Witamina D3 - do czego jest nam potrzebna?
Artykuł sponsorowany
Organiczny związek chemiczny nazywany cholekalcyferolem jest powszechnie znany jako witamina D3. Występuje naturalnie w organizmach zwierzęcych, a człowiek może go wytwarzać w wyniku przekształcania cholesterolu. Bez tego związku ludzkie ciało nie byłoby w stanie poprawnie funkcjonować. Podczas jesiennych i zimowych miesięcy często można odczuć skutki niedoboru witaminy D3 — jest to moment, w którym warto sięgnąć po odpowiednią suplementację.
Wpływ witaminy D3 na ludzki organizm
Człowiek może samodzielnie produkować witaminę D3 wtedy, gdy jego ciało jest wystawione na działanie promieni słonecznych. Wiosną i latem o wiele łatwiej zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na ten związek chemiczny. Jednym z najważniejszych ośrodków, który nie mógłby normalnie funkcjonować bez cholekalcyferolu, jest układ nerwowy. Serotonina to ważny neuroprzekaźnik regulujący ludzkie emocje. Witamina D3 bilansuje jej stężenie, dzięki czemu człowiek lepiej radzi sobie w stresowych sytuacjach i nie popada w jesienną chandrę.
Witamina D3 jest doskonałym stymulatorem układu odpornościowego. Dzięki niej organizm lepiej broni się przed infekcjami, a w przypadku zachorowania skraca proces powrotu do zdrowia. Ten związek chemiczny jest szczególnie potrzebny dorastającym dzieciom. W ciele młodego człowieka dopiero formują się kości i zęby, a witamina D3 zapobiega powstawaniu wad postawy. Dorośli również powinni zadbać o odpowiednie stężenie cholekalcyferolu w organizmie, ponieważ mocny szkielet jest mniej podatny na złamania i urazy.
Witamina młodości
Regularna suplementacja witaminą D3 pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Zyskuje na tym również cera, która dzięki dostarczeniu jej odpowiednich związków zachowa sprężystość i elastyczność przez długi czas. Panie i panowie dostrzegający na swojej twarzy liczne bruzdy, powinni sięgnąć po rozwiązanie, które znacznie poprawi ich wygląd. Witamina D3 redukuje powstałe zmarszczki i spowalnia proces formowania się nowych ubytków. Ten związek chemiczny zatrzymuje wolne rodniki odpowiadające za proces starzenia się cery.
Czym skutkuje niedobór witaminy D3?
Dolegliwości spowodowane niedoborem witaminy D3 odczuwają zarówno dorośli, jak i dzieci. Do najczęstszych objawów niskiego stężenia tego związku zalicza się:
- bóle kostne i mięśniowe, osteoporozę oraz złamania,
- uczucie osłabienia, bezsenność i obniżoną odporność,
- biegunki,
- choroby dziąseł i wypadanie zębów,
- brak apetytu.
Długotrwały niedobór cholekalcyferolu negatywnie wpływa na komfort życia, dlatego w przypadku zaobserwowania któregoś z wymienionych objawów warto rozważyć wdrożenie odpowiedniej suplementacji.
Jak uzupełnić poziom witaminy D3 w organizmie?
Poziom witaminy D3 może podnieść odpowiednio zbilansowana dieta, jednak związki obecne w pożywieniu zazwyczaj nie wystarczają do pokrycia dziennego zapotrzebowania. Prawidłowy poziom cholekalcyferolu zapewni tylko dodatkowa suplementacja. Warto sięgnąć po odpowiednie produkty, które w bezpieczny sposób uzupełniają poziom witaminy D3 w organizmie.
Autor
Redakcja KtoMaLek.pl - Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.
