Jak działa układ odpornościowy, czyli zanim sięgniesz po witaminy dla dzieci

Każdy człowiek jest wyposażony w dwa typy odporności: wrodzoną oraz nabytą. Jak nietrudno się domyślić, pierwszy typ immunologii to narzędzia obronne, z jakim się rodzimy. Drugi zaś to wszystko to, czego organizm uczy się z biegiem lat. Nic więc dziwnego, że najbardziej narażone na częste infekcje są małe dzieci, ponieważ ich układ immunologiczny dopiero się kształtuje. Właśnie dlatego ważne jest zadbanie o odporność maleństwa od pierwszych dni jego życia.

Bariery układu odpornościowego

Matka Natura zadbała o to, by organizm był dobrze osłonięty, dlatego wyposażyła nas w wysoce wyspecjalizowany zespół barier. Pierwszą z nich jest skóra oraz błony śluzowe. Wszystkie mają odczyn kwaśny, co unicestwia część drobnoustrojów próbujących wniknąć do organizmu. Ponadto właściwości bakteriobójcze wykazują także łzy, ślina i mocz, które dodatkowo chronią ciało przed szkodliwymi zarazkami. Warto dodać, że wydzieliną wspomagającą błony śluzowe jest też śluz znajdujący się w przewodzie pokarmowym, układzie oddechowym oraz drogach moczowo-płciowych. Jego zadaniem jest unieruchomienie drobnoustrojów i uniemożliwienie im przeniknięcia w głąb organizmu.

W walce z zarazkami nieocenioną rolę odgrywają również komórki żerne (fagocyty), które wykonują swą misję w węzłach chłonnych. Te wysoce wyspecjalizowane komórki uaktywniają się, gdy dochodzi do zakażenia tkanek. Fagocyty wytwarzają wówczas specjalną substancję, która zwabia drobnoustroje i unicestwia je. Sprytne komórki żerne odpowiadają także za wyzwalanie pirogenów. Te zaś powodują wzrost temperatury ciała, co stanowi śmiertelne zagrożenie dla większości bakterii, wirusów, grzybów czy pierwotniaków.

Trzecią najsilniejszą barierę stanowią limfocyty i przeciwciała, które wkraczają do gry, gdy drobnoustroje przedrą się do organizmu i doprowadzą do stanu zapalnego. Wówczas zaczynają działać limfocyty, czyli białe ciałka krwi.

Co sprzyja odporności?

Odporność nie jest umiejscowiona w jednym miejscu w organizmie, dlatego należy dbać o nią kompleksowo. Warto jednak wiedzieć, że wiele procesów przeprowadzanych przez układ immunologiczny zachodzi w jelitach, dlatego właśnie tak wielkie znaczenie dla zdrowia człowieka ma zdrowe odżywianie. W codziennej diecie nie powinny brakować świeżych warzyw i owoców, które dostarczą wielu cennych składników mineralnych i witamin. Ponadto dużą rolę w budowaniu odporności odgrywają kiszonki, np. kiszone ogórki, kapusta czy buraki, które zawierają kwas mlekowy oraz żywe kultury bakterii - to właśnie one zwalczają szkodliwe drobnoustroje. Układ odpornościowy docenia także sen i odpoczynek. Zrelaksowane ciało ma większe szanse na zwalczenie zarazków i zachowanie świetnej kondycji.

Witaminy dla dzieci - uzupełnienie diety i ratunek w chorobie

Układ immunologiczny maluchów dopiero się kształtuje, dlatego zdarza się, że wycieńczony częstymi infekcjami wymaga wsparcia z zewnątrz. Sposobem na wzmocnienie odporności jest dieta bogata w cenne składniki odżywcze, aktywność fizyczna oraz witaminy dla dzieci (np.: http://www.vibovit.pl/produkty/witaminy-dla-dzieci-4-7-lat/), które można kupić w aptece bez recepty. Preparaty dostępne na rynku farmaceutycznym mogą być skuteczne, jednak nie należy podawać ich bez kontroli lekarza. Jeśli maluch często choruje, konieczna jest wizyta u specjalisty i wykonanie wszystkich niezbędnych badań. Witaminy dla dzieci to bowiem za mało, kiedy organizm nie radzi sobie z otaczającymi go drobnoustrojami.

Układ odpornościowy to jeden z najbardziej skomplikowanych mechanizmów ludzkiego organizmu. Współpraca poszczególnych narządów wymaga doskonałej koordynacji i właśnie dlatego najbardziej narażone na częste choroby są dzieci, których organizm dopiero się kształtuje. Warto więc zadbać o odporność najmłodszych w sposób szczególny. Pierwszym krokiem do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego jest urozmaicony jadłospis, aktywność fizyczna oraz sen i odpoczynek. Jeśli jednak to nie wystarcza, warto włączyć do diety suplementy, które wspomogą funkcjonowanie organizmu.

Artykuł partnera