Redakcja KtoMaLek.pl

Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.

redakcja@ktomalek.pl

Maczużnik chiński na drewnianym blacie.

Maczużnik chiński — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Maczużnik chiński to gatunek grzyba pasożytującego na owadach. Maczużnik, zwany również kordycepsem chińskim, jest gatunkiem endemicznym dla obszaru Wyżyny Tybetańskiej i Himalajów. W ostatnich latach prowadzone są badania sprawdzające wpływ maczużnika chińskiego m.in. na choroby układu oddechowego, sercowo-naczyniowego oraz wątroby. Jak dawkować Cordyceps? Czy Ophiocordyceps sinensis ma właściwości przeciwbakteryjne?

Kobieta trzyma w dłoni miskę z owsianką, z dodatkiem świeżych owoców.

Owsianka — czy warto ją jeść na śniadanie? Poznaj zdrowe sposoby na smaczną i odżywczą owsiankę

Owsianka nazywana jest najzdrowszym śniadaniem świata. Jest szybka i wygodna w przygotowaniu, a liczba jej wielbicieli niemal równa jest liczbie jej antyfanów. Owies i jego przetwory cieszą się popularnością już od przeszło 2000 lat. W czasie klęsk żywiołowych to on miał zapewnić robotnikom taką ilość energii i składników odżywczych, by wystarczyło na ich cały dzień pracy. Czy owsianka naprawdę jest taka zdrowa i warto dołączyć ją do swojej diety? Czym owsianki różnią się od siebie?

Pacjentka odbywa wizytę u lekarza.

Nawracające zapalenie pęcherza moczowego. Jakie badania i kiedy należy zrobić?

Nawracające zapalenie pęcherza występuje przede wszystkim u kobiet, które są predysponowane do zakażeń układu moczowego. W trakcie trwania zakażenia występuje szereg nieprzyjemnych objawów, np. ból, pieczenie i trudność w oddawaniu moczu. W artykule podpowiadamy, jakie są najczęstsze przyczyny zapalenia pęcherza, jakie badania wykonać u pacjentek zmagających się z postacią nawracającą i jak wygląda leczenie.

Kwitnąca ketmia szczawiowa, czyli hibiskus.

Ketmia szczawiowa (hibiskus) — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Ketmia szczawiowa znana jest szerzej pod nazwą hibiskus. Roślina ta często dodawana jest do różnych mieszanek ziołowych i herbat w celu nadania naparowi charakterystycznego, czerwonego koloru. Mało kto jednak wie, że ketmia szczawiowa posiada również wiele właściwości leczniczych — wspomaga pracę serca, czy też zapobiega rozwojowi miażdżycy. Jakie inne właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie posiada ketmia szczawiowa?

Charakterystyczne liście starca popielnego.

Starzec popielny — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Starzec popielny to roślina zdobiąca swoim srebrzystym wdziękiem ogrody i balkony na całym świecie. Funkcja dekoracyjna to jednak niejedyne zastosowanie tego półkrzewu. Tradycyjna medycyna ludowa przez pokolenia ceniła go za niezwykłe właściwości lecznicze. Czy starzec popielny może zostać sojusznikiem w terapii infekcji, stanów zapalnych i chorób skóry? Jakie niebezpieczeństwo wiąże się ze stosowaniem tej rośliny?

Owoce kminku zwyczajnego.

Kminek zwyczajny — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Kminek zwyczajny jest rośliną leczniczą, stosowaną od wieków w celach zdrowotnych. Jego nasiona są bogate w składniki odżywcze oraz mają właściwości prozdrowotne, m.in. działają wspomagająco na procesy trawienia, a także przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. W kuchni nasiona kminku są używane do przyprawiania potraw mięsnych, sałatek, zup oraz pieczywa. Jak stosować kminek zwyczajny? Jakie są przeciwwskazania do jego stosowania?

Kwitnący prawoślaz lekarski.

Prawoślaz lekarski — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Prawoślaz lekarski to roślina znana i powszechnie używana w ziołolecznictwie już od czasów Hipokratesa. Substancjami, które wpłynęły na jej popularność, są śluzy obecne w dużym stężeniu w liściach i korzeniach prawoślazu. Jak wygląda prawoślaz lekarski? Jakie są skutki uboczne stosowania korzenia prawoślazu? Czy na rynku dostępne są leki rozrzedzające wydzielinę i ułatwiające odkrztuszanie z prawoślazem?

