Jak uporać się z fobią?

Długotrwała izolacja doprowadziła do tego, że niektórzy boją się wychodzić z domu i starają się niemal całkowicie ograniczyć kontakty z innymi ludźmi. Tego rodzaju lęki określa się też jako fobie. Czy uporanie się z nimi jest możliwe? 

Gdy patrzymy z boku na osobę, która boi się czegoś, co nie stanowi żadnego zagrożenia, uśmiechamy się i uważamy to, za coś zabawnego. Bo przecież jakie zagrożenie stanowi mały pajączek lub przejażdżka windą dwa piętra do góry? Osoby, które na co dzień borykają się z różnego rodzaju lękami, nie uważają jednak fobii za śmieszny temat. Lęk potrafi ich niemalże sparaliżować i uniemożliwić wykonywanie najprostszych, codziennych czynności. Choć cierpiący z powodu fobii doskonale wie, że jego strach jest nieadekwatny do zagrożenia, to w momencie wystąpienia czynnika wywołującego lęk, nie potrafi nad nim zapanować. Nagłe ataki paniki znacznie obniżają komfort i jakość życia chorego. Jak widzimy, fobia nie jest powodem do żartu, stanowi natomiast poważny problem, z którym należy udać się do specjalisty. 

Osoba cierpiąca z powodu fobii powinna zgłosić się do psychoterapeuty o pomoc. Fobie, bardzo często występują w wywiadzie zaburzeniami depresyjnymi, co wskazuje, że problem jest naprawdę bardzo poważny. W PsychoCare odnajdziesz specjalistę, który analizując twój problem, odszuka jego przyczynę i pomoże ci skupić się na rozwiązaniu problemu. Bardzo dobrą opcją dla osoby cierpiącej z powodu fobii jest psycholog online. Dzięki takiej formie kontaktu można pracować nad swoim problemem bez wychodzenia z domu. Nasz psychoterapeuta po wnikliwym rozpoznaniu problemu, dopasuje indywidualne metody leczenia. Dzięki odbywaniu regularnych sesji z psychoterapeutą pacjent jest w stanie oswoić się przede wszystkim ze źródłem swojego strachu oraz zrozumieć skąd on się w ogóle bierze. Psychoterapeuta oceni również, czy pacjent potrzebuje konsultacji psychiatrycznej. W niektórych przypadkach, w leczeniu fobii, stosuje się wspomagająco leki przeciwlękowe. 

Psychoterapia jest skutecznym sposobem na pozbycie się różnego rodzaju fobii. Nie dopuść do tego, by twoje lęki uniemożliwiały ci normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Skontaktuj się z psychoterapeutą i pokonaj swoje ograniczenia.