Zioła na koncentrację – poznaj te najlepsze! Ranking

Skuteczne zioła na koncentrację

Najpopularniejsze zioła na koncentrację, o potwierdzonym działaniu, to w szczególności:

• Witania ospała – znana również jako ashwaganda, to roślina poprawiająca zdolności adaptacyjne organizmu, kondycję fizyczną i umysłową. Korzeń ashwagandy zwiększa też odporność na zmęczenie i ułatwia koncentrację.
• Kozieradka – nasiono kozieradki zwiększa natlenienie oraz przepływ krwi w mózgu, zwiększając wydajność umysłu. Pomaga regenerować komórki nerwowe i stymuluje powstawanie połączeń między nimi, co sprzyja uczeniu się i zapamiętywaniu nowych informacji oraz poprawia zdolność kojarzenia faktów.
• Różeniec górski – to silny adaptogen, zwiększający możliwości przystosowawcze organizmu oraz odporność na stres. Korzeń różeńca górskiego ułatwia logiczne myślenie oraz skupienie uwagi nawet w trudnych i stresujących sytuacjach. Ponadto poprawia i stabilizuje nastrój.
• Miłorząb japoński – poprawia zdolność kojarzenia i zapamiętywania. Usprawnia krążenie krwi w mózgu, zwiększając sprawność umysłową. Pomaga chronić komórki nerwowe przed uszkodzeniami. Działa antyoksydacyjnie.
• Żeń-szeń syberyjski (eleuterokok kolczasty) – wzmacnia pamięć i dodaje energii. Zwiększa witalność fizyczną i umysłową, podnosi odporność na stres, ułatwia koncentrację.
• Melisa lekarska – ma łagodne działanie uspokajające i pomaga się skoncentrować w stresujących sytuacjach. Ułatwia skupienie się na zadaniu, łagodzi uczucie zmęczenia i poprawia efektywność podczas pracy pod presją czasu. Zmniejsza nerwowość i ułatwia zasypianie.
• Owoc głogu – wzmacnia serce i wspiera układ krwionośny. Poprawia krążenie krwi w mózgu. Dostarcza mu więcej tlenu i składników odżywczych, zwiększając możliwości poznawcze i ułatwiając koncentrację.

Dlaczego warto stosować zioła na poprawę koncentracji?

Zioła są jednym z najczęściej wybieranych sposobów na poprawę koncentracji, zwiększenie poziomu uwagi i wydajności umysłowej. Zaletą tego rozwiązania jest przede wszystkim jego naturalność. Wysokiej jakości zioła nie zawierają składników dodatkowych, m.in. wypełniaczy czy barwników (w przeciwieństwie do np. suplementów diety w postaci tabletek), a także cukru, który znajduje się w napojach energetyzujących, wypijanych w celu polepszenia sprawności umysłowej. Poza tym zioła nie wywołują skutków ubocznych (o ile nie występują u danej osoby przeciwwskazania do ich stosowania) i nie powodują efektu przyzwyczajenia, jak chociażby kofeina. Zioła na koncentrację mają wiele właściwości prozdrowotnych i zapewniają kompleksowe działanie, pomagające osiągnąć stan homeostazy na długi czas. Podczas gdy stosowanie kofeiny bądź guarany podnosi poziom energii jedynie tymczasowo (a po kilku godzinach odczuwalny jest jej gwałtowny spadek).

Pojedyncze zioła na koncentrację czy mieszanki?

Samodzielne łączenie różnych ziół jest nie tylko kłopotliwe, ale też niewskazane ze względu na ryzyko wchodzenia poszczególnych roślin w interakcje. Osobne przygotowywanie kilku różnych naparów jest natomiast czasochłonne i zwyczajnie niepraktyczne Jeśli zależy nam na bardziej wszechstronnym i intensywniejszym działaniu, warto zdecydować się na gotową mieszankę kilku gatunków ziół. Będzie to rozwiązanie znacznie wygodniejsze, a ponadto zyskamy pewność, że stosujemy połączenie odpowiednich składników, we właściwych proporcjach.

