Lokalizacja apteki – ktomalek

1. Wskaż,
gdzie jesteś

Wyszukiwanie leków online - ktomlek

2. Znajdź
potrzebny lek

Rezerwacja leków online - ktomalek

3. Zarezerwuj
on‑line

Odbiór leków w aptece - ktomalek

4. Odbierz
w aptece

Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!

Znajdź teraz najbliższe apteki

Zachować zdrowie. 4 sposoby na świetne samopoczucie

Materiał informacyjny

Redakcja K. 2020-09-30 10:40
zdrowe samopoczucie

W dobie epidemii koronawirusa wszystkim nam zależy na wzmocnieniu odporności. Staramy się zdrowo odżywiać i fundować sobie codzienną dawkę aktywności fizycznej. Wychodzimy z domu, korzystając z letniego słońca, pijemy wodę, biegamy po lesie. Wszystko po to, by poczuć się dobrze i wesprzeć swój organizm w tym trudnym czasie. Jak zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie? Oto 4 podpowiedzi dla każdego.

Jedzmy zdrowo !

Podstawową zasadą dbania o siebie jest jedzenie odpowiednich produktów spożywczych. Po pierwsze – eliminujemy z diety niezdrową żywność przetworzoną. Koniec ze słodkimi i słonymi przekąskami, kupnymi, gotowymi daniami, słodzonymi napojami. Zamiast nich wprowadzamy do diety warzywa i owoce, rośliny strączkowe, nabiał i produkty pełnoziarniste. Im bardziej kolorowe będą nasze potrawy, tym lepiej. Korzystajmy z dóbr natury i odżywiajmy się tak zdrowo, jak to tylko możliwe. Nasz organizm z pewnością to doceni.

Kiszone smakołyki

Osobną kategorią produktów spożywczych, które doskonale wpływają na nasze zdrowie, są kiszonki. Klasyczna kapusta, tradycyjne ogórki, ale też azjatycka kombucha czy modne ostatnio kiszone cytryny – wszystkie one stanowią prawdziwą bombę probiotyczną. Nasze jelita bez wątpienia je docenią. Dostarczając organizmowi dobroczynnych bakterii, dbają o odporność, dodaj sił i poprawiają wygląd. I są naprawdę pyszne!

Odstawiamy używki

Kolejna rzecz – używki. Jeśli naprawdę zależy nam na tym, by zadbać kompleksowo o swoje zdrowie, czas na dobre pożegnać się z alkoholem i papierosami. Jedno i drugie fatalnie wpływa na nasz organizm, osłabiając go i pogarszając samopoczucie. Im szybciej pozbędziemy się ich z życia, tym lepiej. Zastępujmy je zdrowymi nawykami – wodą, marchewkami, papryką. Rzucenie palenia może być początkiem wspaniałej przygody z warzywnymi przekąskami!

Roślinne wsparcie

Codzienne nawyki warto wzbogacić roślinnymi ekstraktami, które będą pomagały wspierać zdrowie. Osoby, które chcą zadbać o wątrobę, powinny sięgnąć po ostropest plamisty w kapsułkach. Wybierajmy taki standaryzowany na zawartość sylimaryny. Taki preparat pomoże ochronić wątrobę przed działaniem niezdrowych dla niej substancji. Będzie wspierać funkcje detoksykacyjne tego narządu i pomagać mu w sprawnym funkcjonowaniu. Ostropest plamisty w kapsułkach będzie również wpływać korzystnie na ochronę organizm przed negatywną działalnością wolnych rodników. A te powstają w wyniku stresu, spożywania alkoholu czy promieniowania UV.


Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

Więcej artykułów