Redakcja KtoMaLek.pl
Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.
Kozieradka pospolita — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie
Kozieradka pospolita jest rośliną jednoroczną należącą do rodziny motylkowatych. Uprawiana jest w krajach europejskich, w tym także w niektórych miejscach w Polsce. Nasiona kozieradki już od dawna były używane jako surowiec leczniczy. Jakie korzyści zdrowotne posiada kozieradka? Kto może ją stosować i w jakich celach? Jak używać kozieradki?
Co warto wiedzieć o programie Ciąża Plus?
Zgodnie z zapowiedziami Ministerstwa Zdrowia, 1 lipca 2020 roku ciężarne otrzymają dostęp do darmowych leków. Według przyjętych założeń, w pierwszym roku funkcjonowania projektu Ciąża Plus z budżetu państwa przeznaczonych zostanie 11 milionów złotych na leki dla przyszłych mam. Czy każda ciężarna będzie uprawniona do tego świadczenia? Który lekarz będzie mógł wystawić receptę na darmowe leki?
Seria leku Ventolin wycofana z obrotu
We wtorek 23 czerwca 2020 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny opublikował decyzję wycofującą z obrotu serię leku Ventolin, stosowany u pacjentów zmagających się z astmą i stanami skurczowymi oskrzeli różnego pochodzenia. Dlaczego konieczne było wycofanie jedne partii tego leku?
Kiwi - dlaczego warto je jeść? Właściwości i wartości odżywcze kiwi
Owoce to, obok warzyw skarbnica witamin, składników mineralnych oraz źródło antyoksydantów, zwalczających wolne rodniki tlenowe w organizmie. Jednym z owoców mających szereg właściwości odżywczych jest kiwi. Znany jest już od setek lat. Jakie wartości posiada kiwi? Dlaczego należy go spożywać i jakie korzyści niesie to dla organizmu?
GIF: Wszystkie serie leku Megalia wycofane
W czwartek 18 czerwca 2020 r. w godzinach wieczornych w rejestrze decyzji Głównego Inspektora Farmaceutycznego pojawił się nowy komunikat dotyczący wycofania wszystkich serii leku Megalia. W tym roku to już trzecia decyzja wycofująca dla tego leku, jednak wcześniej wycofywano z obrotu jedynie pojedyncze serie. Dlaczego GIF zdecydował o wycofaniu wszystkich serii leku Megalia?
Wszystkie serie Monural i Uromaste wycofane z obrotu
17 czerwca 2020 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał dwie decyzje, na mocy których wycofano z obrotu wszystkie serwie dwóch leków zawierających fosfomycynę – Monural oraz Uromaste. Jednocześnie czasowo zakazano wprowadzania do obrotu obu tych produktów leczniczych. Co było powodem tej decyzji?
Problemy z dostępnością leku Formetic. Co jest przyczyną?
Pacjenci coraz głośniej sygnalizują, że napotykają kłopoty z zakupem leku Formetic. Lek ten stosowany jest m.in. u pacjentów chorych na cukrzycę, czy zmagających się z insulinoopornością. Postanowiliśmy sprawdzić, jak wygląda sytuacja dostępności leku w aptekach współpracujących z KtoMaLek.pl oraz co jest przyczyną pogarszającej się dostępności leku Formetic.
Aktualna lista antywywozowa (czerwiec 2020 r.)
W piątek Ministerstwo Zdrowia opublikowało obwieszczenie w sprawie wykazu produktów leczniczych, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz wyrobów medycznych zagrożonych brakiem dostępności na terytorium Polski. Lista ta zaczęła obowiązywać do 15 czerwca, znalazło się na niej blisko 300 pozycji.
GIF wycofuje serie leków Furosemidum Polfarmex i Nasen
W poniedziałek późnym wieczorem Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał pilny komunikat, na mocy którego wycofano z obrotu serię leki Furosemidum Polfarmex oraz serię preparatu Nasen. Oba leki dostępne są wyłącznie z przepisu lekarza. Dlaczego GIF zdecydował o wycofaniu tych farmaceutyków?
Czy cukrzyca wyklucza jedzenie słodyczy?
