Redakcja KtoMaLek.pl

Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.

redakcja@ktomalek.pl

Kawałki bursztynu na białym tle.

Bursztyn — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Bursztyn cechuje wiele właściwości prozdrowotnych, a jego historia sięga już IV w. p.n.e. Wówczas nosił on nazwę Amber. W XIX w. n.e. bursztyn miał zastosowanie w leczeniu histerii, chorób kobiecych, tyfusu, podagry. Obecnie bursztyn cieszy się nadal dużym zainteresowaniem. Bursztyn stosowany jest w formie nalewki na infekcje dróg oddechowych, w chorobach reumatycznych oraz miejscowo do odkażania ran. W postaci kremów i balsamów stosuje się go m.in. do poprawy wyglądu skóry. 

Rysunek kobiety z depresją poporodową, siedzącą obok dziecięcego łóżeczka.

Jak rozpoznać depresję poporodową i pomóc osobie nią dotkniętą?

Depresja poporodowa pojawia się zazwyczaj kilka lub kilkanaście tygodni po porodzie i występuje u około 10-22% kobiet na świecie. Wczesne rozpoznanie tego schorzenia jest niezmiernie istotne, aby zapewnić matce odpowiednie i szybkie wsparcie, co może przyczynić się do uniknięcia rozwoju poważniejszych zaburzeń poporodowych. Zmiany nastroju poporodowego są złożone i obejmują aspekty zarówno biologiczne, psychologiczne, społeczne, jak i kulturowe. Jakie są objawy depresji poporodowej? Kiedy pojawia się baby blues i czym różni się od depresji poporodowej? 

Czerwony ryż z którego pozyskuje się monakolinę K.

Monakolina K — właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania, skutki uboczne

Monakolina K to naturalny składnik wspomagający utrzymanie prawidłowego stężenia cholesterolu we krwi. Podwyższony poziom cholesterolu jest jednym z istotniejszych czynników ryzyka wielu chorób o podłożu sercowo-naczyniowym. Choroby te są główną przyczyną zgonów, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Hipercholesterolemię w początkowym stadium można obniżyć przy pomocy zmiany stylu życia oraz preparatów bez recepty. Jak działa i czym jest monakolina K? Czy monakolina K ma skutki uboczne?  

Kobieta trzyma w dłoniach papierowy model macicy udekorowany kwiatami.

Mięśniaki macicy — przyczyny występowania, objawy, leczenie. Czy mięśniaki macicy są groźne dla zdrowia?

Mięśniaki macicy to często występujące łagodne guzy, które zlokalizowane są w obszarze macicy. Mięśniaki są bardzo zróżnicowane pod względem wielkości czy powodowania objawów bólowych u kobiety. Małe zmiany często wymagają tylko postępowania obserwacyjnego. Jak wygląda leczenie bardziej zaawansowanych mięśniaków macicy? Czy można zapobiec wystąpieniu mięśniaków macicy?

Widoczna na modelu przepuklina kręgosłupa.

Przepuklina kręgosłupa — bolesny problem. Objawy, przyczyny, leczenie i ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa

Przepuklina kręgosłupa wywołana jest zmianami dotyczącymi dysków między kręgami kręgosłupa. Nieleczona może skutkować koniecznością operacyjnego usunięcia przepukliny. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie są podstawowe przyczyny występowania przepukliny kręgosłupa oraz w jaki sposób się objawia. Dowiesz się również jakie leki stosować i jakimi ćwiczeniami można zapobiegać wystąpieniu przepukliny.

Uśmiechnięta kobieta pozuje ze szczoteczką soniczną w dłoni.

Najczęstsze błędy w użytkowaniu szczoteczek sonicznych – jak ich unikać?

Szczoteczki soniczne zyskują na popularności dzięki swojej skuteczności i nowoczesnej technologii. Duża liczba drgań i efekt hydrodynamiczny sprawiają, że są one w stanie usuwać płytkę nazębną i resztki jedzenia skuteczniej niż tradycyjne szczoteczki manualne. Jednak, aby w pełni wykorzystać ich potencjał, należy używać ich prawidłowo. Niestety, wiele osób popełnia błędy, które mogą zmniejszać skuteczność urządzenia lub nawet prowadzić do problemów stomatologicznych. W tym artykule przedstawimy najczęstsze z nich oraz podpowiemy, jak ich unikać.

Kwitnący ortosyfon groniasty.

