Redakcja KtoMaLek.pl

Czy mleko modyfikowane jest bezpieczne dla Twojego dziecka?

Choć mleko matki to najlepszy pokarm dla noworodka, zdarzają się sytuacje, gdy rodzice nie mają wyjścia i zmuszeni są podać dziecku mleko modyfikowane. Wokół tego tematu narosło wiele kontrowersji, jednak rynek mieszanek mlekozastępczych stale rośnie i sporo rodziców decyduje się na taką właśnie formę karmienia. Warto więc spytać, czy mleko modyfikowane jest bezpieczne dla Twojego dziecka?

Witaminy i minerały dla czterdziestolatków

Choć nadal aktywni i młodzi duchem, ludzie po czterdziestce powoli zaczynają odczuwać negatywne skutki starzenia się. To czas, w którym dostarczanie do organizmu odpowiednich witamin i minerałów jest szczególnie ważne. Osoby po czterdziestce nadal są bowiem aktywne zawodowo, realizują się w życiu rodzinnym, mają swoje hobby. O jakich witaminach trzeba pamiętać po 40. roku życia?

Orzechy - dlaczego warto umieścić je w swojej diecie?

Dobrze zbilansowana dieta powinna obfitować w różnorodne produkty, które dostarczą nam szereg witamin, minerałów oraz makro- i mikroskładników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Oprócz świeżych warzyw i owoców, zbóż oraz mięsa i ryb, w naszej diecie powinno się znaleźć również miejsce dla orzechów. Są nie tylko smaczną i zdrową przekąską, ale także cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych i minerałów.

Ukąszenie szerszenia - czy należy się bać? Co zrobić?

Zbliżające się wakacje to czas, gdy większą część dnia spędzamy na świeżym powietrzu. Letnia pogoda sprzyja uprawianiu sportów, spacerowaniu, czy zwykłemu przesiadywaniu na łonie natury. Niestety wiąże się to również z bliskim kontaktem z insektami. Szczególnie zła sławą okryte są szerszenie, które zbudzają strach. Czy słusznie? Co zrobić, gdy ukąsi nas szerszeń?

Jak pobudzić organizm bez kawy?

Aby z samego rana dodać sobie energii, wiele osób instynktownie sięga po kubek aromatycznej małej czarnej. Kawa jednak nie jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia, zwłaszcza, że istnieje wiele innych, bardziej skutecznych sposobów. Jak pobudzić organizm bez kawy? Sprawdź!

Kalendarz alergika: co pyli w czerwcu?

Dla wielu alergików czerwiec to jeden z najtrudniejszych miesięcy w całym roku. Właśnie na ten okres przypada najintensywniejsze pylenie traw właściwie we wszystkich regionach kraju. Jeżeli alergia to także Twój problem, sprawdź, które rośliny pylą w czerwcu i jak poradzić sobie z uciążliwymi objawami uczulenia.

Czy tatuaże są zdrowe?

W ostatnim czasie tatuaże stały się niezwykle popularną formą zdobienia ciała. Studia tatuażu prześcigają się w tworzeniu nowych technik i wzorów, które przyciągają kolejnych amatorów tej formy sztuki. Trzeba jednak pamiętać, że tatuaż to pamiątka na całe życie, która nie pozostaje obojętna dla naszego zdrowia. Warto zatem zadać sobie pytanie, czy tatuaże są zdrowe?

Witamina C lewoskrętna – czy coś takiego naprawdę istnieje?

Witamina C, inaczej kwas L-askorbinowy, jest najbardziej popularną wśród witamin. Polecana jest zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy rozpoczyna się sezon na przeziębienia. Ogromnym zainteresowaniem cieszy się termin "witamina C lewoskrętna", która uważana jest za „naturalną” i „prawdziwą” formę witaminy C. Czy rzeczywiście jest lepsza od tej dostępnej w aptekach?

Witaminy i minerały dla dwudziestolatków

Witaminy oraz składniki mineralne pełnią niezwykle ważną rolę w naszym organizmie, regulując wiele procesów metabolicznych. Zapotrzebowanie na nie zmienia się wraz z wiekiem, dlatego nie zawsze warto sięgać po wieloskładnikowe suplementy. Inne składniki będą potrzebne nastolatkowi, a inne osobie w średnim wieku. Dzisiaj zajmiemy się witaminami i minerałami dla dwudziestolatków.

Serie popularnego antybiotyku wycofane z obrotu

23 maja 2018 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję o wycofaniu z obrotu dziewięciu serii antybiotyku Amotaks. Dlaczego lek został wycofany i których serii dotyczy decyzja GIF?

