Dbaj o odporność cały rok z Olini!

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności – jak dbać o zdrowie przez cały rok?

Kiedy najlepiej zadbać o odporność? Choć jej spadek przede wszystkim kojarzy się z okresem jesienno-zimowym, gdy ludzki organizm wystawiony jest na ciężką próbę i z mniej lub bardziej udanymi skutkami walczy z wirusami odpowiedzialnymi za infekcje górnych dróg oddechowych, które są najbardziej efektywne w niskich temperaturach, to w rzeczywistości mając na względzie dobre samopoczucie, o odporność powinniśmy dbać cały rok. Kluczem do sukcesu jest tutaj bowiem systematyczność we wprowadzaniu dobrych nawyków, która procentuje odczuwalną na wielu płaszczyznach znacznie lepszą sprawnością układu immunologicznego. 

Jak więc możemy zadbać o własne zdrowie i zachęcić do tego samego najbliższych? Jedną z dostępnych możliwości jest stosowanie naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności, które wbrew pozorom nie ograniczają się tylko i wyłącznie do jedzenia czosnku przy każdej, możliwej okazji. 

Zbawienny wpływ na poprawę pracy układu immunologicznego ma także: 

• prawidłowo zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa – jednym z najprostszych sposobów na wzmocnienie odporności jest zdrowa dieta, której podstawą są warzywa i owoce będące naturalnym źródłem cennych witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Spożywając ok. 5 porcji warzyw i owoców dziennie zapewniamy organizmowi dobrze przyswajalne składniki, a to przepis na dobre zdrowie każdego dnia. W diecie na zwiększenie odporności nie powinno zabraknąć zwłaszcza "dóbr natury" bogatych w witaminę C, która wzmacnia błony śluzowe tworzące swoistą zaporę dla zarazków, a także owoców i warzyw bogatych w witaminę A, D oraz E, które z kolei przyczyniają się do pobudzenia produkcji śluzu ochraniającego nabłonek dróg oddechowych. Do produktów zawierających wspomniane witaminy zaliczają się owoce dzikiej róży, czerwona papryka, natka pietruszki, brokuły, marchew, morele, szpinak, jarmuż, pomidory, a także kiszonki. Te ostatnie w procesie kiszenia wytwarzają kwas mlekowy, który pozwala wzmocnić oraz zachować równowagę flory bakteryjnej. 
• hartowanie organizmu – wśród głównych przyczyn osłabienia odporności wyróżniamy także częstą zmianę temperatury wywołaną np. gwałtowną zmianą miejsca z zimnego na otulające przyjemnym ciepłem, dlatego też bardzo dobrą praktyką jest hartowanie organizmu, które jest w stanie efektywnie usprawnić mechanizm termoregulacji. Choć wiele osób uznaje je za dość ekstremalne rozwiązanie, które kojarzy się z coraz bardziej popularnym morsowaniem, to w rzeczywistości sposobów na zahartowanie organizmu jest kilka. Jednym z nich jest, chociażby branie naprzemiennych, zimnych i ciepłych pryszniców, które przyzwyczają ciało do gwałtownych zmian temperatury, a systematycznie powtarzane zwiększają odporność, o czym będziemy mogli się przekonać już podczas najbliższego sezonu jesienno-zimowego.  
• spożywanie naturalnych produktów zwiększających odporność – miód, czosnek, cebula, imbir, cytryna, to tylko niektóre ze stosowanych od lat tradycyjnych metod podnoszenia odporności, po które sięgały także nasze praprababki. Oczywiście nie mamy tutaj na myśli łączenia ze sobą wszystkich produktów naraz, gdyż tak skomponowana mieszanka mogłaby przynieść więcej szkody niż pożytku. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie stosowanie ich oddzielnie i "przemycanie" do codziennie spożywanych posiłków. Przeciśnięty przez praskę czosnek bogaty m.in. w witaminę C, PP oraz allicynę znaną ze swoich właściwości bakteriobójczych, możemy zjeść z ulubioną kanapką, wykorzystać do sosu sałatkowego lub też np. do dania pochodzącego z kuchni orientalnej, któremu doda jeszcze więcej wyrazu. Z kolei trio składające się z miodu, imbiru i cebuli to przepyszny i niezwykle zdrowy dodatek do rozgrzewającej herbaty, którą każdy z nas z pewnością chętnie wypije po powrocie z dającego się we znaki mrozu. 
• zdrowy i dobry sen – dla wielu może to być niespodzianką, ale na prawidłowe działanie układu odpornościowego wpływa także... odpowiednia ilość snu, podczas którego narządy się regenerują, uzupełnione zostają deficyty energetyczne, a ciało nabiera sił na kolejny dzień pełen wyzwań. Niedostatecznie długi odpoczynek (poniżej ok. 8 godzin na dobę) zmniejsza efektywność działania białych krwinek, których zadaniem jest zwalczanie patogenów, tak więc zdecydowanie nie warto ryzykować. W końcu chorowanie to nic przyjemnego. 

