Redakcja KtoMaLek.pl

Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.

redakcja@ktomalek.pl

Kwitnący ortosyfon groniasty.

Ortosyfon groniasty — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Ortosyfon groniasty powszechnie nazywany kocim wąsem lub herbatą jawajską, jest rośliną występującą m.in. na terenach Chin czy subkontynencie indyjskim. Jako roślina lecznicza w Europie był stosowany dopiero od XX wieku. Miał on wpływać dobroczynnie na działanie nerek, pomagać w leczeniu kamicy czy obrzęków. Jakie właściwości ma liść ortosyfonu? Czy suplementowanie Orthosiphon aristatus jest bezpieczne? Jak przyrządzić odwar z kociego wąsa?

Kobieta poddaje się zabiegom z zakresu kosmetologii estetycznej.

Zdrowa skóra na co dzień – jak odpowiednia dieta wspiera regenerację cery?

Piękna i zdrowa skóra to marzenie wielu osób, jednak osiągnięcie tego celu wymaga nie tylko odpowiedniej pielęgnacji, ale także dbałości o zdrowe nawyki, w tym dietę. Codzienne wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na kondycję skóry — mogą wspierać jej regenerację, poprawiać elastyczność i opóźniać procesy starzenia. W tym artykule dowiesz się, jak odpowiednia dieta wpływa na stan skóry i jakie produkty warto włączyć do jadłospisu, aby cieszyć się promienną cerą.

Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw

Fruktoza krzepi

Badania obalają mit fruktozy. 3/4 Polaków wie, że warzywa i owoce pomagają utrzymać poziom cukru we krwi - wynika z badania Kantar Polska. Wśród owoców o najlepszej percepcji dominują jabłka, borówki, truskawki, żurawina, malina i jagoda kamczacka. Wśród warzyw czosnek, kapusta, papryka, cebula, sałata, brokuły, kalafior, brukselka i fasolka szparagowa. Poznaliśmy je w listopadzie br. dzięki badaniom zleconym przez Core Team - forum współpracy polskich producentów.

Liście konopi.

Konopie (Cannabis L.) — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Konopie (Cannabis L.) to roślina, która od 2017 roku jest w Polsce zarejestrowana jako surowiec medyczny. Zalecana może być pacjentom, którzy zmagają się m.in. z silnymi, przewlekłymi bólami, najczęściej bólami pochodzenia nerwowego, pacjentom z napadami padaczkowymi oraz stanami lękowymi. Przyjmowana jest ona do organizmu najczęściej przez waporyzację. Jak powinno się dawkować marihuanę zakupioną w aptece? Czy trzeba mieć receptę, aby dostać w aptece konopie? Czy można stosować medyczną marihuanę zamiast innych leków przeciwbólowych?

Owoc afrykańskiego mango.

Mango afrykańskie — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Mango afrykańskie to roślina pochodząca z Afryki. Na świecie swoją popularność zawdzięcza przede wszystkim aromatycznym i słodkim owocom wykorzystywanym w kuchniach wielu kultur. W medycynie tradycyjnej krajów afrykańskich stosowano napary z kory drzewa mango w celu leczenia i zapobiegania wielu schorzeniom takim, jak ból zęba, świerzb czy kolka. W suplementach dostępnych na terenie Polski głównym składnikiem jest natomiast nasiono, któremu przypisuje się efekt m.in. odchudzający, przeciwbakteryjny czy przeciwcukrzycowy. Jakie właściwości i skutki uboczne mają nasiona mango afrykańskiego? Czy suplementy z mango afrykańskim w składzie pomogą schudnąć?

Kwitnąca wilżyna ciernista.

Wilżyna ciernista — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Wilżyna ciernista to półkrzew objęty ochroną gatunkową na terenie Polski. Jej prozdrowotne właściwości znane są od starożytności. Roślina wykazuje działanie moczopędne oraz przypisuje się jej wpływ na hamowanie aktywności niektórych bakterii. Charakteryzuje się bardzo specyficznym, nieprzyjemnym zapachem. Jak przygotować odwar z Ononis spinosa? Jakie są korzyści ze stosowania korzenia wilżyny ciernistej? Czy ekstrakty z korzenia mogą pomóc w redukcji obrzęków?

Mężczyzna stosuje przeciwbólowy spray na zapalenie gardła.

Zapalenie gardła — co robić, gdy gardło boli?

Okres jesienno-zimowy, a także zimowo-wiosenny to czas bardzo zmiennych warunków pogodowych i często niższych temperatur, które sprzyjają spadkowi odporności. Stąd już tylko krok od infekcji objawiającej się gorączką, katarem i bólem gardła. Ten ostatni potrafi być wyjątkowo uciążliwy i dotkliwy, utrudniając mówienie czy przełykanie pokarmów. Jak zatem skutecznie złagodzić dolegliwości bólowe i szybciej poradzić sobie z zapaleniem gardła?

Gałązki wierzby purpurowej.

Wierzba purpurowa — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Wierzba purpurowa to krzew powszechnie występujący na terenie całej Polski. Swoją popularność zawdzięcza giętkim pędom, które są wykorzystywane w wikliniarstwie. W medycynie natomiast wierzba jest stosowana jako preparat przeciwbólowy. Jakie właściwości ma drewno wierzby purpurowej? Czy odwar z kory pomaga na reumatyzm? Czy kwas acetylosalicylowy, czyli popularna aspiryna jest bezpieczniejszy od kory wierzby purpurowej?

Owoce eleuterokoka kolczastego.

Eleuterokok kolczasty — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Eleuterokok kolczasty, znany także jako żeń-szeń syberyjski, to od wieków ceniony skarb medycyny ludowej Dalekiego Wschodu. Jego adaptogenne właściwości sprawiają, że jest szeroko stosowany w celu poprawy odporności organizmu na stres, zmęczenie i inne czynniki niekorzystnie wpływające na zdrowie. Czy stosowanie eleuterokoku kolczastego jest bezpieczne? Kiedy suplementacja żeń-szeniem syberyjskim może być skutecznym panaceum?

Kobieta w gabinecie podczas badania EEG.

Badanie EEG (elektroencefalografia) — wskazania, możliwości diagnostyczne, przeciwwskazania. Jak przygotować się do badania EEG?

Badanie elektroencefalografii (EEG) jest jednym z podstawowych badań stosowanych w diagnostyce chorób neurologicznych. EEG jest nieinwazyjnym badaniem, którego wykonanie nie wiąże się z odczuwaniem przez pacjenta bólu. Badanie to służy do rejestracji aktywności bioelektrycznej mózgu. Jak się przygotować do badania EEG? Co może wykryć badanie EEG u dziecka? Ile trwa badanie EEG?

Rodzic sprawdza temperaturę u dziecka.

Infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci — jak sobie z nimi radzić?

Infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci są najczęstszymi przyczynami konsultacji lekarskich. Infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci mogą nawracać nawet 8 -10 razy w ciągu roku. Są bardzo częste zwłaszcza u dzieci uczęszczających do żłobków i przedszkoli. Do zakażeń górnych dróg oddechowych zaliczamy procesy chorobowe w obrębie jamy nosowej, gardła i krtani. Ile trwa zapalenie górnych dróg oddechowych u dzieci? Co zrobić w przypadku nawracających infekcji górnych dróg oddechowych u dziecka?

Kobieta odczuwa ból w podbrzuszu, cierpi na zapalenie pęcherza moczowego.

Zapalenie pęcherza moczowego — jak rozpoznać i leczyć?

Zapalenie pęcherza moczowego to jedno z częściej występujących schorzeń w obrębie dróg moczowych. Przeważnie objawia się bólem w okolicy podbrzusza, pieczeniem podczas oddawania moczu i pogorszonym samopoczuciem. Dominującą przyczyną stanów zapalnych są infekcje bakteryjne, choć mogą je wywołać również inne patogenu. Jak rozpoznać i skutecznie leczyć zapalenie pęcherza moczowego? Dowiedz się, jakie działania profilaktyczne podjąć, aby uniknąć zakażenia.

Korzeń traganka błoniastego.

Traganek błoniasty — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Traganek błoniasty to zioło powszechnie znane i używane w Chinach jako roślina o właściwościach prozdrowotnych. Na tych obszarach znane jest również jako Huang Qi. Stosuje się je głównie ze względu na jego właściwości tonizujące, moczopędne i wykrztuśne. Na przestrzeni ostatnich dekad traganek błoniasty był przedmiotem wielu badań, sprawdzających jego działanie m.in. przeciwwirusowe, przeciwcukrzycowe czy antyoksydacyjne. Jak wygląda traganek błoniasty? Czy traganek błoniasty zapobiega anemii? Czy można suplementować traganek błoniasty, będąc w ciąży?

Zadowolona kobieta spogląda przez okno.

Srebro koloidalne – na co pomaga? Gdzie kupić? Ranking!

Srebro koloidalne posiada ciekawe właściwości, które mogą wzbogacić codzienną pielęgnację cery czy włosów, a także wspomóc regenerację skóry np. przy trądziku, łuszczycy czy podczas gojenia. Badania in vitro sugerują przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwgrzybiczny potencjał srebra koloidalnego. To naturalny preparat, który warto wypróbować, jednak należy wiedzieć, jakie srebro wybrać i jak je stosować, aby móc korzystać z jego właściwości.

Owoce na krzewie śliwy tarniny.

Śliwa tarnina — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Śliwa tarnina jest krzewem, zarówno powszechnie występującym naturalnie, jak i uprawianym jako roślina ozdobna. Obecnie owoce śliwy tarniny wykorzystywane są do różnego rodzaju przetworów kuchennych takich, jak dżemy czy konfitury, jednak posiada ona również właściwości lecznicze znane ludzkości już od czasów starożytnej Grecji. Sok z jej owoców spożywany był w zwalczaniu szigelozy (czerwonki bakteryjnej).

Kłącze czarnego imbiru.

Czarny imbir — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Czarny imbir nie jest znanym surowcem leczniczym w Polsce, natomiast w krajach Azji, głównie w Tajlandii był znany i stosowany już od wieków. W tych krajach czarny imbir znany jest jako „tajski żeń-szeń”. Dzięki zawartym w nim substancjom leczniczym uznawany był za lek na potencję, a także preparat, który zwiększał odporność na wysiłek fizyczny. Jakie jeszcze właściwości, działanie oraz zastosowanie ma czarny imbir?

Kwitnąca mącznica lekarska.

Mącznica lekarska — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Mącznica lekarska jest rośliną objętą w Polsce ochroną gatunkową. Uprawiana jest w celach ozdobnych i leczniczych. Liście mącznicy wykorzystywane są w ziołolecznictwie do leczenia infekcji dolnych dróg moczowych, a w kosmetologii jako składnik rozjaśniający przebarwienia skórne. Jak przyrządzić herbatę z liści mącznicy lekarskiej na zapalenie pęcherza? Jak stosować mącznicę lekarską przy zapaleniu pęcherza? Czy arbutyna w niej zawarta wykazuje właściwości wybielające?