Jak dbać o swoją wątrobę?

Wątroba to organ, który pełni w naszym ciele szereg ważnych funkcji. Dzięki zdolności do samoregeneracji, potrafi radzić sobie z naszym, nie zawsze najzdrowszym, trybem życia. Nic jednak nie trwa wiecznie i nawet najwytrzymalsza wątroba w końcu powie „dość!”. Dlatego warto o nią dbać każdego dnia.

Leki zagrożone brakiem dostępności (maj 2018 r.)

Od 15 maja 2018 r. obowiązuje zaktualizowane obwieszczenie dotyczące wykazu produktów leczniczych, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz wyrobów medycznych zagrożonych brakiem dostępności na terenie Polski. Na listę trafiło więcej leków, niż poprzednim razem. Co się zmieniło w porównaniu z marcowym wykazem?

Co zrobić, gdy dziecko boi się dentysty?

Dorośli z własnego doświadczenia wiedzą, że wizyta u dentysty to żadna przyjemność. Niestety często te negatywne doświadczenia i emocje przenosimy na swoje pociechy, co przynosi opłakane rezultaty. Dziecko jeszcze przed pierwszą wizytą u dentysty odczuwa strach i nie chce wejść do gabinetu. Czasem stres jest tak duży, że maluch nie jest w stanie współpracować ze stomatologiem, co uniemożliwia przeprowadzenie kontroli czy leczenia uzębienia. Co zrobić, by dziecko nie bało się dentysty?

Jak schudnąć przed wakacjami?

Wakacje za pasem, a waga od początku roku nadal stoi w miejscu? Jeszcze nie jest za późno, by włożyć wymarzoną letnią sukienkę czy strój kąpielowy. Wystarczy wdrożyć kilka prostych zasad, by stracić przed latem kilka zbędnych kilogramów. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak schudnąć przed wakacjami, czytaj dalej!

Co spowalnia Twój metabolizm?

Metabolizmem nazywamy wszystkie reakcje zachodzące w naszym organizmie, które podtrzymują procesy życiowe oraz przyczyniają się do wykorzystywania energii oraz kalorii dostarczanych z pożywienia. Choć tempo przemiany materii zależy od wielu czynników, nasz styl życia może znacząco na nie wpływać.

Kalendarz alergika: co pyli w maju?

Okres pylenia roślin rozpoczął się na dobre. Kwiecień okazał się bardzo ciepłym miesiącem, co najbardziej odczuli alergicy. Maj to również miesiąc intensywnego kwitnienia i pylenia różnych roślin. Sprawdź, które drzewa i rośliny pylą w maju i jak złagodzić objawy alergii.

Dlaczego warto pić tran?

Picie tranu w celach zdrowotnych ma stosunkowo długą tradycję. Wielu dorosłych z pewnością pamięta, gdy jako dzieci musieli wypijać w szkole lub w domu łyżkę tego oleju o rybim aromacie. Dzisiaj również warto sięgnąć po tran, gdy chcemy wzmocnić naszą odporność.

Co oznaczają białe plamki na paznokciach?

Kondycja paznokci może wiele powiedzieć o naszym zdrowiu. Zgrubienia, przebarwienia czy nadmierne rozdwajanie, mogą być objawami różnych chorób. Częstą zmianą na płytce paznokcia są białe plamki. Niektórzy uważają, że sygnalizują one niedobory wapnia, jednak nie jest to prawda. Co oznaczają białe plamki na paznokciach?

Helicobacter pylori - jak pozbyć się uciążliwej bakterii?

Helicobacter pylori jest bakterią Gram-ujemną, odpowiadającą za wiele chorób żołądka oraz górnej części układu pokarmowego. Według niektórych szacunków, zarażonych H.pylori może być 40-50% populacji krajów rozwiniętych i nawet 90% ludzi w krajach rozwijających się. W jaki sposób dochodzi do zakażenia i jak walczyć z tym groźnym patogenem?

Tarczyca - dlaczego jest tak ważna dla naszego organizmu?

Tarczyca to mały, ale niezwykle ważny gruczoł dla naszego organizmu. Niech nie zmyli nas jej niewielki rozmiar. Wydzielane przez tarczycę hormony regulują pracę niemal wszystkich komórek. Dlatego tak ważne jest, by wykonywała swoją pracę sprawnie i bez zakłóceń. Niestety, jak w wielu innych przypadkach, również tarczycę dopadają choroby.

Awokado - dlaczego warto włączyć je do swojej diety?