Ortosyfon groniasty — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Ortosyfon groniasty powszechnie nazywany kocim wąsem lub herbatą jawajską, jest rośliną występującą m.in. na terenach Chin czy subkontynencie indyjskim. Jako roślina lecznicza w Europie był stosowany dopiero od XX wieku. Miał on wpływać dobroczynnie na działanie nerek, pomagać w leczeniu kamicy czy obrzęków. Jakie właściwości ma liść ortosyfonu? Czy suplementowanie Orthosiphon aristatus jest bezpieczne? Jak przyrządzić odwar z kociego wąsa?

Kobieta poddaje się zabiegom z zakresu kosmetologii estetycznej.

Zdrowa skóra na co dzień – jak odpowiednia dieta wspiera regenerację cery?

Piękna i zdrowa skóra to marzenie wielu osób, jednak osiągnięcie tego celu wymaga nie tylko odpowiedniej pielęgnacji, ale także dbałości o zdrowe nawyki, w tym dietę. Codzienne wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na kondycję skóry — mogą wspierać jej regenerację, poprawiać elastyczność i opóźniać procesy starzenia. W tym artykule dowiesz się, jak odpowiednia dieta wpływa na stan skóry i jakie produkty warto włączyć do jadłospisu, aby cieszyć się promienną cerą.

Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw

Fruktoza krzepi

Badania obalają mit fruktozy. 3/4 Polaków wie, że warzywa i owoce pomagają utrzymać poziom cukru we krwi - wynika z badania Kantar Polska. Wśród owoców o najlepszej percepcji dominują jabłka, borówki, truskawki, żurawina, malina i jagoda kamczacka. Wśród warzyw czosnek, kapusta, papryka, cebula, sałata, brokuły, kalafior, brukselka i fasolka szparagowa. Poznaliśmy je w listopadzie br. dzięki badaniom zleconym przez Core Team - forum współpracy polskich producentów.

Liście konopi.

Konopie (Cannabis L.) — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Konopie (Cannabis L.) to roślina, która od 2017 roku jest w Polsce zarejestrowana jako surowiec medyczny. Zalecana może być pacjentom, którzy zmagają się m.in. z silnymi, przewlekłymi bólami, najczęściej bólami pochodzenia nerwowego, pacjentom z napadami padaczkowymi oraz stanami lękowymi. Przyjmowana jest ona do organizmu najczęściej przez waporyzację. Jak powinno się dawkować marihuanę zakupioną w aptece? Czy trzeba mieć receptę, aby dostać w aptece konopie? Czy można stosować medyczną marihuanę zamiast innych leków przeciwbólowych?

Owoc afrykańskiego mango.

Mango afrykańskie — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Mango afrykańskie to roślina pochodząca z Afryki. Na świecie swoją popularność zawdzięcza przede wszystkim aromatycznym i słodkim owocom wykorzystywanym w kuchniach wielu kultur. W medycynie tradycyjnej krajów afrykańskich stosowano napary z kory drzewa mango w celu leczenia i zapobiegania wielu schorzeniom takim, jak ból zęba, świerzb czy kolka. W suplementach dostępnych na terenie Polski głównym składnikiem jest natomiast nasiono, któremu przypisuje się efekt m.in. odchudzający, przeciwbakteryjny czy przeciwcukrzycowy. Jakie właściwości i skutki uboczne mają nasiona mango afrykańskiego? Czy suplementy z mango afrykańskim w składzie pomogą schudnąć?

Kwitnąca wilżyna ciernista.

Wilżyna ciernista — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Wilżyna ciernista to półkrzew objęty ochroną gatunkową na terenie Polski. Jej prozdrowotne właściwości znane są od starożytności. Roślina wykazuje działanie moczopędne oraz przypisuje się jej wpływ na hamowanie aktywności niektórych bakterii. Charakteryzuje się bardzo specyficznym, nieprzyjemnym zapachem. Jak przygotować odwar z Ononis spinosa? Jakie są korzyści ze stosowania korzenia wilżyny ciernistej? Czy ekstrakty z korzenia mogą pomóc w redukcji obrzęków?

Mężczyzna stosuje przeciwbólowy spray na zapalenie gardła.

Zapalenie gardła — co robić, gdy gardło boli?

