Psychiatra, psycholog, terapeuta. Do kogo iść?

Psychiatra – lekarz od zdrowia psychicznego

Psychiatra to specjalista po studiach medycznych i kilkuletniej specjalizacji z psychiatrii. Jako lekarz ma uprawnienia do diagnozowania chorób psychicznych, wystawiania recept oraz prowadzenia farmakoterapii. Oznacza to, że może przepisać leki dopasowane do konkretnych objawów oraz stopnia ich nasilenia.

Powinieneś rozważyć wizytę u psychiatry w momencie, gdy Twój nastrój obniża się na tyle, że trudno ci jest funkcjonować w codziennym życiu. Osoby zgłaszające się po pomoc psychiatryczną przychodzą do specjalisty z problemami takimi, jak zaburzenia snu, lęki czy uzależnienia. Psychiatra pozwala także poradzić sobie z objawami wskazującymi na chorobę psychiczną, np. urojeniami, halucynacjami czy utratą kontaktu z rzeczywistością. To lekarz, który odpowiedzialny jest za postawienie diagnozy medycznej.

Psychiatra może także zasugerować psychoterapię i współpracę z innym specjalistą, bo leczenie farmakologiczne często dobrze uzupełnia pracę terapeutyczną.

Psycholog – pierwsze wsparcie

Psycholog to osoba, która skończyła studia magisterskie z psychologii i w swojej pracy zajmuje się przede wszystkim diagnozą oraz poradnictwem. Nie jest lekarzem, dlatego nie prowadzi farmakoterapii, ale na podstawie objawów potrafi ocenić, z czym masz do czynienia i jakie dalsze kroki będą najlepsze. Można powiedzieć, że psycholog leczy słowami, a nie farmakoterapią.

Do psychologa warto wybrać się, gdy chcesz zrozumieć swoje emocje i zachowania, potrzebujesz wskazówki, czy zgłosić się do psychiatry albo psychoterapeuty lub mierzysz się z trudnościami, które nie mają jeszcze charakteru poważnej choroby, ale obniżają Twój komfort życia.

Część psychologów decyduje się na dodatkowe szkolenia i zostaje psychoterapeutami. Wtedy mogą prowadzić regularne sesje terapeutyczne.

Psychoterapeuta – praca długoterminowa

Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła kilkuletnie, specjalistyczne szkolenie i zdała egzamin końcowy. Może być psychologiem, psychiatrą albo absolwentem innego kierunku. Ważne, by taka osoba posiadała odpowiednie przygotowanie i doświadczenie.

Psychoterapia to proces oparty na rozmowie i metodach psychologicznych. Nie obejmuje farmakoterapii, ale bywa świetnym wsparciem w leczeniu wielu chorób psychicznych, zwłaszcza gdy objawy są przewlekłe, a ich nasilenie wymaga długotrwałej pracy.

Do psychoterapeuty można zgłosić się z problemami takimi jak: lęk i obniżony nastrój, trudności w relacjach, wypalenie zawodowe, trauma i kryzysy życiowe, chęć lepszego poznania siebie.

Spotkania mogą odbywać się regularnie – raz w tygodniu, dwa razy w miesiącu – w zależności od potrzeb i ustaleń. Kluczowe jest wybranie właściwego terapeuty, który mądrze poprowadzi proces terapeutyczny. Na Hedepy można wypełnić krótki test dopasowania terapeuty, który pomoże dobrać specjalistę odpowiadającego konkretnym potrzebom. Cały proces – od wyboru do pierwszej sesji online – może zająć zaledwie kilka minut.

Coach i praca nad celami

Coach to zupełnie inna rola niż psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra. Coach nie zajmuje się leczeniem ani diagnozowaniem, bo nie ma do tego uprawnień. Jego zadaniem jest pomoc w rozwoju osobistym i zawodowym, wspieranie klienta w stawianiu celów i znajdowaniu drogi do ich realizacji.

Warto jednak pamiętać, że zawód coacha nie jest ściśle regulowany. Niestety praktycznie każdy może się tak nazwać. Dlatego dobrze jest wybierać osoby z certyfikatami, ukończonymi studiami podyplomowymi czy przynależnością do organizacji branżowych (np. EMCC, ICF).

Coach może być dobrym wyborem, gdy zastanawiasz się nad zmianą zawodową, potrzebujesz motywacji do działania lub chcesz lepiej zarządzać swoim czasem i energią.

Dlaczego warto zwrócić uwagę na kwalifikacje?

Na rynku niestety nie brakuje osób, które bez odpowiedniego wykształcenia próbują oferować pomoc psychologiczną. To poważne ryzyko, ponieważ błędne rozpoznanie objawów czy zlekceważenie ich nasilenia może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia.

Dlatego zawsze sprawdzaj, czy osoba, do której się wybierasz, ma właściwe wykształcenie i uprawnienia. Tylko wtedy masz pewność, że diagnoza i ewentualne leczenie (w tym farmakoterapia) będą bezpieczne i skuteczne.

Na platformie Hedepy.pl można znaleźć ponad 100 zweryfikowanych psychoterapeutów. Dzięki dokładnemu procesowi rekrutacji Hedepy zatrudnia jedynie najlepszych specjalistów. Jako klient możesz poznać ich przez filmiki powitalne, porównać doświadczenie i podejście, a następnie wybrać osobę, która naprawdę Ci odpowiada.

Podsumowanie: krótka ściąga

• Psychiatra – lekarz, który diagnozuje i prowadzi leczenie farmakologiczne.
• Psycholog – stawia diagnozy psychologiczne, udziela porad i, jeśli jest taka potrzeba, kieruje do dalszych specjalistów.
• Psychoterapeuta – prowadzi długoterminową terapię opartą na metodach psychologicznych.
• Coach – wspiera w rozwoju osobistym i zawodowym, ale nie leczy, nie prowadzi terapii ani nie diagnozuje.

Jeśli nie wiesz, do kogo się udać, najbezpieczniej zacząć od psychologa. To on pomoże ocenić Twoją sytuację i wskaże najlepszą ścieżkę dalszej pomocy. Powodzenia!

Image by freepik.