Cukrzyca należy do najczęściej diagnozowanych schorzeń metabolicznych. Najbardziej rozpowszechniona jest cukrzyca typu 2, która objawia się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. W cukrzycy niezwykle istotne jest kontrolowanie poziomu cukru oraz przestrzeganie diety o niskim indeksie glikemicznym. Czy to oznacza, że osoby chorujące na cukrzycę muszą całkowicie zrezygnować ze słodyczy i czekolady?
Węgiel aktywny — kiedy stosować? Czy węgiel aktywny jest bezpieczny?
Jednym z najbardziej przystępnych i bezpiecznych sposobów walki z biegunką jest węgiel aktywny. To środek dostępny w każdej aptece, znany ze swojej skuteczności oraz przystępnej ceny. W jakich sytuacjach warto zastosować węgiel aktywny?
Pryszcze na plecach — jak się ich pozbyć?
Nieestetyczne, bolesne krostki i wypryski mogą występować nie tylko na skórze twarzy i dekoltu, ale także na plecach. Problem ten dotyka najczęściej nastolatków, jednak nie brakuje dorosłych pacjentów, którzy borykają się z tą przypadłością. Pryszcze na plecach stanowią poważny problem estetyczny i mogą mieć podłoże chorobowe. Jak z nimi skutecznie walczyć, by cieszyć się gładką skórą?
Kubeczek menstruacyjny — alternatywa dla tamponów i podpasek? Czy kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny?
Krwawienie menstruacyjne to problem dotyczący połowy światowej populacji. Nic więc dziwnego, że przez wieki poszukiwano skutecznych sposobów, by sobie z nim poradzić. Dostępne dziś środki higieniczne zapewniają odpowiednią ochronę, jednak mnożą się zarzuty, że są to metody nieprzyjazne środowisku i generujące tony śmieci. Alternatywą dla znanych nam tamponów i podpasek jest kubeczek menstruacyjny. Co to takiego, jak działa i czy każda kobieta może z niego korzystać?
Czy nabiał jest szkodliwy?
Nabiał to jedna z grup produktów spożywczych wokół której, krąży bardzo wiele kontrowersji, mitów czy półprawd. Są wśród nas tacy, którzy bez nabiału nie wyobrażają sobie życia, ale są i tacy, którzy unikają go jak ognia. Jak to w końcu jest z tym nabiałem – jeść, czy nie jeść? Jak jego spożywanie wpływa na nasze zdrowie? Kto powinien unikać nabiału i czy naprawdę jest się czego obawiać?
Porady żywieniowe dla wegan
Weganizm to w obecnych czasach jeden z najbardziej popularnych modeli odżywiania. Coraz więcej osób przechodzi na weganizm ze względów nie tylko zdrowotnych, a także ekologicznych. Czym jest weganizm? Czy weganinem można stać się z dnia na dzień? Jakie są najważniejsze zasady i porady dla wegan?
Porady żywieniowe dla wegetarian
Wegetarianizm to jeden ze sposobów odżywiania, polegający na całkowitym wykluczeniu produktów mięsnych. Diety wegetariańskie zyskały dużą popularność w ciągu ostatnich kilku lat. Jak komponować jadłospis wegetariański? Na co zwrócić szczególną uwagę i w jakie produkty warto wzbogacić nasz talerz, aby zapewnić organizmowi dostęp do niezbędnych substancji odżywczych?
Wegetarianizm a ciąża. Czy dieta roślinna jest zdrowa dla przyszłej mamy?
Dieta wegetariańska zyskuje coraz większe rzesze fanów, nie tylko ze względu na ideologię, ale także walory zdrowotne czy smakowe. Wśród zwolenników wegetarianizmu znaleźć można także coraz więcej kobiet, które świadomie rezygnują z jedzenia mięsa i zastępują je produktami roślinnymi. A co w przypadku, gdy kobieta spodziewa się dziecka? Czy przyszła mama na czas ciąży i karmienia musi rezygnować ze swoich przekonań, bądź wyborów zdrowotnych? Jak skomponować prawidłową dietę, aby zapewnić odpowiednią ilość wszystkich składników odżywczych nie tylko sobie, ale także maleństwu?
