Olejki CBD – rodzaje, dawkowanie, bezpieczeństwo

Układ endokannabinoidowy – masz go w sobie!

By móc efektywnie rozmawiać o korzyściach płynących ze stosowania olejków CBD, należy najpierw powiedzieć kilka słów o strukturze, którą ma organizmie każdy z nas, lecz nie każdy jest tego świadomy.

Mowa tu o układzie endokannabinoidowym (ang. endocannabinoid system – ECS), który jest naturalnym systemem reagującym na cząsteczki kannabinoidów, znajdujący się w naszych ciałach. To system ochronno-regulacyjny obejmujący swoim działaniem całe ludzkie ciało.

Przełomem w odpowiedzi na pytanie „jak fitokannabinoidy, takie jak CBD czy THC, działają na ludzkie ciało?” było odkrycie pierwszego receptora kannabinoidowego, a mianowicie CB1.

Receptory te znajdują się głównie w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym, a więc, w dużym uproszczeniu, regulują obszary związane m.in. z:

• pamięcią;
• bólem;
• apetytem;
• przyjemnością;
• nastrojem.

Dopóki to wielopoziomowe działanie układu ECS funkcjonuje bez zarzutów dzięki produkcji własnych endokannabinoidów i enzymów je rozkładających, tak naprawdę nawet nie zauważamy go w naszym codziennym życiu.

Kiedy jednak przestaje działać on prawidłowo, dostarczenie organizmowi kannabinoidów z zewnątrz, zawartych, chociażby w produktach konopnych, takich jak olejki, kapsułki, susze etc. może pomóc w przywróceniu stanu równowagi i złagodzić symptomy wielu chorób i stanów zapalnych.

Olejek CBD – jak wybrać odpowiedni?

Skoro wiemy już, dlaczego kannabinoidy dostarczane z zewnątrz mogą oddziaływać na nasze organizmy, możemy przyjrzeć się tematowi olejków CBD.

Wybór odpowiedniego produktu jest kluczowy dla osiągnięcia zamierzonych korzyści. Punktami, na które powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze produktu, są m.in.:

• rodzaj olejku;
• zawartość kannabinoidów;
• certyfikacja, badania i bezpieczeństwo.

Rodzaje olejków CBD

Rodzaje tego typu produktów możemy zasadniczo podzielić na kilka kategorii, które są powszechnie stosowane w branży. Najczęściej wyróżniamy:

• oleje CBD o pełnym spektrum;
• oleje CBD o szerokim spektrum;
• oleje CBD RAW;
• oleje CBD na bazie izolatu.

1. Olejek CBD o pełnym spektrum (full spectrum): Olejek ten zawiera wszystkie naturalnie występujące kannabinoidy, terpeny, flawonoidy i inne składniki konopi. Wśród nich znajduje się także niewielka ilość THC (do 0,3% zgodna z prawem krajowym, oraz wytycznymi Unii Europejskiej), która nie wywołuje psychoaktywnych efektów, ale może przyczynić się do tzw. efektu synergii, zwanego też „efektem otoczenia”. Chodzi w nim o to, że poszczególne kannabinoidy, terpeny i flawonoidy współdziałają ze sobą wzmacniającego tym samym swoje działanie. Olejki o pełnym spektrum jest polecany osobom, które chcą skorzystać z pełni korzyści płynących z konopi.

2. Olejek CBD szerokiego spektrum (broad spectrum): Ten rodzaj olejku również zawiera wiele kannabinoidów, terpenów i innych składników konopi, jednak pozbawiony jest THC. Olejek szerokiego spektrum może być dobrym wyborem dla osób, które chcą uniknąć THC ze względu na wrażliwość na ten kannabinoid, obawy przed testami przesiewowymi na obecność THC (wymagają tego niektóre zawody).

