Czarny imbir — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Czarny imbir — właściwości

Czarny imbir zawiera liczne substancje czynne, z których najważniejszymi są unikalne flawonoidy (5,7,4’-trimetoksyflawon, 5,7-dimetoksyflawon, 5,7,4’,3’-tetrametoksyflawon, 3,5,7,3′,4′-pentametoksyflawon).

Czarny imbir — jak wygląda i skąd pochodzi?

Czarny imbir (łac. Kaempferia parviflora) znany jest również pod nazwą „tajski żeń-szeń” czy tajski czarny imbir. Roślina ta występuje głównie na obszarach tropikalnych, takich jak Tajlandia, Malezja, wyspa Borneo czy Sumatra. Z tego też powodu jest ona tam bardziej popularna niż w Europie. Czarny imbir należy do rodziny imbirowatych (łac. Zingiberaceae) i charakteryzuje się czarno-fioletowym lub bordowym miąższem kłącza. Liście czarnego imbiru wyrastają bezpośrednio z kłącza, natomiast kwiaty są delikatne, o kolorze fioletowo-białym. Surowcem leczniczym czarnego imbiru jest kłącze, które może znajdować się pod ziemią, ale często wystaje i jest widoczne.  

Czarny imbir — działanie, wskazania do stosowania

Już w medycynie ludowej wiedziano o leczniczych właściwościach czarnego imbiru. Był on stosowany między innymi w celu poprawy aktywności seksualnej, przy impotencji, ale także przy alergii, stanach zapalnych, wrzodach, kolkach, dnie moczanowej, a także różnego rodzaju ropniach. 

Czarny imbir na impotencję

Badania wykazały, że mężczyźni borykający się z łagodną postacią zaburzeń erekcji, którzy suplementowali czarny imbir w postaci etanolowego ekstraktu, stwierdzili istotną poprawę erekcji, a co za tym idzie — poprawę życia seksualnego. Efekt był zauważalny, natomiast nie był on tak silny, jak w przypadku stosowania leków na impotencję.

Czarny imbir na poprawę aktywności fizycznej

Wykazano, że czarny imbir może pomóc sportowcom w polepszeniu wydajności fizycznej, ponieważ poprawia on zdolność do pracy fizycznej. Czarny imbir uznawany jest dodatkowo za adaptogen, czyli surowiec, który zawiera związki zwiększające przystosowanie organizmu do niekorzystnych warunków. Wykazano również, że stosowanie czarnego imbiru może zwiększyć między innymi siłę ścisku ręki. Istnieją również doniesienia o jego łagodzącym działaniu na bóle mięśni, spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym.

Czarny imbir na dolegliwości żołądkowo-jelitowe

Czarny imbir już w medycynie ludowej stosowany był na dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Ekstrakty z czarnego imbiru przynosiły ulgę przy bólach brzucha, a także w nudnościach. Obecne badania wykazały, że czarny imbir ma zdolność do hamowania tworzenia się wrzodów żołądka.

Czarny imbir — jak dawkować?

Tajski Instytut Medycyny Tradycyjnej podał, że dzienna dawka czarnego imbiru wynosi 1,2 grama.

Niektóre badania wykazały, że efekt występuje przy dawce około 60-90 miligramów na dobę. Mimo to brakuje szczegółowych danych na temat dokładnego zakresu skutecznych, a jednocześnie bezpiecznych dawek czarnego imbiru. Wykazano, że spożycie czarnego imbiru w większej ilości niż 1,2 grama nie wywołało działań niepożądanych.

Leki i suplementy zawierające czarny imbir

Na rynku występują liczne suplementy diety, zawierające ekstrakt z czarnego imbiru, stosowane w celu poprawy aktywności fizycznej czy jako preparat wzmacniający odporność i pracę układu oddechowego.

Czarny imbir w ciąży

Brakuje danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania czarnego imbiru u kobiet w ciąży, dlatego powinny one zachować ostrożność i skontaktować się z lekarzem, jeśli rozważają jakąkolwiek suplementację.

Czarny imbir — przeciwwskazania i środki ostrożności

Istnieją nieliczne doniesienia na temat przeciwwskazania stosowania czarnego imbiru u osób przyjmujących leki rozrzedzające krew, na cukrzycę czy na nadciśnienie. Istnieje również ryzyko zwiększenia krwawienia podczas stosowania kłącza czarnego imbiru. Mimo to wymagana jest większa ilość badań, które to potwierdzą.

Czarny imbir — możliwe działania niepożądane

Jak wspomniano wcześniej, czarny imbir może zwiększać ryzyko wystąpienia krwawień. Występuje mała ilość badań, które mówią na temat przedawkowania czarnego imbiru. Dostępne informacje wspominają o skutkach ubocznych, takich jak problemy żołądkowo-jelitowe np. nudności, zgaga itp.

Czarny imbir — interakcje z lekami i innymi ziołami

Wykazano, że czarny imbir oprócz leków przeciwcukrzycowych czy kardiologicznych może wejść w interakcję także z innymi lekami np. paracetamolem, zmniejszając jego działanie, natomiast nadal brakuje wystarczającej ilości danych na temat innych interakcji, pomiędzy czarnym imbirem a lekami bądź ziołami.

Czarny imbir w Ziołopedii — podsumowanie 

Czarny imbir w krajach Azji jest jednym z najpopularniejszych surowców leczniczych ze względu na jego liczne właściwości i  działania. W Polsce nadal nie jest on tak spopularyzowany. Mimo to zainteresowanie czarnym imbirem z roku na rok wzrasta. Kaempferia parviflora jest obiecującą rośliną w leczeniu impotencji, w celu wzmocnienia organizmu, a także przy innych schorzeniach.

Bibliografia

1. Promthep, K., Eungpinichpong, W., Sripanidkulchai, B., & Chatchawan, U. (2015). Effect of Kaempferia parviflora Extract on Physical Fitness of Soccer Players: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial. Medical science monitor basic research, 21, 100–108. https://doi.org/10.12659/MSMBR.894301
2. Saokaew, S., Wilairat, P., Raktanyakan, P., Dilokthornsakul, P., Dhippayom, T., Kongkaew, C., Sruamsiri, R., Chuthaputti, A., & Chaiyakunapruk, N. (2017). Clinical Effects of Krachaidum ( Kaempferia parviflora): A Systematic Review. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 22(3), 413–428. https://doi.org/10.1177/2156587216669628
3. Chen, D., Li, H., Li, W., Feng, S., & Deng, D. (2018). Kaempferia parviflora and Its Methoxyflavones: Chemistry and Biological Activities. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2018, 4057456. https://doi.org/10.1155/2018/4057456
4. Saokaew, S., Wilairat, P., Raktanyakan, P., Dilokthornsakul, P., Dhippayom, T., Kongkaew, C., Sruamsiri, R., Chuthaputti, A., & Chaiyakunapruk, N. (2017). Clinical Effects of Krachaidum ( Kaempferia parviflora): A Systematic Review. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 22(3), 413–428. https://doi.org/10.1177/2156587216669628
5. Stein, R. A., Schmid, K., Bolivar, J., Swick, A. G., Joyal, S. V., & Hirsh, S. P. (2018). Kaempferia parviflora ethanol extract improves self-assessed sexual health in men: a pilot study. Journal of integrative medicine, 16(4), 249–254. https://doi.org/10.1016/j.joim.2018.05.005 

Autor