Jaki jest najzdrowszy materac do spania?

Artykuł sponsorowany

Jakość snu ma istotny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wysoki komfort wypoczynku oraz odpowiednia higiena snu są ważne, abyśmy mogli prawidłowo funkcjonować i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Podstawą dla dobrego snu jest odpowiedni materac. Zastanawiasz się, jaki materac jest najzdrowszy do spania? Odpowiedź na to pytanie nie jest niestety taka oczywista.

Wyśpij się na zdrowie! Dlaczego materac jest tak ważny?

Człowiek przesypia około ⅓ swojego życia, a zdrowy sen ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia - zarówno tego fizycznego, jak i psychicznego. W trakcie snu w naszym organizmie zachodzą liczne kluczowe procesy regeneracyjne. Prawidłowa higiena snu może w odczuwalny sposób poprawić jakość naszego życia. A obok regularnych pór wypoczynku i odpowiedniej długości snu dla jej zachowania potrzeba jeszcze jednego - wygodnego i dobrze dobranego materaca.

Bez dobrego materaca nie da się osiągnąć odprężającego snu. Złe podłoże wypoczynku może powodować takie dolegliwości jak, chociażby bóle pleców i kręgosłupa, bóle mięśniowo-stawowe, bóle głowy, problemy z koncentracją, rozdrażnienie, a nawet obniżenie nastroju. Dlatego właśnie wybór odpowiedniego materaca powinien być kwestią solidnie przemyślaną. Na rynku nie brakuje obecnie licznych i różnych modeli, co nieco utrudniać może wybór. Jak zatem znaleźć najzdrowsze materace dla dorosłych?

Zdrowy materac to dobrze dobrany materac!

Jakie materace są najzdrowsze? To pytanie zadaje sobie wiele osób poszukujących nowego modelu do swojej sypialni. Niestety - nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ mianem zdrowego i odpowiednio dobranego materaca określić można materac dopasowany do indywidualnych potrzeb użytkownika.

Jak zatem znaleźć ten idealny model, który zapewni właściwy komfort snu? Warto zapoznać się z rodzajami materacy oraz podstawowymi zasadami ich doboru - wówczas znacznie łatwiej będzie dopasować model do naszych indywidualnych preferencji i potrzeb.

Rodzaje materacy

Wybierając materac, warto wiedzieć, jakiego rodzaju modelu potrzebujemy. Aby wybrać odpowiedni materac, warto zorientować się, z jakimi rodzajami produktów mamy obecnie do czynienia na rynku. Każdy typ materaca ma swoje właściwości i powinny być one dopasowane do potrzeb użytkownika.

Istnieje wiele rodzajów materacy, jednakże w ramach podstawowego podziału wyróżnić możemy dwa typy: materace piankowe oraz materace sprężynowe. Które z nich mogą okazać się szczególnie korzystne i wygodne?

Materace piankowe

Materace piankowe pojawiły się na rynku kilka lat temu, jako alternatywa dla tradycyjnych materacy bonellowych. Szybko zyskały grono swoich zwolenników. Materac piankowy może bardzo dobrze dopasować się do kształtu ciała, zapewniając odpowiednią miękkość i jednocześnie dobre podparcie, co oczywiście przekłada się na jakość snu.

Wybierając materac warto zwrócić uwagę na rodzaj pianki - pianka bowiem piance nierówna! Właściwości materaca będą się bowiem różniły w zależności od zastosowanych komponentów. Jakie są najpopularniejsze materace piankowe?

materace z pianki poliuretanowej - to podstawowy rodzaj materaca piankowego. Zapewni niezakłócony sen oraz dobre wsparcie dla kręgosłupa. Materace poliuretanowe są częstym wyborem do łóżek dziecięcych. Choć mogą zagwarantować dobrą wygodę i odpowiednią wentylację, to nie należą do najtrwalszych.
materace z pianki wysokoelastycznej - zapewniają optymalne wsparcie i w odróżnieniu od modeli poliuretanowych, cieszą się dużą wytrzymałością (o wyborze materaca wysokoelastycznego mogą pomyśleć osoby o wyższej masie ciała). Pianka wysokoelastyczna jest bardzo sprężysta i przewiewna - zapewnia wysoki komfort w czasie snu i jednocześnie wykazuje właściwości antyalergiczne.
materace z pianki lateksowej - materace lateksowe według wielu osób są najlepszymi materacami na rynku. Pianka lateksowa jest z jednej strony wygodna, z drugiej doskonale utrzymuje kręgosłup w naturalnej pozycji. Ponadto materace lateksowe są przewiewne oraz posiadają właściwości antybakteryjne i antyalergiczne, dzięki czemu przyczyniają się nie tylko do poprawy jakości snu, ale także wspierają codzienne funkcjonowanie użytkowników.
materace z pianki termoelastycznej visco/memory - są to idealne materace dla osób z bólami kręgosłupa. Pianka termoelastyczna reaguje zarówno na ciężar ciała, jak i ciepło ciała. Pozwala rozluźnić napięte mięśnie i sprzyja osiąganiu regenerującego snu. Materace z pianki memory są często polecane osobom mającym problemy zdrowotne.

