
Jak szybko zasnąć? Metody wspomagające zdrowy sen
Sen stanowi około ⅓ naszego życia. Jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania na co dzień, a jego odpowiednia jakość wpływa także na naszą odporność, koncentrację i samopoczucie. W jaki sposób poprawić jakość snu? Jak szybko zasnąć?