Jeśli szukamy źródła zdrowych tłuszczów oraz witamin i minerałów, warto sięgnąć po awokado. Nazywane również smaczliwką lub gruszką aligatora, stało się niezwykle popularne w naszych kuchniach. Można je wykorzystać zarówno do dań wytrawnych, jak i zdrowych deserów. Dowiedz się, jak wybrać dojrzałe awokado i co można z niego przygotować.

Jak poradzić sobie ze stresem?

W życiu napotykamy różne sytuacje stresowe. Wiele z nich traktujemy jako cenne doświadczenia, które rozwijają naszą odporność na stres. Zdarza się jednak, że mają one fatalny wpływ na nasze zdrowie. Zamiast się poddawać, lepiej zacząć z nimi walczyć. Umiejętność panowania nad stresem pozwoli nie tylko ograniczyć jego destrukcyjny wpływ na nasze samopoczucie, ale ułatwi także radzenie sobie w wymagających sytuacjach. Jak poradzić sobie ze stresem w codziennym życiu? Poznaj kilka wskazówek.

Sok z buraka - dlaczego warto pić?

Burak ćwikłowy, choć w polskiej kuchni znany jest od dawna, nadal jest warzywem mocno niedocenianym. Wprawdzie spożywamy go jako dodatek do zup, a także w postaci przetworów, nadal jednak zbyt rzadko gości na naszych stołach. To błąd, burak bowiem posiada szereg właściwości odżywczych i prozdrowotnych, które czynią z niego nasze lokalne superfood. Warto więc czasem ubrudzić sobie ręce i przygotować zdrowy sok z buraka, gdyż w formie surowej to warzywo może nam przynieść najwięcej korzyści.

Nowa lista leków refundowanych od 1 maja 2018 r.

Już 1 maja 2018 r. wejdzie w życie kolejny wykaz leków refundowanych. Jakie nowe preparaty pojawią się na liście? Na jakie zmiany w kwestii leków refundowanych mogą liczyć seniorzy?

Lek na problemy żołądkowe wycofany z obrotu

20 kwietnia 2018 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny opublikował decyzję o wycofaniu z obrotu leku Ircolon Forte. Dotyczy ona jednej serii tego preparatu. Co było powodem wycofania leku?

Cukrzyca typu 2: przyczyny, objawy i leczenie

Cukrzyca typu 2 jest najbardziej rozpowszechnioną odmianą cukrzycy, zaliczaną do grupy chorób cywilizacyjnych. U podstaw tego schorzenia leży tzw. insulinooporność, czyli zmniejszona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Nieleczona cukrzyca typu 2 może prowadzić do groźnych powikłań zagrażających zdrowiu i życiu. Jak wygląda leczenie tego typu cukrzycy i czy można się przed nią uchronić?

Cukrzyca typu 1: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie choroby

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, objawiająca się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Do najczęstszych typów tego schorzenia zalicza się cukrzycę typu 1 oraz typu 2, a także cukrzycę ciążową. Cukrzyca typu 1 stanowi około 10% wszystkich typów zachorowań. Co powoduje rozwój tej choroby i jak się ją leczy? Czy można całkowicie wyleczyć cukrzycę?

Jak powstają haluksy i czy można się ich pozbyć?

Nasze stopy, podobnie jak dłonie, stanowią swoistą wizytówkę naszego zdrowia. Zwłaszcza latem, gdy eksponujemy je w sandałach lub klapkach. Niestety często staramy się je ukryć z powodu zaniedbań i widocznych zmian zwyrodnieniowych. Najczęściej spotykanym schorzeniem dotykającym stopy są haluksy. Oprócz wątpliwych walorów estetycznych, haluksy bywają także bolesne, utrudniając chodzenie i utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Jak rozpoznać, że mamy problem z haluksami? I co robić, by się ich pozbyć?

Kalendarz alergika: co pyli w kwietniu?

Po długiej zimie wszyscy z utęsknieniem wyczekują wiosny. O tej porze roku cała przyroda budzi się do życia. Oznacza to, że drzewa, krzewy i pozostałe rośliny rozpoczynają pylenie. Dla alergików to wyjątkowo trudny czas. Jeżeli jesteś alergikiem, sprawdź, które drzewa i rośliny pylą w kwietniu.

Paznokcie żelowe - czy są bezpieczne?

Przedłużanie paznokci to jeden z częściej wybieranych zabiegów kosmetycznych. Kobiety szczególnie chętnie decydują się na paznokcie żelowe. Ich wykonanie nie zajmuje wiele czasu, a smukła i zadbana płytka paznokcia poprawia wygląd dłoni. Czy jednak są one bezpieczne dla naszego zdrowia? Sprawdźmy to.

