Redakcja KtoMaLek.pl

Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.

redakcja@ktomalek.pl

rwa kulszowa objawy

Rwa kulszowa – jak ją rozpoznać i leczyć?

Ostry ból w okolicy lędźwiowej, promieniujący do pośladka przez tył uda do łydki, a czasem nawet stopy, to niewątpliwy znak, że mamy do czynienia z atakiem rwy kulszowej. Czasem wystarczy tylko jeden gwałtowny ruch, by poczuć dotkliwy ból. Wykonywanie codziennych czynności przy ataku rwy kulszowej jest praktycznie niemożliwe, dlatego w tym wypadku naprawdę lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak radzić sobie z atakiem rwy kulszowej i co można zrobić, by uniknąć go w przyszłości?

trądzik różowaty

Trądzik różowaty - przyczyny i sposoby leczenia

Trądzik różowaty, inaczej acne rosacea, to przewlekła, zapalna choroba skóry twarzy. Dotyka nawet 10% dorosłej populacji, głównie kobiet o jasnej karnacji, w wieku 30-55 lat. Mężczyźni chorują rzadziej, ale choroba ma ostrzejszy przebieg. Zwykle pojawia się na środkowej części twarzy w postaci rumienia, grudek i krost oraz widocznie poszerzonych naczyń krwionośnych. Nieleczony może prowadzić do trwałych zmian skórnych. Jakie są przyczyny trądziku różowatego i czy możliwe jest jego wyleczenie?

syrop z bzu

Miód, herbatki, bańki…czyli domowe sposoby na kaszel

Kaszel to zmora podczas przeziębienia. Męczy w ciągu dnia, nie daje spać w nocy. To naturalny odruch, którego nie da się kontrolować. Wywołuje go podrażnienie receptorów kaszlowych położonych w górnych drogach oddechowych. Kaszlemy, by odkrztusić flegmę, zalegającą wydzielinę – jeśli jest to możliwe, cierpimy na kaszel mokry; jeśli nie udaje się pozbyć flegmy, mamy do czynienia z kaszlem suchym. Na szczęście na kaszel, zarówno mokry, jak i suchy, jest całe mnóstwo domowych metod. Jakie są sposoby na kaszel sprawdzone przez nasze babcie?

hashimoto objawy

HASHIMOTO (przewlekłe zapalenie tarczycy) - przyczyny, objawy i leczenie

Tarczyca to mały, choć niezwykle istotny gruczoł. Jej praca wpływa na kondycję całego organizmu. Gdy przestaje prawidłowo funkcjonować, odczuwają to pozostałe narządy. Jedną z najczęściej diagnozowanych chorób tarczycy jest Hashimoto. Nazwa tego schorzenia pochodzi od nazwiska japońskiego chirurga, Hakaru Hashimoto, który już w 1912 roku, podczas swojej pracy w Berlinie, opisał cztery przypadki tej przypadłości. W jaki sposób możemy rozpoznać chorobę Hashimoto i jak powinniśmy ją leczyć?

jak wzmocnić odporność

5 nawyków osłabiających naszą odporność

Odporność to nasz największy skarb. To bariera ochronna organizmu, która nie pozwala chorobotwórczym patogenom na zawładnięcie naszym ciałem. Gdyby nie sprawne działanie układu immunologicznego, każdy wirus, bakteria czy grzyb byłyby dla nas śmiertelnym zagrożeniem. Zdarza się jednak, że skomplikowany system zaczyna szwankować – nie tylko ze względu na predyspozycje genetyczne czy chorobę, ale z powodu codziennych zaniedbań. Jak chronić swoją odporność? Zrezygnujcie z poniższych nawyków.

jak radzić sobie ze stresem

Co stres robi z Twoim organizmem?

Stres towarzyszy nam od najmłodszych lat i jest elementem naszej codzienności. Ciężko kontrolować jego źródło, dla własnego zdrowia warto jednak spróbować stawić mu czoła. Choć z jednej strony potrafi być dobrym motywatorem i skutecznym sygnałem ostrzegawczym, jego nadmiar prowadzić może do poważnych schorzeń lub pogłębiać te, na które już cierpimy. Zanim po raz kolejny mu ulegniesz, przeczytaj nasz artykuł. Tylko spokój może Cię uratować.

opryszczka jak leczyc

5 sposobów na opryszczkę

Opryszczka, zwana potocznie zimnem, jest chorobą zakaźną wywołaną przez wirusy HSV1 i HSV2. My znamy ją jako uciążliwą zmianę na ustach, która potrafi dać się we znaki - nie dość, że wygląda nieestetycznie, to towarzyszy jej również uczucie pieczenia i lekka bolesność. Raz zarażeni wirusem, nie mamy większych szans, aby uniknąć zapalnych pęcherzyków, szczególnie w okresach obniżonej odporności. Możemy jednak spróbować sobie z nimi poradzić. Przedstawiamy 5 sposobów na to, jak wyeliminować przykrego wroga.

jak się odchudzać ktomalek.pl

Które suplementy najlepiej wspomagają odchudzanie?

