Propolis na odporność - naturalne wsparcie w sezonie przeziębień

Czy propolis sprawdza się jesienią i zimą?

Propolis sprawdza się jesienią i zimą jako dodatkowe wsparcie. Zawiera polifenole, w tym flawonoidy, kwasy fenolowe i ich estry. Dokładny skład zależy od roślin, z których pszczoły zebrały żywicę, a także od pochodzenia i sposobu przygotowania ekstraktu [2, 3].

Najbardziej przydatne w sezonie przeziębień są właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne propolisu. Jego składniki ograniczają namnażanie części bakterii oraz łagodzą podrażnienie błon śluzowych gardła. Polifenole chronią natomiast tkanki przed stresem oksydacyjnym, który nasila się podczas infekcji [2-4]. Z tego powodu propolis jest częstym składnikiem kropli, sprayów i pastylek na gardło. Nie zastępuje jednak antybiotyku.

Propolis - na co pomaga w sezonie przeziębień? Preparaty z propolisem stosuje się głównie przy pierwszych dolegliwościach ze strony gardła i górnych dróg oddechowych. Choć bardzo często stosujemy propolis na odporność, nie zapobiega on każdej infekcji [2, 5].

Propolis na gardło i chrypkę

Propolis na gardło stosuje się przede wszystkim przy drapaniu, pieczeniu i uczuciu suchości. Najlepiej sprawdzają się formy, które mają bezpośredni kontakt z podrażnioną błoną śluzową, takie jak spray, pastylki do ssania oraz krople. Spray z propolisem łagodzi ból, zaczerwienienie i obrzęk gardła, a także przytłumiony głos towarzyszący łagodnej infekcji [6].

Propolis na chrypkę najlepiej połączyć z oszczędzaniem głosu, piciem letnich płynów i nawilżaniem powietrza. Nie należy szeptać, ponieważ szept również obciąża głos. Preparat trzeba stosować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zwłaszcza jeśli zawiera spirytus.

Silny ból, problemy z przełykaniem lub oddychaniem oraz chrypka, która nie ustępuje po infekcji, wymagają konsultacji z lekarzem. Propolis łagodzi miejscowe dolegliwości, ale nie usuwa każdej przyczyny bólu gardła lub zaburzeń głosu.

Propolis na kaszel i zatoki

Propolis na kaszel jest pomocny przede wszystkim wtedy, gdy odruch wywołuje suche i podrażnione gardło. Spray lub pastylki mają bezpośredni kontakt z błoną śluzową, dlatego zmniejszają drapanie i przynoszą chwilową ulgę. Przy przeziębieniu możesz także sięgnąć po miód [7].

Propolis na zatoki traktuj jedynie jako dodatek, zwłaszcza gdy infekcji towarzyszy ból gardła. Konsultacji wymagają nasilający się ból twarzy, wysoka gorączka, duszność lub objawy, które długo nie ustępują.

Jak stosować propolis w sezonie przeziębień?

Po propolis najlepiej sięgnąć przy pierwszych objawach infekcji i stosować go regularnie przez kilka dni, zgodnie z częstotliwością podaną na opakowaniu. Przy podrażnionym gardle sprawdzą się spray lub pastylki, natomiast krople można rozcieńczyć w letniej wodzie albo herbacie [11].

Krople propolisowe - wygodna forma na sezon przeziębień

Propolis w kroplach jest praktyczny jesienią i zimą, ponieważ nie wymaga połykania kapsułek. Kroplomierz ułatwia odmierzenie porcji, a płyn możesz dodać do ciepłej wody, herbaty lub miodu. Taka forma jest od razu gotowa do przyjęcia, choć szybkość wchłaniania zależy od składu konkretnego preparatu. Zwykle krople zaaplikowane bezpośrednio pod język działają szybciej, niż połączone z mlekiem czy herbatą.

Z kropli skorzystają przede wszystkim dorośli, a niektóre produkty nadają się również dla starszych dzieci. Przed podaniem ich dziecku sprawdź minimalny wiek oraz obecność alkoholu w składzie. Preparaty mogą różnić się stężeniem, dlatego liczbę kropli dopasuj do zaleceń producenta.

