Jak powstrzymać biegunkę? Co naprawdę działa, a co jest mitem?

Mit: leki hamujące perystaltykę to najlepsze rozwiązanie

Biegunka jest niezwykle uciążliwym objawem infekcji – częste wizyty w toalecie (czasem po kilka bądź kilkanaście razy na dobę), sprawiają, że chcemy ją zahamować za wszelką cenę. Zwykle sięgamy wtedy po klasyczne środki przeciwbiegunkowe, np. z loperamidem. Rzadko jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że hamując biegunkę, zatrzymujemy w jelitach także patogeny i toksyny, które ją wywołały. To błędne koło – zamiast leczyć biegunkę, przedłużamy jedynie czas trwania infekcji, a dodatkowo narażamy się na inne problemy związane z ich stosowaniem, np. bóle brzucha czy zaparcia.

Co naprawdę działa: diosmektyt

Diosmektyt to oczyszczona glinka pochodzenia naturalnego, która nie blokuje perystaltyki jelit, ale pomaga usuwać czynniki wywołujące biegunkę, wspierając proces oczyszczania jelit z drobnoustrojów. Dodatkowo pełni inną ważną funkcję: działa osłonowo na jelita, łagodząc podrażnienia i wspierając ochronę błony śluzowej i powrót jelit do równowagi. Diosmektyt znajdziemy m.in. w preparacie Smecta* – produkcie, którego wysoki profil bezpieczeństwa został potwierdzony wieloletnim stosowaniem u dorosłych i dzieci. Lek nie wchłania się z przewodu pokarmowego i jest wydalany w niezmienionej postaci. To zatem najlepsza odpowiedź na pytanie, jak powstrzymać biegunkę bez szkody dla organizmu.

Mit: głodówka zatrzyma biegunkę

Wielu osób błędnie uważa, że najlepszym rozwiązaniem na biegunkę jest „przegłodzenie” organizmu. To jednak nieprawda. Takie działanie nie zatrzyma biegunki i nie sprawi, że jelita szybciej się zregenerują. Może to natomiast pozbawić organizm energii i składników odżywczych niezbędnych mu do odzyskania sił.

Co naprawdę działa: lekkostrawna dieta

Regularne spożywanie posiłków, ale w mniejszych porcjach, jest jak najbardziej wskazanym rozwiązaniem przy biegunce. Warto jednak postawić na produkty, które nie podrażniają jelit i pomagają w regeneracji. Najlepiej sprawdzają się ryż, gotowana marchewka, banany, kleiki czy delikatne zupy warzywne. Należy natomiast unikać potraw smażonych, tłustych, ostrych i bogatych w błonnik, ponieważ nasilają niepożądane objawy.

Mit: cola jako sposób na problemy trawienne

Cola to popularny, domowy sposób na biegunkę i inne problemy trawienne, którego skuteczność nie ma jednak żadnego potwierdzenia w medycynie. Co więcej, picie coli i innych napojów gazowanych jest jednym z odradzanych sposobów postępowania przy biegunce – cukier zawarty w tych produktach nasila fermentację w jelitach, co może jedynie pogorszyć naszą sytuację.

Co naprawdę działa: nawadnianie

Podstawą przy biegunce jest picie dużej ilości płynów, ponieważ w trakcie rozwolnienia organizm traci wodę i elektrolity, co może doprowadzić do odwodnienia. Warto pić przede wszystkim wodę niegazowaną, niesłodzoną herbatę oraz delikatne napary z ziół, np. mięty i rumianku. Przy intensywnym przebiegu biegunki niezbędne może okazać się także przyjmowanie doustnych płynów nawadniających (ORS), które oprócz wody dostarczają też glukozy, sodu i potasu.

Kiedy z biegunką do lekarza?

Należy uważnie obserwować swój organizm i skorzystać z pilnej pomocy medycznej, jeśli pojawi się: obecność krwi w stolcu, wysoka gorączka, silne wymioty czy objawy odwodnienia (suchość w ustach, brak moczu, zawroty głowy). Szybka reakcja jest szczególnie istotna u dzieci, ponieważ u nich odwodnienie rozwija się znacznie szybciej.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

SMECTA, Diosmectite, 1 saszetka zawiera 3 g diosmektytuw postaci glinokrzemianu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: glukoza, sacharoza. 1 saszetka zawiera 0,679 g glukozy i 0,27 g sacharozy. Postać farmaceutyczna: proszek do sporządzania zawiesiny doustnej. Wskazania do stosowania: leczenie ostrej biegunki u dzieci w wieku powyżej 2 lat w połączeniu ze stosowaniem doustnego płynu nawadniającego oraz ostrej biegunki u dorosłych, leczenie objawowe przewlekłej biegunki czynnościowej u dorosłych. Przeciwwskazania:Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą (glukoza jednowodna, sacharynian sodu, aromat pomarańczowy, aromat waniliowy). Podmiot odpowiedzialny: MAYOLY PHARMA FRANCE, 3 Place Renault, 92500 Rueil-Malmaison, Francja, Numer pozwolenia na dopuszczenie do obrotu wydanego przez MZ: R/0538 Data ostatniej aktualizacji: maj 2025 r.

Artykuł nie zastępuje konsultacji lekarskiej, jeśli występują u Ciebie objawy, konieczna jest konsultacja z lekarzem, aby ustalić przyczynę i wdrożyć odpowiednie leczenie.

Artykuł zweryfikowany merytorycznie przez: lek. Michała Dąbrowskiego