Suplementy na odchudzanie są jednymi z najczęściej kupowanych środków bez recepty. Niektórzy wybierają je świadomie jako dopełnienie kuracji, prowadzącej do redukcji wagi, inni traktują je jako magiczne pigułki, które spalą nagromadzony tłuszcz bez dodatkowych wyrzeczeń. Nie ufajcie jednak sugestywnym reklamom i nie dajcie omamić się zgrabnym sylwetkom na opakowaniu. Bez zbilansowanej, zdrowej diety i ruchu nie osiągniemy wymarzonego efektu. Suplementy stosować możemy jedynie wspomagająco i o tym będzie właśnie dzisiejszy artykuł.

zabieranie leków za granicę

Czy zabierając leki za granicę możesz trafić do więzienia?

Choroba nie wybiera i może dotknąć nas w najmniej oczekiwanym momencie, np. tuż przed wakacyjną lub biznesową wyprawą na drugi koniec świata. Choć zaleconego leczenia nie powinno przerywać się z powodu podróży, warto sprawdzić, czy pomocny na co dzień lek nie wpakuje nas w tarapaty. Nie wszystkie ogólnodostępne preparaty medyczne są legalne w każdym kraju, a nieznajomość tematu może zakończyć się nawet pozbawieniem wolności. Jak się przed tym chronić? Zapraszamy do lektury!

Producent pomylił opakowania leków. Uważajcie!

Jeśli jesteś osobą po przeszczepie, to koniecznie przeczytaj poniższą informację. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wstrzymał sprzedaż leku Cyclaid. Podczas produkcji pomylone zostały opakowania leków i dawki lekarstwa zostały źle opisane. Może być to szkodliwe dla osób, które przechodzą właśnie przez kurację po przeszczepie. Stosują go jednak jeszcze osoby cierpiące na inne choroby. Sprawdźcie, kto powinien uważać i która seria leku została wycofana z obrotu.

Jak działają leki na rzucenie palenia?

Rzucenie palenia to ogromne wyzwanie, któremu ciężko podołać bez odpowiedniej pomocy i motywacji. Istotne jest nie tylko wsparcie najbliższych i umiejętność zajęcia umysłu inną aktywnością, ale i odpowiedni lek, który zmniejszy zapotrzebowanie organizmu na nikotynę, a z czasem całkowicie je zlikwiduje. Na jakiej zasadzie działają preparaty na rzucenie palenia? Zapoznajcie się z naszym artykułem, a może łatwiej będzie Wam podjąć decyzję o zrezygnowaniu z niezdrowych nawyków.

Witaminy na cerę. Jak dbać o siebie za grosze?

Witaminy są potrzebne nie tylko do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, ale i do utrzymania zdrowego wyglądu naszej cery. Hamują procesy starzenia się skóry, nawilżają i odżywiają ją od środka, sprawiając, że wygląda promiennie i młodo. Aby wspomóc jej pielęgnację, warto wprowadzić je do diety, przyjmować w formie suplementów lub stosować bogate w nie kremy. Podpowiadamy, które witaminy na cerę spisują się najlepiej.

oznaczenia na tubce pasty do zębów

Co oznaczają paski na tubkach past do zębów?

Internet zalewa fala informacji o tym, że paski na zakończeniu tubki pasty do zębów informują o stopniu szkodliwości dla naszego organizmu lub ewentualnie o typie pasty. Wiadomości te są często przyczyną podejmowania takiej, a nie innej decyzji zakupowej. „Tajemnicze” paski doczekały się obszernych opisów i często wprowadzają w błąd - zwłaszcza tych, którzy starają się świadomie dbać o zdrowie. Prawda jest „szokująca”!

woda utleniona

Środek antyseptyczny w wakacyjnej apteczce - Niezbędny!

Wakacje to czas wzmożonej aktywności. Wycieczki do lasu, w góry, gry zespołowe, jazda na rowerze, plażowanie, kąpiele w jeziorach, morzu czy rzece to okoliczności, które sprzyjają powstawaniu otarć, skaleczeń czy ran. Każdy z nas ma w pamięci otarcia i rany wyniesione z zabaw z rówieśnikami, z jazdy na rowerze czy wędrówek po górach. Planując wakacyjny wypoczynek musimy pomyśleć i o tym aby wspomóc się w takich przypadkach, zabranym ze sobą preparatem, który pomoże w leczeniu rany i zabezpieczy przed infekcją. Środek dezynfekujący czy odkażający to podstawowy składnik wakacyjnej apteczki - zwłaszcza, że stosowanie nowoczesnych środków już nie wiąże się z piekącym bólem - jak bywało to w przeszłości.