
Keto produkty - czy taka dieta sprzyja odchudzaniu?
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskała ogromną popularność jako jedna z efektywnych metod odchudzania. Opiera się na spożywaniu tłustych keto produktów, umiarkowanej ilości białka i ograniczaniu węglowodanów, co prowadzi do wprowadzenia organizmu w stan ketozy. W tym artykule sprawdzimy, czy dieta keto faktycznie sprzyja utracie wagi i na co zwrócić uwagę podczas jej stosowania, omawiając jej zasady, korzyści, potencjalne zagrożenia oraz sposoby prawidłowego stosowania.