Okres jesienno-zimowy, a także zimowo-wiosenny to czas bardzo zmiennych warunków pogodowych i często niższych temperatur, które sprzyjają spadkowi odporności. Stąd już tylko krok od infekcji objawiającej się gorączką, katarem i bólem gardła. Ten ostatni potrafi być wyjątkowo uciążliwy i dotkliwy, utrudniając mówienie czy przełykanie pokarmów. Jak zatem skutecznie złagodzić dolegliwości bólowe i szybciej poradzić sobie z zapaleniem gardła?

Gałązki wierzby purpurowej.

Wierzba purpurowa — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Wierzba purpurowa to krzew powszechnie występujący na terenie całej Polski. Swoją popularność zawdzięcza giętkim pędom, które są wykorzystywane w wikliniarstwie. W medycynie natomiast wierzba jest stosowana jako preparat przeciwbólowy. Jakie właściwości ma drewno wierzby purpurowej? Czy odwar z kory pomaga na reumatyzm? Czy kwas acetylosalicylowy, czyli popularna aspiryna jest bezpieczniejszy od kory wierzby purpurowej?

Owoce eleuterokoka kolczastego.

Eleuterokok kolczasty — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Eleuterokok kolczasty, znany także jako żeń-szeń syberyjski, to od wieków ceniony skarb medycyny ludowej Dalekiego Wschodu. Jego adaptogenne właściwości sprawiają, że jest szeroko stosowany w celu poprawy odporności organizmu na stres, zmęczenie i inne czynniki niekorzystnie wpływające na zdrowie. Czy stosowanie eleuterokoku kolczastego jest bezpieczne? Kiedy suplementacja żeń-szeniem syberyjskim może być skutecznym panaceum?

Kobieta w gabinecie podczas badania EEG.

Badanie EEG (elektroencefalografia) — wskazania, możliwości diagnostyczne, przeciwwskazania. Jak przygotować się do badania EEG?

Badanie elektroencefalografii (EEG) jest jednym z podstawowych badań stosowanych w diagnostyce chorób neurologicznych. EEG jest nieinwazyjnym badaniem, którego wykonanie nie wiąże się z odczuwaniem przez pacjenta bólu. Badanie to służy do rejestracji aktywności bioelektrycznej mózgu. Jak się przygotować do badania EEG? Co może wykryć badanie EEG u dziecka? Ile trwa badanie EEG?

Rodzic sprawdza temperaturę u dziecka.

Infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci — jak sobie z nimi radzić?

Infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci są najczęstszymi przyczynami konsultacji lekarskich. Infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci mogą nawracać nawet 8 -10 razy w ciągu roku. Są bardzo częste zwłaszcza u dzieci uczęszczających do żłobków i przedszkoli. Do zakażeń górnych dróg oddechowych zaliczamy procesy chorobowe w obrębie jamy nosowej, gardła i krtani. Ile trwa zapalenie górnych dróg oddechowych u dzieci? Co zrobić w przypadku nawracających infekcji górnych dróg oddechowych u dziecka?

Kobieta odczuwa ból w podbrzuszu, cierpi na zapalenie pęcherza moczowego.

Zapalenie pęcherza moczowego — jak rozpoznać i leczyć?

Zapalenie pęcherza moczowego to jedno z częściej występujących schorzeń w obrębie dróg moczowych. Przeważnie objawia się bólem w okolicy podbrzusza, pieczeniem podczas oddawania moczu i pogorszonym samopoczuciem. Dominującą przyczyną stanów zapalnych są infekcje bakteryjne, choć mogą je wywołać również inne patogenu. Jak rozpoznać i skutecznie leczyć zapalenie pęcherza moczowego? Dowiedz się, jakie działania profilaktyczne podjąć, aby uniknąć zakażenia.

Korzeń traganka błoniastego.

Traganek błoniasty — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Traganek błoniasty to zioło powszechnie znane i używane w Chinach jako roślina o właściwościach prozdrowotnych. Na tych obszarach znane jest również jako Huang Qi. Stosuje się je głównie ze względu na jego właściwości tonizujące, moczopędne i wykrztuśne. Na przestrzeni ostatnich dekad traganek błoniasty był przedmiotem wielu badań, sprawdzających jego działanie m.in. przeciwwirusowe, przeciwcukrzycowe czy antyoksydacyjne. Jak wygląda traganek błoniasty? Czy traganek błoniasty zapobiega anemii? Czy można suplementować traganek błoniasty, będąc w ciąży?