Jak dbać o delikatną skórę powiek? Kluczowe zasady pielęgnacji

Podstawowe zasady higieny powiek

W dbaniu o skórę powiek najważniejsza jest codzienna higiena. Oto najważniejsze zalecenia higieniczne:

1. Myj ręce przed dotykaniem oczu – zawsze przed demakijażem czy oczyszczaniem powiek dokładnie umyj ręce wodą z mydłem. W ten sposób unikniesz przenoszenia bakterii i brudu na wrażliwą skórę powiek.
2. Codziennie usuwaj makijaż oczu – wieczorem zmyj makijaż przy użyciu delikatnych preparatów do demakijażu oczu, takich jak np. Blephasol firmy Thea. Nie kładź się spać z makijażem na powiekach, ponieważ jego pozostałości mogą powodować podrażnienia i infekcje mieszków rzęs. Używaj miękkich wacików, przykładając je do powiek i delikatnie oczyszczając skórę, zamiast energicznie pocierać.
3. Oczyszczaj powieki 1–2 razy dziennie – rano usuń z brzegów powiek zaschniętą wydzielinę zebraną w kącikach oczu w nocy.
4. Stosuj tylko dedykowane środki do higieny i pielęgnacji oczu – do mycia powiek używaj hipoalergicznych preparatów bez konserwantów, przeznaczonych specjalnie do tego celu – np. płynu micelarnego. Do łagodzenia opuchlizny oraz nawilżania powiek stosuj produkty bezzapachowe i bez substancji konserwujących, takie jak krem Blephaderm.
5. Nie trzyj oczu i powiek – delikatna skóra łatwo ulega uszkodzeniom mechanicznym. Tarcie powiek (zwłaszcza brudnymi rękami) może nasilać podrażnienie i zaczerwienienie, zamiast przynieść oczekiwaną ulgę.

Regularne przestrzeganie powyższych zasad higieny pozwala usunąć z powiek substancje drażniące (kurz, pyłki, resztki makijażu) oraz wydzieliny zalegające przy nasadzie rzęs. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko rozwoju stanów zapalnych brzegów powiek i infekcji bakteryjnych. Codzienna higiena powiek to podstawa profilaktyki i leczenia przewlekłych dolegliwości, jak np. zapalenie brzegów powiek.

Ochrona skóry powiek przed czynnikami drażniącymi

Delikatna skóra powiek wymaga również ochrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, które mogą wywoływać podrażnienie lub zaostrzać istniejące problemy. Należą do nich m.in. zanieczyszczenia środowiskowe, suche powietrze oraz alergeny (np. pyłki roślin, roztocza kurzu).

W słoneczne dni noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Dobrze dopasowane okulary chronią zarówno oczy, jak i skórę powiek przed szkodliwym promieniowaniem oraz przed wiatrem niosącym kurz.

Staraj się, żeby powieki miały jak najmniejszy kontakt z dymem papierosowym oraz innymi zanieczyszczeniami powietrza. Mogą one nasilać suchość i zaczerwienienie oczu. W pomieszczeniach utrzymuj umiarkowaną temperaturę i odpowiednią wilgotność powietrza (np. poprzez nawilżacz). Zbyt suche, ciepłe powietrze sprzyja wysychaniu skóry i błon śluzowych oka.

Jeśli masz alergię wziewną, w okresie pylenia roślin ogranicz ekspozycję oczu na alergeny. Pomóc może noszenie okularów na zewnątrz oraz częste mycie twarzy, powiek i włosów po powrocie do domu, aby usunąć osadzające się pyłki. Warto także przemywać oczy solą fizjologiczną lub stosować krople nawilżające bez konserwantów, żeby wypłukać alergeny ze spojówek. Pamiętaj, że pocieranie swędzących powiek tylko pogorszy objawy alergii – zamiast tego zastosuj zimne kompresy lub krople antyhistaminowe zalecone przez lekarza.

Nie przykładaj do powiek okładów z rumianku, herbaty czy innych ziół bez konsultacji z lekarzem. Ziołowe napary również mogą uczulać i nasilać objawy. Jeśli odczuwasz pieczenie lub obrzęk powiek, lepiej użyj chłodnego okładu z czystej gazy zwilżonej wodą lub solą fizjologiczną.

Delikatna skóra powiek wymaga systematycznej, lecz łagodnej pielęgnacji. Codzienna higiena przy użyciu odpowiednich, niedrażniących preparatów, właściwe nawilżanie oraz ochrona przed czynnikami zewnętrznymi pozwalają zachować powieki w dobrej kondycji.

Źródła

1. https://podyplomie.pl/okulistyka/15744,zaburzenia-powierzchni-oka-jak-indywidualizowac-leczenie
2. https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/wywiady/213504,czego-potrzebuje-nasza-skora
3. https://www.mp.pl/pacjent/okulistyka/lista/61461,czeste-zapalenia-spojowek-jak-im-zapobiegac