Owoce poziomki.

Zakorzeniamy pasję: dlaczego sadzonki poziomek zmieniają ogród w krainę smaku

Każdy, kto zatopił swoje palce w ziemi próbując wyhodować coś na własnym skrawku przyrody, wie, że ogrodnictwo to więcej niż hobby – to miłość do życia. Poziomka, ta skromna roślina o niepozornych, ale intensywnie aromatycznych owocach, jest tego najlepszym przykładem. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że krzak poziomki czy nawet pojedyncza poziomka w doniczce potrafią zmienić balkon czy ogródek w miejsce pełne magii i smaków. Stare odmiany poziomek szczególnie fascynują ze względu na swoją różnorodność i historię. W tym małym owocu kryje się wielkość natury - jego uprawa łączy pokolenia i przypomina o wartościach zapomnianych w dzisiejszym zabieganym świecie. Sadzenie i pielęgnacja tych roślin stają się więc nie tylko czynnością ogrodniczą, ale prawdziwą szkołą cierpliwości i uważności. Kiedy sadzonki poziomek zmieniają nasze otoczenie w krainę smaku, uczą nas również doceniania prostoty oraz powracają do korzeni – dosłownie i w przenośni.

Ziele portulaki pospolitej.

Portulaka pospolita — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Portulaka pospolita występuje praktycznie wszędzie. Wiele osób uznaje ją za niepotrzebny chwast, natomiast mało kto wie o jej licznych i cennych właściwościach leczniczych. Była wykorzystywana przy problemach z trawieniem, a także w celu oczyszczenia organizmu. Ponadto portulaka pospolita posiada walory smakowe i może być wykorzystywana w kuchni. Jakie jeszcze właściwości, działanie i zastosowanie ma portulaka pospolita?

Kwitnąca gorczyca biała.

Gorczyca biała — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Gorczyca biała jest znana ludzkości od starożytności, kiedy była stosowana między innymi jako afrodyzjak. Dzisiaj kojarzona jest przede wszystkim z przyprawą. Nasiona gorczycy białej znalazły zastosowanie jako składnik marynat do mięsa, środek konserwujący żywność oraz w produkcji musztardy. Poza przemysłem spożywczym jest ona również cenioną rośliną leczniczą. W medycynie swoje zastosowanie znalazły nasiona gorczycy białej.

Kwitnące wrzosy.

Wrzos zwyczajny — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Wrzos zwyczajny jest pospolicie występującym krzewem ozdobnym. Jest również cenioną rośliną miododajną — pozyskiwany z kwiatów miód wrzosowy jest jednym z najlepszych miodów kwiatowych dostępnych w Europie. Miód ten jest również bardzo trudny w pozyskaniu, nie w każdym sezonie udaje się go otrzymać. Wrzos zwyczajny wykorzystywany jest także w medycynie, a pierwsze zapiski dotyczące jego działania leczniczego sięgają XV wieku.

Kora chinowca soczystoczerwonego.

Chinowiec soczystoczerwony — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Chinowiec soczystoczerwony nie jest rośliną powszechnie znaną w Polsce, jednak o pozyskiwanej z niej chininie słyszał każdy fan „W pustyni i w puszczy”. Dzięki tej książce i jej ekranizacjom znana jest ona jako lek na malarię. Rzeczywiście, w historii chinina odegrała ogromną rolę w walce z tą chorobą, ale obecnie często jest nieskuteczna. Czy to sprawia, że chinowiec soczystoczerwony jest przestarzałym i zbędnym surowcem leczniczym? Jak można jeszcze wykorzystać drzewo chinowe?

Roślinne i odzwierzęce źródła białka.

EatFitCatering pomoże Ci zadbać o odpowiednią ilość białka w diecie

Dbanie o odpowiednią ilość białka w diecie to kluczowy element zdrowego stylu życia. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, osobą aktywną fizycznie, czy po prostu chcesz zadbać o zdrową dietę, białko odgrywa niezwykle ważną rolę w codziennym funkcjonowaniu organizmu. Czy wiesz, jakie są najlepsze źródła białka i jak skutecznie wprowadzić je do swojego menu? EatFitCatering, specjalista w dziedzinie diet pudełkowych, pomoże Ci z łatwością zarządzać spożyciem białka dzięki różnorodnym opcjom diet, dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb.