Na czym polega klasyczny masaż tajski i jakie przynosi korzyści?

Czym jest masaż tajski?

Zanim zdecydujecie się skorzystać z tej odmiany masażu azjatyckiego, to powinniście najpierw dowiedzieć się, czym jest i na czym polega masaż tajski. Jego klasyczna odmiana, nazywana Nuat Phaen Boran (starożytny masaż tajski), pochodzi, jak sama nazwa wskazuje z terenów obecnej Tajlandii i powstała ponad 2500 lat temu w miejscowych klasztorach buddyjskich.

Masaż tajski łączy w sobie elementy akupresury, refleksologii, medycyny chińskiej, staroindyjskiej Ajurwedy, technik jogi pasywnej i masażu balijskiego. Masaż tajski cechuje holistyczne podejście do zdrowia, traktowanie ciała ludzkiego jako całości i skupienie się na przepływie energii życiowej, tzw. prany w kanałach energetycznych przenikających ciało.

Jakie są wskazania i przeciwwskazania do wykonania masażu tajskiego?

Regularne sesje masażu tajskiego, które można zarezerwować w profesjonalnym salonie masażu NUSA SPA, na stronie nusaspa.pl, przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, wartych docenienia. Istnieje wiele wskazań do wykonania masażu, które można podzielić na dwie odrębne grupy, fizyczne i psychiczne.

Wskazania fizyczne do masażu tajskiego:

• bóle i silne napięcia mięśniowe;
• ograniczona ruchomość stawów;
• dolegliwości wynikające z siedzącego trybu życia;
• konieczność stymulacji naczyń krwionośnych i limfatycznych;
• zaburzenia układu trawiennego;
• potrzeba regeneracji po wysiłku;
• pobudzenie przemiany materii.

Wskazania psychiczne do masażu tajskiego:

• silny stres i inne napięcia nerwowe;
• zmęczenie i wyczerpanie psychiczne;
• zaburzenia snu i trudności z zasypianiem;
• bóle głowy o zróżnicowanym podłożu;
• potrzeba relaksu i głębokiego odprężenia.

Na czym polega tajski masaż korzystnie wpływający na ciało i umysł?

Decydując się na ten rodzaj masażu i oddając się w ręce wykwalifikowanych masażystek z Bali w renomowanych gabinetach masażu, możecie liczyć na odprężenie i zrelaksowanie całego ciała. Aby skorzystać z tego rodzaju głębokiego masażu, należy przyjść do salonu trochę wcześniej, co pozwoli odpowiednio się przygotować.

Konieczne będzie też spełnienie kilku niezbędnych formalności i ustalenie wszystkich zasad poddania się zabiegowi masażu, dostosowanego do potrzeb i stanu zdrowia osoby masowanej. Masaż tajski wykonywany jest w specjalnie przeznaczonym do tego celu gabinecie, zapewniającym odpowiednie warunki i pełną prywatność.

Gabinety do masażu są wyposażone we wszystko, co potrzeba dla komfortu, między innymi w relingi bezpieczeństwa dla masażystek, a sam masaż jest wykonywany na specjalnych łóżkach.

Kiedy już położycie się na łóżku, to do pracy przystąpi balijska masażystka, prawdziwa specjalistka od wykonywania tego typu masaży terapeutycznych. Masuje ciało, z wyjątkiem twarzy i głowy, wykorzystując do tego różne techniki masażu klasycznego czy asan jogi, rozciąganie i ucisk mięśni za pomocą rąk, łokci, a nawet stóp.

Dlaczego warto regularnie korzystać z masażu azjatyckiego?

Ugniatanie, uciskanie i rozciąganie mięśni niesie ze sobą ściśle określone korzyści dla zdrowia, a masaż działa pozytywnie, w zależności od rodzaju, zarówno na ciało, jak i na ducha. Tutaj również, podobnie jak przy wskazaniach do masażu, warto podzielić je na dwie grupy:

Korzyści fizyczne z masażu:

• skuteczny sposób na redukcję dolegliwości bólowych, w tym kręgosłupa czy kończyn;
• poprawa elastyczności mięśni i stawów;
• szybsza regeneracja organizmu po wysiłku fizycznym;
• zwiększenie zakresu ruchu powierzchni stawowych;
• pobudzenie układu krwionośnego i limfatycznego do efektywniejszej pracy;
• wsparcie funkcjonowania układu trawiennego i przyspieszenie przemiany materii.

Korzyści mentalno – emocjonalne z masażu:

• dobry sposób na redukcję stresu;
• poprawa ogólnego samopoczucia psychicznego;
• głęboki relaks i wyciszenie układu nerwowego;
• przywrócenie wewnętrznej harmonii, równowagi energetycznej łączącej ciało z umysłem;
• dodanie energii do działania i zwiększenie witalności.

Jak przygotować się do wykonywania masażu tajskiego?

Wiecie już dla kogo masaż tajski jest zalecany przez specjalistów, jakie są przeciwwskazania do niego i jak przebiega. Warto też dowiedzieć się, w jaki sposób należy przygotować się do zabiegu, aby przyniósł wszystkie oczekiwane efekty relaksacyjne i zdrowotne.

Przede wszystkim trzeba wziąć prysznic, zadbać o higienę osobistą, ponadto nie należy spożywać ciężkich posiłków co najmniej 2 godziny przed masażem. Trzeba również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, przed masażem i bezpośrednio po nim.

Jak już wspomnieliśmy, do salonu masażu powinniście przyjść 10-15 minut wcześniej, lecz nie tylko po to, by dopełnić wymaganych formalności. Ten czas przeznaczycie również na przebranie się w luźne, wygodne ubranie i wyciszenie. Po zabiegu z kolei jest polecane spotęgowanie uzyskanych efektów relaksacyjnych, wizyta w tężni solankowej, która jeszcze bardziej poprawi ogólne samopoczucie, fizyczne i psychiczne.