Leki na odporność. W jaki sposób wzmocnić swoją odporność?

Czym jest odporność?

Za odporność organizmu odpowiedzialny jest układ immunologiczny, który składa się z wielu elementów. Są to między innymi:

• komórki krwi;
• węzły chłonne;
• przeciwciała;
• cytokiny;
• białka osocza.

Prawidłowo wykształcony system immunologiczny może zahamować, zwalczyć lub dezaktywować potencjalnego wroga. Intruzami mogą być bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty oraz priony. Mikroorganizmy chorobotwórcze po dostaniu się do organizmu wywołują chorobę lub poprzez reakcję układu odpornościowego są zwalczane i nie wywołują objawów infekcji.

Jakie leki warto stosować, aby wzmocnić odporność?

Na rynku dostępne są zarówno leki jak i suplementy diety, które znacznie wspomagają układ immunologiczny. Na stan naszej odporności wpływa wiele czynników. Warto przede wszystkim zadbać o prawidłową podaż niektórych, przebadanych substancji, których sama nazwa ściśle kojarzy nam się z odpornością. Jakie zatem leki na odporność warto stosować? Ich opis znajduje się poniżej. 

Witamina D – skuteczny lek na odporność?

Witamina D nazywana jest witaminą słońca, która w okresie jesienno zimowym stanowi poważny problem. W tym czasie, większość społeczeństwa ma niedobór witaminy D, dlatego  zaleca się jej suplementację. Odpowiedzialna jest bowiem za skuteczną walkę z wirusami oraz bakteriami, gdyż receptory witaminy D znajdują się praktycznie w każdej części układu immunologicznego. Niewłaściwy jej poziom upośledza sprawne działanie systemu odpornościowego, co skutkować może częstszą zapadalnością na infekcje. Zbyt niski poziom wit D przyczyniać się może do rozwoju krzywicy, osteoporozy oraz ogólnego osłabienia. W aptece witaminę D pod postacią leku dostaniemy w preparatach takich jak: Vigalex Forte 2 000 I.U., Vigantoletten 1 000 j.m. (0,025 mg), Vigantol, oraz w suplementach D-Vitum forte 2000 m.m., SOLGAR Witamina D3 50 mcg (2000 IU), Bioaron D krople 400 j.m..

Witamina C i jej wpływ na odporność

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy stanowi doskonały antyoksydant, który skutecznie walczy z wolnymi rodnikami. Odpowiedni poziom witaminy C chroni przed rozwojem szkorbutu – chorobą powodującą krwawienia głównie z dziąseł, a także rozchwianie oraz wypadanie zębów. Witamina C kumulowana jest przez białe krwinki, które biorą czynny udział w reakcjach immunologicznych. Występuje ona głównie w świeżych warzywach i owocach, dlatego warto aby były one częścią każdego posiłku. Witamina C dostępna jest również w postaci leków lub suplementów dostępnych w aptekach, np.: Ascorvita, Witamina C 1000 mg Activlab Pharma, SOLGAR Witamina C 500 mg, Witamina C Pure Liquid 500mg/5ml.

Tran – sposób na wzmocnienie odporności?

Od dawna wiadomo, że tran to skuteczny sposób na wzmocnienie odprności. W jego składzie znajdziemy kwasy: Omega 3, EPA i DHA. Tran jest również źródłem witamin A i D, które pełnią niezastąpioną rolę w budowaniu odporności. Wzmacnia on system immunologiczny poprzez dużą dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki którym reakcje zapalne w organizmie ulegają wyciszeniu. Tran w aptece znajdziemy w takich preparatach jak np.: SOLGAR Tran Super Kompleks, Moller's Gold Tran Norweski.

Dostępność tych oraz wielu innych preparatów w aptekach w Twojej okolicy możesz sprawdzić za pomocą portalu KtoMaLek.pl.

Skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności

Aby nasza odporność była jak najlepsza, nie możemy zapominać o zdrowej, dobrze zbilansowanej diecie. Każdego dnia pamiętajmy o spożywaniu warzyw i owoców, które są źródłem najlepiej przyswajalnych witamin oraz składników mineralnych. Równie ważne jest odpowiednie nawodnienie. Codziennie należy wypijać minimum 2 litry wody. Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej nie sprzyja poprawie odporności, a wręcz przeciwnie – powoduje jej pogorszenie. Ruch to zdrowie! Podczas wysiłku fizycznego, komórki ciała są lepiej dotlenione (w tym komórki układu odpornościowego), dzięki czemu wydajniej pracują.

Na poprawę odporności składa się wiele elementów. Musimy mieć świadomość co i jak wzmacnia nasz układ immunologiczny. Każdego dnia spotykamy się z patogenami, które potencjalnie mogą być dla nas chorobotwórcze, lecz sprawnie funkcjonujący układ odpornościowy potrafi sobie z nimi poradzić. Warto stosować przebadane leki na odporność w tym witaminę D czy C, ale przede wszystkim pamiętać należy o odpoczynku, wysypianiu się i unikaniu stresu.

Autor