Zioła na koncentrację i pamięć – ranking

TOP	PRODUKT	SKŁADNIKI	WŁAŚCIWOŚCI
1	Lorem Vit - Pamięć i Loncentracja	Liść melisy lekarskiej, nasiono kozieradki, korzeń witanii ospałej, liść miłorzębu japońskiego, korzeń różeńca górskiego, korzeń eleuterokoka kolczastego. KUP ten produkt - porównaj ceny	- poprawia zdolność do przetwarzania i przyswajania informacji, - ułatwia skupienie się i koncentrację, - wspomaga pamięć i utrzymanie sprawności umysłowej na długi czas, - niweluje objawy zmęczenia i skutki stresu.
2	Herbata Ziołowa - Flow Na Koncentrację	Liść pokrzywy, mięta pieprzowa, kwiat głogu, rumianek, serdecznik, tymianek.	- wzmacnia koncentrację, - dodaje energii do działania, - poprawia zdolność zapamiętywania
3	Fokus | Koncentracja i Pamięć	Żeń-szeń, owoc głogu, owoc dzikiej róży, miłorząb, kwiat lipy, kwiat malwy.	- pomaga w utrzymaniu uwagi, - wspiera pamięć i dotlenia umysł, - usprawnia krążenie.
4	Herbatka Na Pamięć i Koncentrację (Zielnik Jagi)	Liść miłorzębu, korzeń różeńca górskiego, yerba mate, żeń-szeń syberyjski, liść aronii czarnoowocowej.	- wspomaga pamięć i koncentrację, - wspiera prawidłową pracę umysłu.

Podsumowanie

Zioła na koncentrację należą do najczęściej wybieranych, najprostszych w użyciu, a jednocześnie naturalnych rozwiązań na poprawę skupienia, zwiększenie wydajności umysłu oraz zdolności zapamiętywania. Systematyczne ich stosowanie zapewnia wysoką skuteczność, poprawiając pamięć i koncentrację, a często także samopoczucie psychiczne.

Zobacz również: Verdelab.pl – sklep z naturalnymi kosmetykami i suplementami ziołowymi

FAQ

1. Na co zwrócić uwagę wybierając zioła na koncentrację?

Przede wszystkim na naturalność i skład preparatu oraz pochodzenie ziół. Warto wybierać takie zioła jak: różeniec górski, melisa lekarska, kozieradka, witania ospała, miłorząb japoński oraz eleuterokok kolczasty.

2. Kiedy zioła na koncentrację i pamięć przyniosą efekty?

Zioła na koncentrację należy przyjmować systematycznie, gdyż ich skuteczność opiera się na długotrwałym stosowaniu. Czas pojawienia się efektów zależy od indywidualnych uwarunkowań i kondycji organizmu, zazwyczaj rezultaty są odczuwalne po mniej więcej kilku tygodniach codziennego stosowania.

3. Jak stosować zioła na koncentrację?

Zioła na koncentrację i pamięć należy zaparzać pod przykryciem w szklance przegotowanej, gorącej wody. Należy stosować zioła zgodnie z częstotliwością podaną na opakowaniu (zazwyczaj raz lub dwa razy dziennie). Nie przekraczać dawki zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Bibliografia

1. Dąbrowska-Bernstein B., Moskalik M., Wydro D., Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy – pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych”, Wyższa Szkoła Zawodowa Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia, 2015
2. Lamer-Zarawska E., Kowal-Gierczak B., Fitoterapia i leki roślinne, Warszawa. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2007
3. Lisiecka J., Androsiuk J. i wsp., Wpływ suplementów diety na poprawę funkcji poznawczych u osób starszych, „Gerontologia Polska”, 1/2016
4. Senderski M. E., Zioła. Praktyczny poradnik o ziołach i ziołolecznictwie, Wydawnictwo K. E. Liber, 2009