Wskaźnik BMI - czym jest? Dowiedz się, jak obliczyć swoje BMI

Choroby cywilizacyjne są plagą dzisiejszych czasów. Wynikają z coraz większego spożycia żywności wysoko przetworzonej oraz zbyt małej dawki aktywności fizycznej. Na ich czele znajduje się otyłość, która jest jedną z głównych przyczyn rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy. Dlatego kontrola wagi jest niezwykle istotna dla zachowania zdrowia. Jednym ze sposobów pozwalających sprawdzić, czy nasza waga mieści się w granicach normy, jest wskaźnik BMI. W jaki sposób można go wyliczyć i czy warto się nim kierować?

Ksylitol - zdrowszy zamiennik cukru

Lekarze nie mają wątpliwości, że nadmierne spożywanie węglowodanów jest jedną z przyczyn epidemii otyłości. Wynika to zarówno z wysokiego spożycia produktów, w których cukier występuje naturalnie, jak i tych zawierających tzw. cukry dodane. Należy zatem dołożyć wszelkich starań, by ograniczyć dzienne spożycie węglowodanów. Rosnąca świadomość pacjentów przyczynia się do poszukiwania zdrowszych zamienników cukru. Jednym z nich jest popularny ksylitol. Skąd się właściwie wziął w naszych kuchniach i czy rzeczywiście jest zdrowszy od cukru?

Kwas foliowy - nie tylko dla kobiet w ciąży

Kwas foliowy jest wskazywany jako główny, niezbędny składnik dla kobiet starających się o dziecko. Na rynku istnieje wiele preparatów z kwasem foliowym, przeznaczonych dla przyszłych mam. I zwykle na okresie ciąży suplementacja kwasem foliowym się kończy. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę, że kwas foliowy potrzebny jest wszystkim i to przez całe życie.

Jak olej rycynowy działa na włosy?

Olej rycynowy w medycynie ludowej oraz pielęgnacji znany jest od pokoleń. Do niedawna jeszcze nieco zapomniany, dzisiaj wraca do łask jako naturalny kosmetyk do włosów, skóry i paznokci. W dodatku jest wyjątkowo tani i dostępny w każdej aptece. Co można zyskać przy regularnym stosowaniu oleju rycynowego?

LekarzeBezKolejki.pl – serwis dla pacjentów

Umawianie wizyty u lekarza mogłoby być łatwiejsze, prawda? Konieczność stania w długiej kolejce w poradni lub oczekiwanie na połączenie telefoniczne z przychodnią to dla pacjenta spory kłopot. Teraz ten proces będzie znacznie prostszy. Serwis LekarzeBezKolejki.pl umożliwia umówienie wizyty lekarskiej, prywatnej lub na NFZ za pomocą zaledwie kilku kliknięć!

Borelioza - jak wykryć i jak leczyć?

Borelioza jest wyjątkowo groźną chorobą zakaźną, przenoszoną przez kleszcze. Z uwagi na niespecyficzne objawy oraz trudności w określeniu dokładnej przyczyny choroby, jej zdiagnozowanie często przeciąga się w czasie. W jaki sposób można sprawdzić, czy chorujemy na boreliozę i czy można się przed nią uchronić?

Kilka sposobów na suchą skórę dla wrażliwców ze zmianami atopowymi

W sezonie zimowym skóra woła o dodatkową ochronę szczególnie, jeśli jesteś typem osoby o typie cery wrażliwej lub jeśli cierpisz na egzemę czy Atopowe Zapalenie Skóry. Na półkach w drogeriach dostępna jest ogromna ilość kosmetyków praktycznie dla każdego typu cery, jednak nie zawsze ich skład będzie odpowiedni dla wymagającego klienta. Sprawdź, jak skutecznie radzić sobie z pielęgnacją skóry zimą, kiedy wymaga ona wyjątkowej uwagi!

Len zwyczajny — właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Siemię lniane to malutkie nasiona, które kryją w sobie wiele cennych właściwości. W celach leczniczych nasiona lnu używane były od wieków, sama roślina znalazła również zastosowanie w przemyśle papierniczym i płóciennym. Obecnie len przeżywa swoją drugą młodość jako lokalne superfood. Sprawdźmy, czy warto włączyć siemię lniane do codziennej diety.

Sepsa - przyczyny, objawy, leczenie

Sepsa, inaczej posocznica, endotoksemia lub SIRS (zespół ogólnoustrojowej reakcji zapalnej), jest gwałtowną reakcją zapalną organizmu na zakażenie wywołane najczęściej bakteriami oraz ich toksynami, rzadziej wirusami i grzybami. Ze względu na jej gwałtowny przebieg, stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia chorego.