Dieta a zdrowe serce. Co jeść, by wesprzeć układ sercowo-naczyniowy?
Choroby układu krążenia to zmora dzisiejszych czasów. Zajmują pierwsze miejsce wśród przyczyn zgonów na całym świecie. Z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego, umiera około 45% osób rocznie. Jak dieta wpływa na nasze serce? Co należy jeść, aby zapobiegać chorobom układu krążenia? Jakie składniki diety mają szczególne znaczenie w profilaktyce tych chorób?
COVID-19: IV etap znoszenia ograniczeń. Co się zmieni od 30 maja?
Zgodnie z zapowiedziami przedstawicieli rządu, od 30 maja zniesiona zostanie kolejna „pula” obostrzeń, które zostały wprowadzone w związku z pandemią koronawirusa. Zdaniem specjalistów pozwala na to spadająca liczba zachorowań, jak również aktualne możliwości ochrony zdrowia. Jak pod koniec maja będą wyglądały nowe zasady bezpieczeństwa?
Dieta w menopauzie - o jakie składniki należy zadbać?
Menopauza to czas w życiu kobiety, podczas którego ustaje jej cykl miesięczny, aż do całkowitego jego zatrzymania. Towarzyszą mu uderzenia gorąca, problemy z koncentracją, wzrost masy ciała, zmęczenie, a także zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy i chorób serca. To zdecydowanie nienajlepszy czas w życiu kobiety. Czy w tym okresie warto zmienić dietę? Jakie składniki odżywcze mogą pomóc złagodzić objawy menopauzy? Jak skomponować codzienny jadłospis?
Dieta dla nastolatków. Co należy jeść w okresie dojrzewania?
W okresie dojrzewania dochodzi do ogromnej liczby zmian w organizmie, w wyniku których dziecko staje się dorosłym. Towarzyszy temu zmiana budowy ciała, czy też barwy głosu. W tak ważnym okresie rozwoju warto szczególnie zadbać o odpowiednią dietę. W jaki sposób skomponować dietę dla nastolatków?
Dieta w wieku 40–50 lat
Po 40. roku życia zmiany zachodzące w naszym ciele stają się coraz bardziej widoczne. Spowolniona przemiana materii, trudności w zrzuceniu zbędnych kilogramów - to tylko niektóre z problemów, jakie dotykają ludzi w sile wieku. Aby móc przez długi czas cieszyć się sprawnym ciałem, warto zadbać o prawidłową dietę, która nie tylko utrzyma je w doskonałej formie, ale także zapewni nam świetne samopoczucie.
Dieta w wieku 20–40 lat
Po zakończonym okresie dojrzewania dochodzi do spadku aktywności procesów anabolicznych, na rzecz procesów katabolicznych. Z tego powodu dobór odpowiedniej diety dla osób w wieku 20-40 lat jest niezwykle istotny. W jaki sposób ją skomponować?
Dieta śródziemnomorska. Zasady i przykładowy jadłospis. Zalety diety śródziemnomorskiej
Dieta śródziemnomorska to jedna z najbardziej znanych i najzdrowszych diet na świecie. Polecana jest nie tylko osobom zdrowym, ale przede wszystkim tym, zmagającym się z różnymi chorobami. Dla kogo przeznaczony jest śródziemnomorski model odżywiania? Jakie korzyści płyną z długotrwałego stosowania diety śródziemnomorskiej?
Na czym polega dieta DASH? Efekty diety DASH i przykładowy jadłospis
Ziemniaki z cebulką, smażony kotlet schabowy, mizeria na śmietanie i rosół – kto z nas nie zna tych tradycyjnych dań polskiej kuchni? Tak przygotowany posiłek to kilka łyżeczek dodanej soli, ogrom tłuszczów nasyconych, a dodatkowo spora ilość kalorii. Zbyt duża ilość sodu w diecie i nieprawidłowe nawyki żywieniowe to pierwszy krok do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Czym jest dieta DASH i jakie są jej efekty? Czy stosowanie się do jej zasad pozwoli uporać się z uciążliwym nadciśnieniem?