3. Oleje CBD RAW: Warto również zwrócić uwagę na oleje CBD RAW, które również należą do grupy olejów o pełnym spektrum. Oprócz podstawowych kannabinoidów zawierają one także surową, nieprzetworzoną wersję CBD, czyli CBDA (kwas kannabidiolowy), który może mieć nawet większe właściwości przeciwzapalne niż samo CBD. Produkty tego typu mają szerokie grono zwolenników, uważa się je za najbardziej zbliżone do tego, co oferuje nam natura.

4. Izolat CBD: Izolat to najczystsza forma CBD, pozbawiona innych kannabinoidów, terpenów i składników konopi. Izolat CBD może być stosowany przez osoby, które potrzebują precyzyjnego dawkowania CBD, nie chcą korzystać z innych składników konopi lub mają alergie na niektóre z nich. Izolat nie oferuje jednak efektu synergii, co może ograniczyć jego efektywność w porównaniu z olejkami pełnego i szerokiego spektrum.

Jeśli tylko nie ma przeciwwskazań od lekarza, warto podstawić właśnie na oleje o pełnym spektrum, które mogą zaoferować nam najwięcej potencjalnych korzyści z ich suplementacji.

Stężenie CBD w olejkach

Olejki CBD są dostępne w różnych stężeniach, zazwyczaj wyrażonych w procentach lub miligramach na mililitr. Wybierając olejek, warto dopasować stężenie do swoich indywidualnych potrzeb i celów suplementacji. Te mogą się znacznie różnić pomiędzy konkretnymi jednostkami, ale temat samego dawkowania opiszemy nieco dokładniej w dalszej części artykułu.

Musimy wspomnieć tu także o zagrożeniach: często bardzo duże stężenia olejków są jedynie chwytem marketingowym, nieprzynoszącym deklarowanego efektu suplementacyjnego. Produkt o niższym stężeniu, ale zawierający możliwie szerokie spektrum kannabinoidów w naturalnych proporcjach może okazać się dużo lepszą opcją pod względem efektów, niż korzystanie z wersji bardziej skoncentrowanej, ale bazującej na izolacie.

Warto wiedzieć, że bardzo powszechnym działaniem przez nieuczciwych producentów, jest sztuczne zwiększanie stężenia olejku poprzez dodanie do niego krystalicznej formy CBD, co faktycznie zwiększa procentową zawartość kannabidiolu, ale ma znikomy wpływ na rzeczywisty efekt terapeutyczny.

Wracamy więc do wcześniejszego akapitu – jeśli tylko jest taka możliwość, najlepiej jest korzystać z produktów o pełnym spektrum fitosubstancji, które oferują nam konopie.

Dawkowanie olejków CBD i ich biodostępność

Dawkowanie olejku CBD jest indywidualne i zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała, wiek, stan zdrowia, czy stężenie CBD w produkcie. Zaleca się zaczynać od niskiej dawki i stopniowo ją zwiększać, obserwując reakcję organizmu, aż do uzyskania pożądanych efektów.

W ten sposób można uniknąć ewentualnych skutków ubocznych i dostosować dawkę do własnych potrzeb.

Bezpieczeństwo stosowania olejku CBD jest bardzo ważne. Kannabidiol (CBD) jest uważany za bezpieczny i dobrze tolerowany przez większość osób. Bardzo rzadko mogą jednak wystąpić niepożądane reakcje, takie jak nudności, bóle głowy czy senność, szczególnie przy wyższych dawkach, W przypadku rozpoczęcia stosowania tego suplementu warto jednak zwrócić uwagę na sygnały wysyłane przez organizm i przerwać stosowanie produktu, jeśli zauważymy któryś z potencjalnych negatywnych efektów.

CBD może także wpływać na metabolizm niektórych leków, co może prowadzić do zmiany ich stężenia we krwi. Dlatego, jeśli przyjmuje się inne leki na stałe, przed rozpoczęciem suplementacji olejkiem CBD należy skonsultować się z lekarzem.

Dawkowanie olejku CBD może się znacznie różnić się w zależności od celu suplementacji. Przykładowo, dawki stosowane w leczeniu padaczki są znacznie wyższe niż te stosowane w celu łagodzenia objawów lękowych, czy ułatwiania zaśnięcia. Warto zatem pamiętać, że optymalna dawka CBD może być inna dla każdej osoby i każdej sytuacji.

