Koenzym Q10 - Ktomalek
Koenzym Q10
Co to jest koenzym Q10?
Koenzym Q10 znany jest również jako ubichinon. To substancja witaminopochodna, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek. W łańcuchu oddechowym wewnętrznej błony mitochondrialnej koenzym Q10 uczestniczy w procesach produkcji energii komórkowej, a także odpowiada za transfer elektronów pomiędzy błonowymi kompleksami enzymatycznymi.
Poza mitochondrium ubichinon występuje w błonach aparatu Golgiego, retikulum endoplazmatycznym, lizosomach, peroksysomach, mikrosomach. Stabilizuje wszystkie błony komórkowe, czyniąc je odpornymi na szkodliwe czynniki i na utratę różnych substancji z wnętrza komórki (wody lub jonów K+, Ca2+, Mg2+). Dba też o integralność kanałów wapniowych podczas niedokrwienia mięśnia sercowego.
Koenzym Q10 ma właściwości antyoksydacyjne: wiążąc wolne rodniki tlenowe, zapobiega peroksydacji lipidów, uszkodzeniom białek i DNA.
Jakie właściwości zdrowotne ma koenzym Q10?
Koenzym Q10 znajduje zastosowanie w terapiach chorób związanych z uszkodzeniami mitochondriów oraz tych, gdzie spada ilość mitochondrialnego koenzymu. Serce, mózg, wątroba czy mięśnie mają duże zapotrzebowanie energetyczne, zatem potrzebują największych ilości ubichinonu. Wraz z wiekiem zmniejsza się poziom i synteza mitochondrialnego koenzymu, a spadek tej ilości może być specyficzny dla pewnych tkanek. W związku z tym koenzym Q10 znajduje zastosowanie w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych (choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, pląsawica Huntingtona).
Korzystne działanie koenzymu Q10 stwierdzono również w kardiomiopatiach, niewydolności krążenia, nadciśnieniu tętniczym, chorobie niedokrwiennej serca, arytmiach, miażdżycy, cukrzycy, otyłości, periodontopatiach (chorobach przyzębia, np. parodontozie). Bada się go jako środek wspomagający leczenie nowotworów, chorób zakaźnych. Wyrównanie niedoborów w podeszłym wieku może spowolnić procesy starzenia. Bywa stosowany w zatruciach oraz w celu zwiększenia wydolności fizycznej organizmu, w nużliwości mięśni, w zespole przewlekłego zmęczenia.
Kiedy wskazana jest suplementacja koenzymem Q10?
Niewystarczająca ilość koenzymu Q10 w początkowej fazie objawia się przewlekłym zmęczeniem. Niedobór koenzymu Q10 można uzupełnić poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę, zawierającą produkty bogate w ubichinon: ryby, podroby, brokuły, szpinak, produkty pełnoziarniste, oleje. Kiedy jednak podaż koenzymu Q10 jest zbyt mała, warto rozważyć dodatkową suplementację aptecznym preparatem.
Ze względu na niezwykle ważną rolę, którą ubichinon pełni w naszym organizmie, jego suplementacja jest wskazana w:
- profilaktyce miażdżycy,
- chorobach układu krążenia: niewydolności krążenia, kardiomiopatii, zaburzeniach rytmu serca, nadciśnieniu tętniczym,
- cukrzycy,
- chorobach neurodegeneracyjnych: choroba Alzheimera, Parkinsona, stwardnienie rozsiane,
- paradontozie,
- niedoborach spowodowanych wyczerpującą pracą, wyczynowym uprawianiem sportu i paleniem papierosów.
Badania wskazują na dobrą tolerancję i brak efektów niepożądanych stosowania ubichinonu. Jednorazowe podanie nie wpływa na poprawę funkcjonowania poszczególnych narządów – zauważalna różnica pojawia się po kilkunastu dniach stosowania.