Jak poprawić trawienie? Domowe i apteczne porady
Wzdęcia, uczucie pełności, ból i dyskomfort w żołądku to tylko niektóre objawy szeroko pojętych problemów z trawieniem. Często wydaje nam się, że jedynym sposobem na ich uniknięcie jest rezygnacja z ulubionych potraw. Ale czy na pewno? Jak inaczej możemy sobie pomóc?
Największe błędy żywieniowe Polaków
Wielokrotnie słyszymy, że polska kuchnia jest uznawana za jedną z najsmaczniejszych na świecie. Polacy znani są z gościnności i suto zastawionego stołu. Mimo to nie jesteśmy uznawani za naród, który odżywia się zdrowo. Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy?
Sok z brzozy - właściwości i zastosowania. Jak zbierać sok z brzozy?
Przeglądając strony poświęcone naturalnym produktom wspomagającym zdrowie, nie sposób nie natrafić na choćby wzmiankę o soku brzozowym. Czym jest sok z brzozy, jakie ma właściwości i jak sami możemy go pozyskać?
Dieta wegańska - na czym polega i jak ją poprawnie zbilansować?
Coraz więcej słyszy się o osobach, które zdecydowały się na przejście na dietę wegańską. Powodem takiej zmiany może być przekonanie o jej korzystnym wpływie na organizm, ale także panująca moda. W jaki sposób odpowiednio skomponować dietę wegańską? O czym należy pamiętać, aby była bezpieczna i nie zaszkodziła naszemu zdrowiu?
Zapalenie oskrzeli — objawy i leczenie. Czy zapalenie oskrzeli jest groźne?
W okresie jesienno-zimowym, a także z początkiem wiosny nie trudno o przeziębienie. Zwykle towarzyszy mu podwyższona temperatura, wodnisty katar, pogorszone samopoczucie, a także ból gardła i katar. Może się zdarzyć, że mimo leczenia i pozostania w domu, uporczywy kaszel nie ustępuje lub się nasila. Objawy te mogą świadczyć o zapaleniu oskrzeli. Choć jest to dość łagodne schorzenie, nieleczone lub leczone nieprawidłowo może doprowadzić do groźnych powikłań. Jak przebiega leczenie zapalenia oskrzeli?
GIF wycofuje z obrotu 35 serii kropli Sulfarinol
15 maja 2020 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję wycofującą z obrotu 35 serii kropli do nosa Sulfarinol. W tym roku wydano już pięć decyzji wycofujących kolejne serie tego preparatu. Co było przyczyną tego wycofania i których partii leku ono dotyczy?
GIF: 3 serie Groprinosin MAX wycofane z obrotu
15 maja 2020 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję, na mocy której wycofano z obrotu na terenie całego kraju 3 serie leku Groprinosin MAX, popularnego preparatu o działaniu immunostymulującym. Dlaczego zdecydowaniu o wycofaniu z aptek kilku serii tego leku?
COVID-19: III etap znoszenia ograniczeń od 18 maja. Zmiany dla gastronomii, salonów kosmetycznych, transportu publicznego i szkół
Po wcześniejszym zamrożeniu gospodarki Polskie władze podejmują kolejne kroki, by stopniowo znosić nałożone ograniczenia. Od 4 maja pracę mogły wznowić żłobki i przedszkola, hotele i pozostałe obiekty noclegowe, a także niektóre placówki kulturalne. Do pracy wrócili także rehabilitanci. Teraz nadszedł czas na kolejny, trzeci już etap luzowania restrykcji. Od 18 maja działalność będą mogły wznowić lokale gastronomiczne, salony kosmetyczne i fryzjerskie. Ponadto, do szkół mają wrócić młodsze dzieci, zmienią się również zasady podróżowania komunikacją miejską.
Papin.pl – zamów leki przez internet
Szerząca się pandemia koronawirusa okazała się prawdziwym sprawdzianem dla ochrony zdrowia i niedawno wprowadzonych rozwiązań cyfrowych. W ostatnich tygodniach e-recepty i telewizyty stały się dla pacjentów codziennością i często jedyną możliwością realizacji potrzeb zdrowotnych. Konieczność działalności w sferze on-line dostrzegają także apteki, jednak utworzenie platformy e-commerce wiąże się ponoszeniem wysokich kosztów, a także masą formalności. Rozwiązaniem tego problemu jest papin.pl – platforma umożliwiająca uruchomienie przez apteki sprzedaży internetowej. Jakie korzyści płyną z tego rozwiązania dla pacjentów?