Więcej o dawkowaniu CBD można przeczytać w artykule: „Dawkowanie CBD bez tajemnic”.

Kannabinoidy i tłuszcz – połączenie idealne

Jednym z kluczowych czynników wpływających na biodostępność CBD jest sposób, w jaki jest ono spożywane. Spożywanie CBD z tłustymi pokarmami może zwiększyć wchłanianie, ponieważ tłuszcze wspomagają przyswajanie kannabinoidów przez organizm. Warto więc spożywać olejek CBD z posiłkami bogatymi w tłuszcze.

Podawanie kannabinoidów w tłuszczowej otoczce zwiększa biodostępność tej formy podawania CBD nawet o 60 procent!

Dawkowanie podjęzykowe, polegające na umieszczeniu kropli olejku pod językiem na około 60 sekund przed połknięciem, pozwala na szybsze i skuteczniejsze wchłanianie CBD przez błony śluzowe jamy ustnej. Warto zastosować tę metodę, szczególnie jeśli chcemy uzyskać szybsze efekty działania CBD. Należy jednak pamiętać, że nie jest to konieczne.

Czas trwania suplementacji CBD również może wpłynąć na biodostępność. Regularne stosowanie CBD może prowadzić do zwiększenia wchłaniania kannabinoidów przez organizm, co może przyczynić się do lepszych efektów terapeutycznych. Warto więc stosować olejek CBD systematycznie, zgodnie z zaleceniami producenta lub lekarza.

Certyfikaty, jakość i bezpieczeństwo

Wzrost popularności suplementów konopnych doprowadził do powstania wielu firm dążących do zdobycia udziału w rynku. Niestety, niektórzy sprzedawcy oferują produkty niskiej jakości, a nawet niebezpieczne dla zdrowia. Aby wybrać wartościowe produkty, warto sprawdzić certyfikaty i badania potwierdzające zawartość kannabinoidów.

Ważne są także badania przeprowadzone przez niezależne laboratoria, gdyż niektórzy producenci korzystają z dokumentów o wątpliwej wiarygodności.

Ciekawą inicjatywą kontrolującą rynek produktów konopnych jest projekt Golden Cannabis. Jest to ranking jakościowych produktów z CBD, jednak nie znajdziemy tam wyróżniania konkretnych producentów. Wszystkie pozycje na stronie Golden Cannabis spełniają wymagania certyfikacji, co oznacza, że deklarowana ilość kannabinoidów jest zgodna z rzeczywistą zawartością. Inicjatywa nie jest sponsorowana przez żadnego producenta, a laboratorium samodzielnie wybiera losowe opakowanie produktu do testów, co gwarantuje rzetelność wyników.

Idealny olejek CBD?

Podsumowując, wartościowy olejek CBD powinien zawierać pełne spektrum kannabinoidów i nie być „wzbogacany” izolatem. Istotne są również dołączone analizy laboratoryjne oraz certyfikaty potwierdzające zawartość kannabinoidów. Brak takich informacji ze strony sprzedawcy może stanowić sygnał ostrzegawczy dla nabywcy.

Należy pamiętać, że wysoka cena nie jest równoznaczna z wysoką jakością olejku CBD, a atrakcyjne opakowania nie zawsze mają odzwierciedlenie w rzeczywistych efektach użytkowania i podczas wybierania właściwego produktu warto zwracać uwagę na parametry produktu, a nie tylko na jego wygląd. Zamiast koncentrować się na stężeniu procentowym CBD, ważniejsze jest zwrócenie uwagi na rzeczywistą zawartość CBD wyrażoną w miligramach.

Zwracając uwagę na wyżej wymienione kwestie, nawet początkujący użytkownicy suplementów konopnych powinni być w stanie odfiltrować wartościowe produkty, od tych wątpliwej jakości. Mamy nadzieję, że lektura tego artykułu przyczyni się do bardziej świadomego dobierania produktów z CBD.

Autor