Melatonina Sen kapsułki | 30 kaps.

Grupy

• Środki nasenne - tabletki nasenne, tabletki na bezsenność

  W tej kategorii znajdziesz produkty o działaniu uspokajającym oraz ułatwiającym zasypianie. Dostępne w postaci kapsułek, tabletek, ziół, herbatek itp.

• Środki uspokajające

  W tej kategorii znajdziesz produkty uspokajające na bazie melisy. Dostępne w postaci tabletek, kapsułek, ziół do zaparzania itp.

• Środki antydepresyjne

  W tej kategorii znajdziesz produkty poprawiające nastrój (antydepresyjne). Dostępne w postaci tabletek, kapsułek, płynów itp.

• Magnez

  Magnez to pierwiastek, który bierze udziała w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Problemy z koncentracją, rozdrażnienie, przewlekłe zmęczenie, kłopoty ze snem, skurcze mięśni i drżenie powiek – to najczęściej obserwowane objawy niedoboru magnezu. na niedobory magnezu szczególnie narażone są osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną, osoby uczące się i narażone na silny stres, kobiety w ciąży i w okresie menopauzy oraz osoby stosujące restrykcyjne diety. Warto wprowadzić do codziennej diety naturalne produkty bogate w magnze jak np. orzechy, kasze, kakao, gorzka czekolada,ryby, owoce morza itp. Jeśli objawy niedoboru magnezu są silnie odczuwalne, wtedy można sięgnąć po preparaty magnezu dostępne w aptekach (np. Filomag B6, Laktomag, Magne B6, Olimp Chela-Mag B6 Skurcz, Slow-Mag). wybierając preparat magnezu należy zwrócić uwagę na dawkę magnezu oraz na źródło magnezu (związek magnezu w postali soli, tlenku, chelatu). Magnez najlepiej przyswaja się ze związków organicznych takich jak: asparaginian, mleczan lub cytrynian, gorzej postali z postaci nieorganicznych jak tlenek czy chlorek magnezu.W aptekach dostępny jest także siarczan magnezu w postaci proszku, który znajduje zastosowanie jako środek przeczyszczający. Ważnym składnikiem preparatów magnezowych jest witamina B6. Zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego, ułatwia transport do komórek i utrzymuje jego wewnątrzkomórkowe zasoby na właściwym poziomie.

• Nasenne i uspokajające

  Nasenne i uspokajające to kategoria, w której można znaleźć preparaty przeznaczone dla osób mających problemy z utrzymaniem snu. Stany nadmiernej drażliwości i niepokoju mogą wiązać się z trudnościami w zasypianiu, przyczyniając się do pogorszenia komfortu życia. Brak snu wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie organizmu, co objawia się rozdrażnieniem, spadkiem koncentracji i sennością w ciągu dnia. W takiej sytuacji warto sięgnąć po leki nasenne bez recepty, które wpływają tonizująco na układ nerwowy, przyczyniając się do głębokiego i spokojnego snu. Specjalnie dobrane wyciągi roślinne ułatwiają odprężenie oraz wyciszenie organizmu, dbając o lepszy i bardziej komfortowy wypoczynek każdej nocy. Ziołowe suplementy diety o działaniu nasennym i uspokajającym zawierają m.in. wyciągi z liści melisy, korzenia kozłka lekarskiego, szyszek chmielu (np. Valerin Sen, Benosen, Valused). Są też wzbogacane witaminami i innymi związkami (m.in. magnez, witamina B6, witamina B12) , które mogą pozytywnie wpłynąć na nasz układ nerwowy, redukując skutki zmęczenia i stresu. Trzeba pamiętać, że po przyjęciu preparatu o działaniu nasennym nie należy prowadzić pojazdów mechanicznych oraz wykonywać czynności wymagających koncentracji.

• Witamina B

  Wszystkie witaminy B są bardzo ważne dla zdrowia, ponieważ dbają o układ nerwowy, krwionośny i metabolizm. Dlatego bardzo ważna jest odpowiednia dieta, która zapewnia dzienne zapotrzebowanie. W przypadku znacznych niedoborów (odchudzanie, zła dieta, stres, używki), ciąży lub karmienia piersią wskazana jest dodatkowa suplementacja. Badania naukowe dowiodły, że witaminy z tej grupy odpowiedzialne są za prawidłowy przebieg ważnych procesów biochemicznych, a ich niedobór prowadzi do rozwoju wielu chorób. Witaminy z grupy B to przede wszystkim: witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B3 (witamina PP, niacyna), witamina B5 (kwas pantotenowy), witamina B6 (pirydoksyna), witamina B7 (witamina H, biotyna), witamina B9 (kwas foliowy), witamina B12 (kobalamina). W tej kategorii można znaleźć preparaty zawierające cały kompleks witamin z grupy B (np. Vitaminum B Complex Forte, Vitaminum B compositum Hec) , a także pojedyncze witaminy np. B2 (Vitaminum B2 Hec na zajady, Vitaminum B2 TEVA). Jednak przed wprowadzeniem suplementów diety zawierających witaminy, szczególnie u kobiet ciężarnych lub karmiących, należy skonsultować się z lekarzem.