkich szkół, przedszkoli i żłobków. Z początku placówki edukacyjno-opiekuńcze zamknięta na dwa tygodnie, ale wraz z rozwojem sytuacji termin zniesienia tych obostrzeń przesuwano. Tak też stało się i tym razem – placówki będą zamknięte przez kolejny miesiąc.

Nowa lista antywywozowa (kwiecień 2020 r.). Których leków może zabraknąć?

Od 17 kwietnia 2020 r. obowiązuje nowa, znacząco skrócona lista leków zagrożonych brakiem dostępności. Od marca, w związku z szerzącą się pandemią koronawirusa, opublikowano już sześć tzw. list antywywozowych. Część z nich, zwłaszcza na początku marca, była bardzo obszerna. Ministerstwo zdrowia działało prewencyjnie, chcąc zapobiec masowemu wykupywaniu środków ochronnych, preparatów dezynfekcyjnych oraz leków przeciwzapalnych i przeciwgorączkowych. Jak prezentuje się najnowszy wykaz?

4 serie leku Montelukast Bluefish wycofane

GIF: Wycofanie 4 serii leku Montelukast Bluefish

22 kwietnia 2020 r. Główny Inspektor Farmaceutyczny zadecydował o wycofaniu z obrotu na terenie całego kraju czterej serii produktu leczniczego Montelukast Bluefish, dostępnego w formie tabletek do rozgryzania i żucia, stosowanego u dzieci i młodzieży. Dlaczego GIF podjął decyzję o wycofaniu ze sprzedaży tego preparatu?

Kiła (syfilis) — objawy i leczenie. Jak zarazić się kiłą?

Jedną z częściej diagnozowanych chorób wenerycznych jest kiła, którą wywołują bakterie krętka bladego. Choroba ta może przejawiać się w różny sposób, co zależne jest od stadium choroby. Przenoszona jest zazwyczaj drogą płciową, choć możliwe jest również zakażenie drogą przezłożyskową. Jak rozpoznać wczesne objawy kiły? Czy chorobę tę można skutecznie wyleczyć?

Żywokost lekarski - właściwości i zastosowanie

Żywokost lekarski — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Żywokost lekarski to nieco zapomniana roślina. Do niedawna uznawany był za remedium na wiele uporczywych dolegliwości, jednak badania wykazały, że stosowany wewnętrznie może być bardzo szkodliwy dla zdrowia. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by stosować go na powierzchni skóry, gdzie może zdziałać wiele dobrego. Jakie właściwości wykazuje żywokost lekarski i jak można go wykorzystać?

Obowiązek zakrywania nosa i ust wchodzi w życie. Jak się stosować do nowych zasad?

Zgodnie z rozporządzeniem Rady Ministrów, od dzisiaj, czyli 16 kwietnia (czwartek) 2020 r. do odwołania, każda osoba znajdująca się poza miejscem zamieszkania powinna mieć zasłonięty nos oraz usta. Można zrobić to przy pomocy maseczki, a także chustki czy szalika. Obowiązek ten dotyczy wszystkich miejsc publicznych, a także zakładów pracy. Jakie są wyjątki od tego nakazu? Sprawdźcie, jak poprawnie obchodzić się z maseczką, by zminimalizować ryzyko zakażenia.

Bezdotykowa recepta – wsparcie w walce z koronawirusem

Do tej pory realizacja e-recepty wymagała od pacjenta podania w aptece numeru PESEL oraz numeru PIN recepty. W dobie szalejącej pandemii koronawirusa i konieczności ograniczania bezpośredniego kontaktu, rozwiązanie to jest niewygodne i ryzykowne zarówno dla pacjentów i farmaceutów. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom użytkowników i aktualnym wyzwaniom, firma KAMSOFT udostępniła bezdotykową receptę, która ogranicza bezpośredni kontakt pacjenta z farmaceutą do niezbędnego minimum. Dowiedz się, jak działa bezdotykowa recepta i jak korzystać z tego rozwiązania.

GIF: seria leku Ebetrexat wycofana z obrotu

10 kwietnia 2020 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję wycofującą z obrotu na terenie całego kraju serię leku Ebetrexat, stosowanego m.in. u pacjentów chorujących na reumatoidalne zapalenie stawów oraz oporną na leczenie łuszczycę. Dlaczego GIF zdecydował o wycofaniu konkretnej partii tego preparatu?

Pieprzyki - niegroźne zmiany czy powód do niepokoju?

Pieprzyki na swoim ciele ma niemal każdy z nas. Dla jednych stanowią poważny problem estetyczny, inni uważają je za element dodający uroku i charakteru. Warto się jednak zastanowić, czy pieprzyki nie stanowią zagrożenia dla naszego zdrowia. Jak kontrolować znamiona na skórze?

Czy szczepienie przeciw gruźlicy zwiększa odporność na koronawirusa?

W dobie szerzącej się pandemii koronawirusa wszystkie siły skierowane są na to, by znaleźć skuteczny lek przeciwko chorobie CODIV-19 lub szczepionkę przeciw wirusowi, który tę chorobę wywołuje. Co kilka dni pojawiają się nowe doniesienia o możliwej skuteczności niektórych leków w walce z koronawirusem. Najnowsze informacje są o tyle interesujące, że dotyczą istniejącej już szczepionki przeciwko gruźlicy, która, być może, zwiększa odporność na koronawirusa.

