Gluten w diecie niemowlęcia – od jakich kaszek zacząć?

Rozszerzanie diety niemowlaka – kiedy i od czego zacząć?

Rozszerzanie diety niemowlęcia powinno rozpocząć się, gdy jego układ trawienny i nerwowy osiągają odpowiedni poziom dojrzałości. Dzieje się tak zazwyczaj około 6. miesiąca życia dziecka, dlatego zgodnie z założeniami Światowej Organizacji Zdrowia zaleca się, by niemowlę do tego czasu karmione było wyłącznie mlekiem kobiecym.Po ukończeniu 6. miesiąca życia mleko mamy nadal powinno stanowić podstawę żywienia, jednak ze względu na rosnące zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze należy rozpocząć wprowadzanie pokarmów uzupełniających. Aby rozpocząć wprowadzanie pokarmów uzupełniających, należy upewnić się, że dziecko wykazuje gotowość do rozszerzania diety, czyli np. potrafi utrzymać równowagę podczas siedzenia z podparciem, jest zainteresowane jedzeniem, wkłada przedmioty do ust i naśladuje ruch przeżuwania. Taki okres przypada zazwyczaj między 17. a 26. tygodniem życia malucha i jest to najlepszy czas na rozpoczęcie rozszerzania diety^[1]. Jednocześnie zaleca się kontynuację karmienia piersią – powinno ono trwać tak długo, jak długo potrzebują i chcą tego matka oraz dziecko.

Kolejność wprowadzania pokarmów do diety malucha nie jest przypadkowa. Rozszerzanie diety najlepiej zacząć od warzyw, a dopiero później wprowadzić owoce, aby unikać nadmiernej ekspozycji na słodki smak, do którego dziecko może się szybko przyzwyczaić. Po warzywach i owocach przychodzi czas na produkty zbożowe, w tym zawierające gluten. Nie należy go unikać – warto natomiast obserwować reakcje maluszka, ale dotyczy to wszystkich wprowadzanych produktów potencjalnie alergizujących, nie tylko glutenu. Obecnie nie stosuje się już tzw. ekspozycji na gluten (lub inne alergeny) i profilaktycznego opóźnienia jego wprowadzania. Niemowlę należy zapoznawać ze wszystkimi grupami pokarmów i eliminować poszczególnie składniki dopiero wtedy, gdy zauważy się objawy alergii lub nietolerancji.

Dobrym sposobem na wprowadzenie glutenu do diety dziecka są kaszki dla niemowląt. Mają odpowiednią konsystencję, a ich skład jest dostosowany do wieku maluszka.

Kaszki dla niemowląt – korzyści z jedzenia

Po 6. miesiącu życia dziecka zmienia się jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Mleko, choć nadal jest bardzo ważnym elementem diety, nie jest już wystarczające dla dynamicznego rozwoju niemowlęcia, stąd też konieczność wprowadzania pokarmów uzupełniających, a wraz z nimi wielu cennych składników, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju malucha.

Zaraz po warzywach i owocach wprowadza się do diety zboża, które stanowią ważny element diety ze względu na to, że dostarczają składników odżywczych, takich jak węglowodany, błonnik pokarmowy czy witaminy z grupy B.

Kaszki dla niemowląt, np. kaszki BoboVita, mogą stanowić łatwy w przygotowaniu, pełnowartościowy* zbożowy posiłek dla dzieci. Zboża wykorzystywane do ich produkcji spełniają rygorystyczne normy jakościowe. Kaszki dla niemowląt są bez zbędnych dodatków**, dlatego można je podawać już na początku rozszerzania diety – pod warunkiem że produkt jest odpowiednio dobrany do wieku dziecka, co zawsze należy sprawdzić na oznaczeniu wiekowym na opakowaniu. Mogą stanowić dobrą alternatywę dla klasycznego pieczywa i produktów zbożowych ogólnego spożycia. Kaszki są łatwe w przygotowaniu i mają odpowiednią do wieku konsystencję, a ich różnorodność pozwala stopniowo oswajać dziecko z nowymi rodzajami zbóż i szeroką gamą owocowych smaków.

Kaszki dla niemowlaka – od jakich zacząć?

https://ptkardio.pl/opinie/19-postepowanie_w_nadcisnieniu_tetniczym_u_kobiet_w_ciazy_zapobieganie_diagnostyka_leczenie_i_odlegle_rokowanieDuży asortyment kaszek dla niemowląt pozwala komponować urozmaicone posiłki i zapoznawać dziecko z różnymi smakami. Do wyboru są kaszki z jednego lub kilku rodzajów zbóż, a także z dodatkami lub bez dodatku owoców.

Zboża warto wprowadzać stopniowo, zaczynając od kaszek jednozbożowych. Jeśli maluch nie wykazuje żadnych problemów, po kilku dniach można proponować mu kolejne warianty i kaszki z innymi zbożami lub dodatkami. Warto pamiętać, że na początku rozszerzania diety dziecko zazwyczaj spożywa niewielkie ilości pokarmu – nie ma więc potrzeby przygotowywania dużych porcji. Kilka małych łyżeczek wystarczy, aby maluch mógł zapoznać się ze smakiem i konsystencją nowego produktu, bez oczekiwania, że się nim nasyci. Zdarza się, że niemowlę nie od razu wykazuje zainteresowanie podanym posiłkiem – może dotykać go rączkami, rozcierać po talerzyku lub jedynie obserwować. To naturalny etap nauki, w którym dziecko poznaje nowe bodźce – z czasem zacznie też interesować się smakiem.

Dostępne są zarówno kaszki mleczne, przeznaczone do przygotowania na wodzie, zawierające już w składzie mleko oraz kaszki bezmleczne do przygotowania na bazie mleka odpowiednio dobranego do wieku i potrzeb dziecka.

Kaszki dla niemowląt to pełnowartościowe i delikatne produkty, które doskonale sprawdzają się jako posiłek na śniadanie lub na kolację. Ich łagodna konsystencja, proste przygotowanie, przebadane składniki oraz starannie dobrany skład sprawiają, że stanowią wartościowy element diety najmłodszych dzieci. Kaszki powstają z myślą o potrzebach rozwijającego się organizmu. W zależności od potrzeb mogą być również wykorzystywane jako baza do innych posiłków, dostosowanych do wieku i etapu rozwoju dziecka.

*przygotowane zgodnie z instrukcją na opakowaniu

**zgodnie z przepisami prawa żywność dla niemowląt i małych dzieci nie zawiera konserwantów, barwników i wzmacniaczy smaku

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami.

Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia, matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

Źródła:

1. https://1000dni.pl/zywienie-i-rozwoj-niemowlecia/jak-wprowadzac-zboza-do-diety-niemowlecia
2. https://www.bobovita.pl/zywienie-i-rozwoj/5-6-miesiecy/artykuly-i-porady/zboza-w-diecie-maluszka-ktore-sa-odpowiednie
3. https://nutricia.prowly.com/72251-drogi-rodzicu-czy-znasz-powody-dla-ktorych-warto-podawac-niemowleciu-kaszki
4. [1] H. Szajewska , P. Socha, A.Horvath i in. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, str.810, [online] https://ptghizd.pl/cm/uploads/2021/04/smp_01_2021_zasady_zywienia_zdrowych_niemowlat.pdf, dostęp: 10.09.2025