Materace sprężynowe

Materace sprężynowe dzielimy na dwa główne typy - materace bonellowe raz materace kieszeniowe. Choć i jedne, i drugie są wykonane z pianki, to bardzo różnią się między sobą pod względem budowy i właściwości.

Materace bonellowe - materace ze sprężyn bonellowych to tradycyjny rodzaj materacy. Sprężyny bonellowe mają kształt klepsydry i są ze sobą połączone mocnym drutem. Taki materac reaguje całą swoją powierzchnią na nacisk ciężaru ciała. Dziś materace bonellowe są przede wszystkim wykorzystywane w hotelach i pensjonatach, ze względu na swoją dość korzystną cenę oraz wysoką wytrzymałość i trwałość. Bywają także wybierane przez osoby o wyższej masie ciała (zwłaszcza modele z utwardzającym wkładem kokosowym).
Materace kieszeniowe - jest to nowoczesny rodzaj materacy sprężynowych. Budowa modeli kieszeniowych jest specyficzna: składają się one z licznych sprężyn, które umieszczone są w osobnych materiałowych kieszonkach. Dzięki takiemu rozwiązaniu reagują one indywidualnie na nacisk, co pozwala uzyskać wysoką elastyczność punktową. Modele sprężynowe kieszeniowe wręcz perfekcyjnie dopasowują się do kształtu ciała, zapewniając jednocześnie prawidłowe podparcie dla kręgosłupa. A to zapewnia nie tylko komfort, ale również dobre samopoczucie i stanowi ważny element profilaktyki zdrowotnej. Warto też mieć świadomość, że ze względu na wysoką elastyczność punktową, materac kieszeniowy będzie dobrym wyborem do łóżek małżeńskich - zapewni zdrowy sen obydwu partnerom!

Jak dobrać twardość materaca?

Rodzaj materaca to nie wszystko! Sprawdzając ofertę modeli materacy, trzeba pod uwagę brać także twardość podłoża snu. Źle dobrany materac pod kątem twardości będzie bowiem negatywnie wpływał na jakość snu oraz na nasze zdrowie. Niewskazane jest ani spanie na zbyt twardy, ani zbyt miękkim materacu, gdyż nie pozwoli to na zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa.
Jak zatem wybierać materace do spania pod kątem twardości, aby zapewniały odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa? Najważniejszym kryterium będzie tu masa ciała użytkownika. Producenci materacy, aby ułatwić wybór odpowiedniego modelu, stosują skalę H (od ang. “hardness” - twardość):

H1 - materace miękkie (do 60 kg);
H2 - materace średnio-twarde (60-80 kg);
H3 - materace twarde (80-110 kg);
H4 - materace bardzo twarde (110-130 kg);
H5 - materace ultra twarde (pow. 130 kg).

W przypadku łóżek małżeńskich zaleca się dobór twardości materaca według wagi cięższego z użytkowników.

Gdzie najlepiej kupić materac?

Dobry materac może nie być najtańszą inwestycją, należy jednak pamiętać, że zależy od niego nie tylko poziom naszego komfortu, ale także nasze zdrowie. Dobry materac traktować zatem należy właśnie jako inwestycję we własne zdrowie i samopoczucie. Wysokiej jakości modele będą także trwałe i posłużą swoim właścicielom przez naprawdę długi czas.

A gdzie najlepiej kupić materac, aby cieszyć się dobrą relacją jakości do ceny? Przede wszystkim - nie należy bać się sklepów internetowych! Ale czy da się dopasować materac “na odległość”? Sklep Materace Dla Ciebie udowadnia, że jest to możliwe! Ten polski producent oferuje rozbudowany system obsługi klienta, w ramach którego wykwalifikowani konsultanci przeprowadzają kupujących przez cały proces wyboru materaca idealnie skrojonego do ich indywidualnych potrzeb. Co więcej - w tym sklepie klient ma możliwość bezpłatnego testowania materaca aż przez 30 dni! A to już pozwoli znacznie lepiej “wypróbować” materac niż chwilowe położenie się na nim w sklepowej galerii!

Autor

Redakcja KtoMaLek.pl - Zespół redakcyjny KtoMaLek.pl tworzą doświadczeni farmaceuci, którzy specjalizują się w różnych obszarach tematyki zdrowotnej. Doświadczenie zdobyte w zawodzie oraz wiedza uzyskana podczas studiów farmaceutycznych, pozwalają na tworzenie merytorycznych treści zgodnych z EBM (and. Evidence-based Medicine), opartych na rzetelnych źródłach — aktualnych badaniach naukowych, branżowych podręcznikach i książkach. Za praktyką podążają również pasja i niesłabnąca chęć do poszerzania wiedzy oraz dzielenia się nią z pacjentami. Dzięki temu użytkownicy otrzymują dostęp do ciekawych i angażujących materiałów edukacyjnych.

Zobacz wszystkie artykuły Redakcja KtoMaLek.pl

Autor

Polecane artykuły