Testy serologiczne niewskazane w diagnostyce SARS-CoV-2

Zgodnie z opinią Światowej Organizacji Zdrowia, testy w kierunku koronawirusa są niezwykle istotnym elementem walki z tym patogenem. Zaleca się, by testy wykonywać u wszystkich pacjentów, u których podejrzewa się infekcję SARS-CoV-2, aby jak najlepiej monitorować aktualną sytuację epidemiologiczną. W Polsce testy wykonuje się, gdy istnieją ku temu odpowiednie przesłanki medyczne, nadal jednak jest to zbyt mała liczba, dlatego kolejne firmy szukają nowych rozwiązań i proponują wykonywanie szybkich testów kasetkowych.

Rodzaje grup krwi i czynników Rh

W ciele człowieka znajduje się od 5 do 6 litrów krwi, które nieustannie krążą po krwiobiegu i organach, transportując tlen, hormony, substancje odżywcze. Składa się z płynnego osocza oraz elementów morfotycznych (m.in. erytrocytów, leukocytów, trombocytów). Na obecnych w niej erytrocytach, czyli czerwonych krwinkach, zlokalizowane są tzw. antygeny, które warunkują grupę krwi każdego człowieka. Jakie wyróżnia się układy grupowe krwi i jakie jest ich znaczenie dla naszego zdrowia?

Olej z wiesiołka - nie tylko na kobiece problemy

Oleje roślinne cieszą się rosnącą popularnością dzięki wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, których w codziennej diecie zazwyczaj brakuje. Szczególnie wysoką zawartością NNKT charakteryzuje się olej z wiesiołka, przez wielu uznawany za wyjątkowo korzystny dla zdrowia kobiet. Jakie działanie ma olej z wiesiołka i dlaczego warto włączyć go do codziennego jadłospisu?

Ministerstwo Zdrowia ogranicza sprzedaż leków Arechin i Plaquenil

Celem uchwalonej z początkiem marca specustawy koronawirusowej jest zapobieganie oraz zwalczanie zakażenia wirusem SARS-CoV-2. Na jej podstawie Minister Zdrowia może podejmować różne kroki prawne. Jednym z nich jest możliwość wprowadzenia liczbowego bądź czasowego ograniczenia sprzedaży produktów leczniczych, wyrobów medycznych i środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Już kilka dni temu Centrum Systemów Informacyjnych Ochrony Zdrowia (CSIOZ) apelowało o wdrożenie obsługi ograniczenia czasowej i ilościowej sprzedaży leków w oprogramowaniu aptecznym. Resort zdrowia skorzystał z przysługującego prawa i od 2 kwietnia 2020 r. do odwołania wprowadził reglamentację dwóch, w ostatnim czasie najczęściej poszukiwanych leków – Arechin i Plequenil.

Skąd się biorą i jak zwalczyć zaparcia u niemowlaka?

Zaparcia to u niemowląt powszechna przypadłość, może dotyczyć nawet co trzeciego malucha. Problemy z wypróżnianiem są powodem dyskomfortu i bólu, przez co dziecko jest niespokojne, marudne i płaczliwe. Przyczyny zaparć są różne – od błędów żywieniowych po niedojrzałość układu pokarmowego. Jak rozpoznać, że niemowlę ma problem z zaparciami? Czy są skuteczne metody walki z tą przypadłością?

Angina ropna u dziecka - objawy i leczenie

Angina ropna jest chorobą zakaźną często występującą u dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym. Jest bakteryjną odmianą popularnego „zapalenia gardła”. Jak odróżnić ją od innych tego typu chorób? Jak wygląda leczenie i czy można zabezpieczyć przed nią dziecko?

Czy wegetarianizm jest zdrowy? Jak zbilansować dietę wegetariańską?

Wegetarianizm cieszy się coraz większą popularnością w społeczeństwie i to nie tylko z pobudek ideologicznych, ale ze względów zdrowotnych. Czym właściwie jest wegetarianizm i jakie korzyści przynosi naszemu zdrowiu? Jak prawidłowo skomponować dietę wegetariańską? Czy wymaga ona jakiejś dodatkowej suplementacji?

Odmrożenia - kiedy są groźne? Jak poradzić sobie z odmrożeniami?

Długa ekspozycja na niską temperaturę, wilgotność, nieodpowiednia odzież czy wiatr to czynniki, które mogą przyczynić się do powstania odmrożeń. Zmiany na skórze mogą okazać się zupełnie nieszkodliwe, ale mogą też spowodować nieodwracalne zmiany w naszym organizmie. Kiedy odmrożenia są groźne? Jak sobie z nimi poradzić? Jak zapobiegać ich powstawaniu?

Tężec - objawy i zarażenie. Kiedy podać zastrzyk przeciwtężcowy?

Tężec jest bardzo poważną chorobą zakaźną atakującą układ nerwowy. Bez odpowiedniej profilaktyki oraz szybkiej reakcji przy podejrzeniu zakażenia, może być śmiertelny. Co zrobić, aby właściwie zabezpieczyć się przed tężcem?

Kolendra – właściwości i zastosowanie

Kolendra to roślina pochodząca ze wschodnich części strefy śródziemnomorskiej, a obecnie najczęściej uprawiana jest w Azji, północnej Afryce oraz Europie. Czy zastosowanie kolendry pomoże w pozbyciu się uciążliwych dolegliwości wywołanych wzdęciami? Na co jeszcze można stosować kolendrę i czy znalazła ona również swoje miejsce w kuchni?

Biegunka (rozwolnienie) – przyczyny i objawy. Sposoby na biegunkę

Biegunka charakteryzuje się częstym oddawaniem luźnych i wodnistych stolców. Od czasu do czasu przytrafić się może każdemu. Biegunka może mieć lekki przebieg, lecz w niektórych przypadkach może powodować ciężkie powikłania. Szczególnie niebezpieczna jest dla niemowląt i małych dzieci. Co może być przyczyną biegunki? Jak ją zdiagnozować i jakimi sposobami możemy sobie z nią poradzić?