Jeśli nie odpowiada Ci płynna forma, wybierz surowy propolis lub spray. Krople pozostają jednak wygodnym rozwiązaniem w sezonie przeziębień, zwłaszcza gdy chcesz szybko przygotować porcję preparatu.

Propolis dla dzieci jesienią - na co uważać?

Propolis możesz podawać dzieciom, ale nie w każdej formie i nie w każdym wieku. Krople często zawierają alkohol, a pastylki nie nadają się dla maluchów, które mogą się nimi zadławić. Przed zakupem trzeba więc sprawdzić wiek podany na opakowaniu i wybrać preparat dopasowany do dziecka.

Największym ryzykiem jest alergia. Ostrożność jest szczególnie ważna u dzieci uczulonych na produkty pszczele oraz tych z atopią lub astmą. Swędzenie w ustach, wysypka albo obrzęk po przyjęciu propolisu to sygnał, aby odstawić preparat [11, 12]. Jeśli pojawią się trudności z oddychaniem lub obrzęk języka, potrzebna jest pilna pomoc medyczna.

Propolis na odporność - podsumowanie

Po propolis najczęściej sięgamy jesienią, kiedy zaczyna drapać w gardle, pojawia się chrypka albo suchy kaszel. Nie zatrzyma każdego przeziębienia, ale łagodzi pierwsze dolegliwości i uzupełnia działanie domowych sposobów na infekcję. Wybierz formę odpowiednią do wieku i uważaj w przypadku alergii na produkty pszczele.

Bibliografia

1. Heikkinen T, Järvinen A. The common cold. Lancet. 2003;361(9351):51-59. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7112468/
2. Magnavacca A, Sangiovanni E, Racagni G, Dell’Agli M. The antiviral and immunomodulatory activities of propolis: an update and future perspectives for respiratory diseases. Med Res Rev. 2022;42(2):897-945. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9298305/
3. Hossain R, Quispe C, Khan RA, Saikat ASM, Ray P, Ongalbek D, i wsp. Propolis: an update on its chemistry and pharmacological applications. Chin Med. 2022;17(1):100. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9412804/
4. Przybyłek I, Karpiński TM. Antibacterial properties of propolis. Molecules. 2019;24(11):2047. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6600457/
5. Arentz S, Hunter J, Khamba B, Mravunac M, Lee Z, Alexander K, i wsp. Honeybee products for the treatment and recovery from viral respiratory infections including SARS-CoV-2: a rapid systematic review. Integr Med Res. 2021;10(Suppl):100779. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8483994/
6. Esposito C, Garzarella EU, Bocchino B, D’Avino M, Caruso G, Buonomo AR, i wsp. A standardized polyphenol mixture extracted from poplar-type propolis for remission of symptoms of uncomplicated upper respiratory tract infection: a monocentric, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine. 2021;80:153368. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33091857/
7. Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Honey for acute cough in children. Cochrane Database Syst Rev. 2018;2018(4):CD007094. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29633783/
8. Di Pierro F, Zanvit A, Colombo M. Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from nonstreptococcal pharyngitis. Int J Gen Med. 2016;9:409-414. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5113938/
9. Gardana C, Simonetti P, Berti C, Pietta P. Evaluation of propolis polyphenols absorption in humans by liquid chromatography/tandem mass spectrometry. Rapid Commun Mass Spectrom. 2007;21(23):3849-3854. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17979105/
10. Cohen HA, Varsano I, Kahan E, Sarrell EM, Uziel Y. Effectiveness of an herbal preparation containing echinacea, propolis, and vitamin C in preventing respiratory tract infections in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter study. Arch Pediatr Adolesc Med. 2004;158(3):217-221. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14993078/
11. de Groot AC. Propolis: a review of properties, applications, chemical composition, contact allergy, and other adverse effects. Dermatitis. 2013;24(6):263-282. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24201459/
12. Czarnobilska E, Obtulowicz K, Dyga W, Spiewak R. The most important contact sensitizers in Polish children and adolescents with atopy and chronic recurrent eczema as detected with the extended European Baseline Series. Pediatr Allergy Immunol. 2011;22(2):252-256. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20969635/