Ciśnieniomierz — kiedy po niego sięgnąć? Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?
Według WHO choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie. Kardiolodzy stale podkreślają, że prawidłowa praca układu sercowo-naczyniowego oraz unormowane ciśnienie tętnicze krwi są kluczem do dobrego samopoczucia. Jakie powinno być optymalne ciśnienie tętnicze krwi? Jego wartości warto regularnie sprawdzać przy pomocy ciśnieniomierza. Jak działa to urządzanie i jak prawidłowo z niego korzystać?
Retinol — kiedy i jak go stosować?
Chcąc zadbać o swoją skórę stosujemy rozmaite kremy, sera i maseczki, wzbogacane różnymi substancjami aktywnymi. Wśród kolagenu, koenzymu Q10 i złuszczających kwasów nie sposób pominąć retinolu, po który sięgamy coraz chętniej. Czym właściwie jest retinol i w jaki sposób wpływa na kondycję skóry? Jak go stosować, by sobie nie zaszkodzić?
Wytyczne GIS dla przedszkoli i żłobków od 6 maja
W Polsce stopniowo znoszone są ograniczenia związane z pandemią koronawirusa SARS-CoV-2. Kolejnym etapem w tym procesie jest przywrócenie działalności żłobków i przedszkoli, które mogą zacząć działać już od 6 maja. Wokół tematu narosło wiele kontrowersji oraz pytań związanych z organizacją opieki nad tak małymi dziećmi w dobie pandemii. Dlatego Główny Inspektorat Sanitarny wydał szereg zaleceń dla tych placówek. Jak będzie wyglądać opieka nad maluchami?
Glukometr (aparat do mierzenia poziomu cukru) – co należy o nim wiedzieć?
Glukometr to małe i praktyczne urządzenie służące do pomiaru cukru we krwi w warunkach domowych. Jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej używanych urządzeń medycznych. Umożliwia szybkie wykrycie nieprawidłowości związanych z glikemią, dzięki czemu można znacznie ograniczyć ryzyko rozwoju powikłań związanych z cukrzycą. Dla osób chorujących na cukrzycę jest on niezmiernie ważny, ponieważ muszą z niego korzystać nawet do kilkunastu razy dziennie. W jaki sposób działają aparaty do pomiaru cukru? Kiedy używać glukometru, i jak prawidłowo wykonać pomiar?
Malaria - co ją wywołuje i jakie są jej objawy? Szczepionki przeciwko malarii.
Malaria to najbardziej znana choroba tropikalna na świecie o bardzo wysokiej śmiertelności. Stanowi zagrożenie zarówno dla osób zamieszkujących tereny malaryczne, jak i dla turystów podróżującym w te miejsca. Z powodu malarii co roku umiera 1-3 mln osób i niestety większość z nich to małe dzieci. Co wywołuje malarię? Jakie są jej objawy? Jak leczy się chorobę?
Angina ropna - jak rozpoznać i jak leczyć?
Angina ropna to bakteryjna choroba zakaźna, którą najczęściej diagnozuje się u pacjentów pediatrycznych. Przez towarzyszące jej nasilone objawy i ryzyko niebezpiecznych powikłań, wymaga szybkiej konsultacji z lekarzem. Jakie są jej objawy? Jak rozpoznać ją u swojego dziecka? W jaki sposób leczy się anginę ropną?
Termofor - kiedy stosować? Termofor klasyczny czy termofor z pestek wiśni?
Wielu z nas choć raz korzystało z relaksujących i leczniczych właściwości termoforu. Dlatego nie dziwi fakt, że znajdziemy go w większości domów. Przy jakich dolegliwościach warto sięgnąć po termofor? Jakie rodzaje termoforów znajdziemy na rynku, i który z nich wybrać?