Odporność na piątkę z plusem – poznaj rodzinę Olini

Czy wyżej opisane sposoby faktycznie przynoszą rezultaty? Jak najbardziej, jednak do własnego zdrowia dobrze jest podejść bardziej kompleksowo np. z wykorzystaniem zdrowych, naturalnych i w 100% bezpiecznych produktów dostępnych w ofercie Olini. Rodzinna firma założona z myślą o pasjonatach ekologicznego stylu życia, wybierających na co dzień zdrową i nieprzetworzoną żywność, którzy poszukują najlepszych możliwych rozwiązań dla swoich bliskich, proponuje całą gamę produktów zwiększających odporność. W życiu kierujesz się tą samą filozofią? W takim razie z pewnością zainteresują Cię przedstawione poniżej propozycje. 

Miód gryczany Olini

Intensywny, ziołowy i nieco pikantny smak, charakterystyczna ciemna barwa oraz gęsta postać to cechy charakterystyczne jednego z najzdrowszych miodów, który każdy powinien posiadać w swojej spiżarni, a więc miodu gryczanego. Już jego niewielka ilość dodawana np. do herbaty potrafi całkowicie odmienić jej smak i dodać jej odrobinę rozgrzewającej nuty. To jednak niejedyna jego zaleta! Miód z gryki słynie ze swojego działania antybiotycznego, przeciwdziałającego kaszlowi, a także kojącego ból gardła. Bogactwo witamin A, C i E, jak i enzymów oraz związków polifenolowych sprawia, że wspomaga on system odpornościowy.  

Zakwas z buraków Olini 

Zakwas z buraków poddawanych naturalnemu procesowi kiszenia może się pochwalić działaniem prozdrowotnym, a wszystko to dzięki zwiększonej ilości witamin z grupy B, a także witaminy C. Regularnie spożywany zakwas o charakterystycznym, bordowo-rubinowym kolorze wzmacnia organizm i zwiększa jego odporność, a ponadto dodaje witalności. Buraczany zakwas od Olini może być stosowany także jako naturalny suplement probiotyczny przy antybiotykoterapii – czy istnieje lepszy dowód na to, jaka siła drzemie w naturze? 

Syrop z jagody kamczackiej Olini

Super owoc zaliczany do grona tzw. superfoods, który w Japonii określany jest mianem "owoca długiego życia i dobrego wzroku"? To oczywiście mała, kwaśna i soczysta jagoda kamczacka, która posiada niezwykłą gęstość odżywczą. Nic więc dziwnego, że to właśnie syrop z jagody kamczackiej dostępny w sklepie online Olini.pl jest jednym z najchętniej kupowanych produktów. Aromatyczny, gęsty i pełen wartości odżywczych syrop o słodkim smaku dzięki połączeniu irydoidów oraz antocyjanów posiada właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne, co sprawia, że to produkt wprost doskonały dla osób chcących wzmocnić swoją odporność. 

Oxymelek Olini 

W ofercie Olini nie brakuje oczywiście propozycji stworzonych specjalnie z myślą o najmłodszych. Jedną z nich jest właśnie Oxymelek, czyli słodzony octowy macerat ziołowy zamiennie zwany "ognistym cydrem", który produkowany jest z octu jabłkowego, soku z cytryny, syropu z agawy, czosnku, cebuli, imbiru oraz chrzanu i kompozycji specjalnie dobranych ziół. W 100% naturalny skład sprawia, że syrop jest bezpieczny dla dzieci, a jego regularne zażywanie wzmacnia odporność malucha i pomaga w walce z niedającymi za wygraną, sezonowymi przeziębieniami. 

To zaledwie niewielki ułamek produktów przeznaczonych do wspomagania pracy układu immunologicznego – jeszcze więcej propozycji znajdziesz już teraz w sklepie Olini, gdzie czeka na Ciebie m.in. olej lniany tłoczony na zimno, bestsellerowy olej z czarnuszki, cała gama octów rzemieślniczych, a także wiele innych produktów, które pomogą Ci się cieszyć dobrym zdrowiem niezależnie od trwającej pory roku. Warto tutaj wspomnieć o wyjątkowej opcji na Olini.pl, jaką jest abonament na ulubione produkty. Dzięki niemu już nie musisz pamiętać o systematycznym ich zamawianiu. Ty musisz jedynie wybrać ulubione produkty i określić częstotliwość dostaw, a Olini zajmie się resztą za Ciebie. Dbanie o odporność jeszcze nigdy nie było tak proste. Przekonaj się sam!

Autor