Jak węglowodany wpływają na organizm?

Dietetycy są zgodni, że węglowodany dla człowieka stanowią najważniejsze źródło energii. Nazywane są "cukrami" lub "sacharydami", a ich cechą charakterystyczną jest słodki smak. Choć do funkcjonowania organizmu są niezbędne, ich nadmiar może przynieść więcej szkody niż pożytku. Dlaczego warto jeść węglowodany i które są najbardziej korzystne dla naszego zdrowia?

Spirulina - dlaczego warto jeść algi?

W dzisiejszych czasach chętnie sięgamy po tak zwane "superfoods", czyli żywność funkcjonalną, bogatą w witaminy, minerały oraz różne bioaktywne związki. Produktom określanym tym mianem przypisuje się szereg prozdrowotnych właściwości. Jednym z takich produktów jest spirulina - mikroalga, która szturmem zdobyła rynek suplementów. Czy rzeczywiście jest tak wartościowa, jak się o niej pisze? Sprawdźmy!

Jak walczyć z łuszczycą?

Łuszczyca (łac. psoriasis) jest przewlekłą chorobą dermatologiczną, objawiającą się charakterystycznym stanem zapalnym oraz złuszczaniem się skóry. Jej przyczyny nie są do końca znane, a na jej rozwój składać się może wiele czynników. Warto wiedzieć, że łuszczyca nie jest choroba zakaźną, zatem nie ma potrzeby unikania kontaktu z osobami chorymi na tę przypadłość.

Których leków może zabraknąć w aptekach? (marzec 2018 r.)

Od 15 marca 2018 r. zaczął obowiązywać nowy wykaz produktów leczniczych, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz wyrobów medycznych zagrożonych brakiem dostępności na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, opublikowany przez Ministerstwo Zdrowia. Które leki pojawiły się na liście, a które z niej zniknęły?

Popularny lek przeciwbólowy wycofany w Unii Europejskiej

GIF wydał decyzję o wycofaniu serii leku Katadolon (Flupirtini maleas), który produkowany jest przez Teva Pharmaceuticals Polska Sp. z o.o. Decyzja była spowodowana szkodliwością głównej substancji czynnej leku, czyli flupirtyny. Komitet ds. Oceny Ryzyka w Ramach Nadzoru nad Bezpieczeństwem Farmakoterapii Europejskiej Agencji Leków zalecił wycofanie wszystkich leków z tą substancją.

✅ Wyrostek robaczkowy - jak rozpoznać zapalenie?

Wyrostek robaczkowy to z pozoru mało istotna część układu pokarmowego, którego rola w organizmie jest niejasna. Wystarczy jednak stan zapalny, by stał się groźny dla naszego zdrowia. Ostre zapalenie wyrostka robaczkowego jest jedną z najczęstszych chorób zapalnych jamy brzusznej. Jak rozpoznać objawy OZWR i czy można się przed nim uchronić? Czy leczenie zawsze wymaga interwencji chirurgicznej?

Test ciążowy – jakie są rodzaje? Kiedy wykonać?

Test ciążowy jest prawdopodobnie pierwszą metodą, po którą sięgają kobiety, by sprawdzić, czy spodziewają się dziecka. Domowe, jak i laboratoryjne testy ciążowe wykrywają w organizmie kobiety gonadotropinę kosmówkową (hCG), czyli tzw. hormon ciążowy. Warto sobie jednak zadać pytanie, kiedy taki test należy wykonać? Który jest najbardziej wiarygodny? I czy pozytywny wynik zawsze oznacza ciążę?

Cholesterol - jak obniżyć jego poziom?

Wysoki poziom cholesterolu to plaga naszych czasów. Wysoko przetworzone jedzenie bogate w nasycone kwasy tłuszczowe oraz węglowodany, skutecznie przyczyniają się do przekraczania norm poziomu cholesterolu w organizmie. Co robić i jak jeść, by mieć cholesterol pod kontrolą?

Astma, dychawica oskrzelowa, POChP

Lek na kaszel wycofany z obrotu

2 marca 2018 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję o wycofaniu z obrotu leku Omnisolvan. Lek stosuje się w leczeniu mokrego kaszlu. Co było przyczyną decyzji GIF?

Chrom – dlaczego potrzebujesz go w swojej diecie?

Chrom jest pierwiastkiem śladowym, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Najczęściej występuje na + 3 i + 6 stopniu utlenienia. Od pewnego czasu chrom jest polecany jako remedium na problemy z nadprogramowymi kilogramami. Czy rzeczywiście pomaga w rozwiązaniu tego problemu? A może to zwykły chwyt marketingowy? Sprawdźmy!