II etap znoszenia ograniczeń od 4 maja
Podczas konferencji prasowej przedstawiciele rządu – Premier oraz Minister Zdrowia – poinformowali, że Polska wkracza w drugi etap znoszenia ograniczeń wprowadzonych w związku z pandemią koronawirusa. Już niebawem ponownie czynne będą miejsca noclegowe, galerie handlowe, a także niektóre żłobki i przedszkola, choć na zmienionych zasadach. Na jakie inne zmiany możemy liczyć po majówce?
Termin porodu - jak go obliczyć?
W jaki sposób ustala się termin porodu? Czy można samodzielnie obliczyć, kiedy dziecko przyjdzie na świat, czy konieczna jest do tego pomoc lekarza?
Amarantus – właściwości odżywcze. Dlaczego warto jeść amarantus?
Amarantus należy do rodziny szarłatowatych i zaliczany jest do pseudozbóż. Rodzaj Amaranthus obejmuje około 60 gatunków, jednak dla celów spożywczych uprawiany jest głównie Amaranthus cruentus L. znany również jako szarłat wyniosły nazywany przez wielu rośliną XXI wieku. Jakie właściwości odżywcze i zdrowotne ma amarantus? Dlaczego warto go jeść i kto szczególnie powinien po niego sięgać?
Homocysteina - prawidłowy poziom. Czym jest homocysteina i kiedy sprawdzić jej poziom?
Homocysteina jest aminokwasem, powstającym w wyniku przemian metioniny. Jej podwyższony poziom we krwi jest istotnym czynnikiem ryzyka rozwoju wielu chorób sercowo-naczyniowych. Kiedy należy oznaczać jej poziom we krwi? O czym może świadczyć hiperhomocysteinemia?
Propolis (kit pszczeli) – właściwości. Kiedy warto stosować propolis?
Propolis inaczej zwanym kitem pszczelim, jak sama nazwa wskazuje, wytwarzany jest z kitu pszczelego z dodatkiem balsamu pyłkowego. Dzięki obecności wielu aktywnych substancji, propolis znalazł swoje zastosowanie w leczeniu różnorakich dolegliwości. Jakie właściwości posiada propolis i kiedy możemy po niego sięgać?
Odra - objawy, leczenie i powikłania. Kiedy szczepić dziecko na odrę?
Odra jest chorobą zakaźną, wywoływaną przez wirusy z rodziny Paramyxoviridae. Ze względu na ciężki przebieg i wysokie ryzyko powikłań, wprowadzono obowiązkowe szczepienia przeciwko tej chorobie. Jakie objawy daje odra? Dlaczego lepiej zapobiegać zachorowaniu niż je leczyć?
Gronkowiec złocisty - objawy. Jak można zarazić się gronkowcem?
Gronkowiec złocisty to obecnie jeden z najbardziej niebezpiecznych dla człowieka patogenów. Powodem tego jest przede wszystkim wytwarzana przez bakterię oporność na antybiotyki oraz zdolność do tworzenia biofilmu. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, wielu z nas jest bezobjawowymi nosicielami gronkowca. Jakie są objawy zakażenia? W jaki sposób je leczyć? Czy samo nosicielstwo jest niebezpieczne dla naszego zdrowia?
Dieta a grupa krwi - czy grupa krwi powinna definiować naszą dietę?
„Dieta Karniwora”, „Dieta Dukana” albo „Dieta zgodna z grupą krwi” – coraz częściej słyszymy informacje o nowych dietach „cud”, które dyktują nam jak powinniśmy jeść, aby czuć się świetnie i lepiej wyglądać. Biorąc pod lupę przytoczoną dietę zgodną z grupą krwi, należałoby zadać pytanie, czy grupa krwi mówi nam o tym jak powinniśmy się odżywiać? Czym właściwie są grupy krwi i co wspólnego mają z jedzeniem?
Kosmetyki dla skóry suchej i wrażliwej
Jeśli twoja skóra jest zaczerwieniona, łuszczy się i czujesz nadmierne ściągnięcie, to prawdopodobnie jesteś posiadaczem cery suchej i wrażliwej i doskonale wiesz, jak bardzo wrażliwa jest na podrażnienie i przesuszenie. Skóra sucha i wrażliwa wymaga specjalnej pielęgnacji. Jak dbać o skórę suchą i wrażliwą? Czego unikać?