Herbata na nadciśnienie. Czy można naturalnie obniżyć nadciśnienie?

Najczęściej wybierane rodzaje herbat w walce z nadciśnieniem

Herbata czarna

Na świecie znanych jest wiele różnego rodzaju herbat. Jedną z nich jest herbata czarna - fermentowana. To po nią sięgamy najczęściej - charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem.  Zawiera spore ilości teiny, czyli substancji pobudzającej, która jest herbacianym odpowiednikiem kofeiny zawartej w kawie. Pobudza ona układ nerwowy, przez co niwelowane jest zmęczenie. Wpływa także na poprawę koncentracji. Jest bogata w garbniki oraz katechiny. Do najważniejszych właściwości herbaty czarnej zalicza się:

• wspomaganie procesów trawiennych;
• hamowanie rozwoju patogennych bakterii w układzie pokarmowym;
• poprawę krążenia - obniża ciśnienie krwi;
• działanie bakteriobójcze i wirusobójcze.

Herbata zielona

Nazwa jej pochodzi od koloru świeżo zerwanych liści. Charakteryzuje się żółtą barwą oraz gorzkawym smakiem. Herbata zielona zawiera znacznie więcej katechin niż herbata czarna, ale mniejsze ilości teiny. Właściwości herbaty zielonej:

• detoksykuje organizm;
• opóźnia procesy starzenia;
• ma właściwości bakteriobójcze;
• obniża ciśnienie krwi;
• redukuje zgagę.

Herbata czerwona

Liście poddawane są krótkiej fermentacji, przez co otrzymuje się czerwony kolor naparu. Herbata czerwona charakteryzuje się największą zawartością teiny. Właściwości:

• działa silnie pobudzająco;
• obniża poziom cholesterolu;
• normalizuje ciśnienie krwi;
• działa moczopędnie.

Herbata biała

Otrzymuje się ją z pączków liści, przed ich rozwinięciem. Herbata biała ma delikatny smak oraz jasnożółty kolor. Zawiera niewiele teiny, ale spore ilości katechin. Właściwości:

• wspomaga układ odpornościowy - zawiera duże ilości witaminy C;
• ma lekkie działanie pobudzające.

Katechiny - to co najcenniejsze w herbacie

Katechiny należące do flawonoidów mają niesamowitą moc zwalczania wolnych rodników. Ich duża zawartość w herbacie (ok 40% suchej masy) sprawia, że jest ona tak cennym produktem. Flawonoidy odpowiedzialne są w organizmie człowieka również za hamowanie procesów zapalnych oraz chronią lipidy przed utlenianiem. Wykazują działanie przeciwmiażdżycowe, obniżają ciśnienie krwi, działają wspomagająco podczas leczenia cukrzycy oraz przeciwdziałają zawałom serca. Mają zdolność obniżającą poziom cholesterolu, przez co udrażniają naczynia krwionośne.

Pozostałe składniki prozdrowotne zawarte w herbacie

Herbata bogata jest także w witaminy. Należą do nich m.in.:

• witamina A - odpowiedzialna głównie za prawidłowe widzenie, ale także za stan skóry oraz paznokci (znajdziemy ją również w Vitagal Witamina A, Witamina A Forte);
• witaminy z grupy B - wspomagają pracę układu nerwowego (również zawarte w B-Complex PolfaŁódź, BICAPS B COMPLEX, Witamina B Complex) ;
• witamina C - odpowiedzialna jest za poprawne funkcjonowanie układu odpornościowego, a także jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania żelaza (można ją również dostarczyć wraz z preparatem Silevita Witamina C, Witamina C 1000 WEGAFARM);
• witamina E - zwana witaminą młodości, odpowiada za młody wygląd (znajduje się także w preparacie Panawit Witamina E, Vitagal Witamina E);
• witamina K - wspomaga układ krwiotwórczy i odpowiada za krzepliwość krwi.

Składniki mineralne występujące w herbacie:

• magnez - odpowiada za przewodzenie impulsów nerwowych (dostępny w Chellaflex Magnez B6, MyVita Chelat magnezu);
• wapń - buduje kości (znajdziemy także w Wapń Cytrynian wapnia);
• cynk - odpowiada za stan skóry oraz wspomaga procesy metaboliczne (można również dostarczyć wraz z Chellaflex Cynk, Olimp Chela-Cynk);
• fluor - buduje zęby i kości;
• sód i potas - odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie serca i układu krwionośnego.

Dostępność tych oraz wielu innych preparatów w aptekach w Twojej okolicy można sprawdzić na portalu KtoMaLek.pl.

Czy herbata wspomoże walkę z nadciśnieniem?

Herbata posiada wiele właściwości prozdrowotnych. Należy przede wszystkim pamiętać o umiarze. Dziennie powinniśmy ograniczyć się do wypijania około 5 filiżanek naparu herbacianego. Dzięki właściwościom obniżającym ciśnienie oraz chroniącym układ krwionośny jest ona zalecana przez kardiologów osobom zmagających się z nadciśnieniem tętniczym.

Autor