Sprawdzamy dostępność
leków w 11 004 aptekach
1. Wskaż, gdzie jesteś
2. Znajdź potrzebny lek
3. Zarezerwuj on-line
4. Odbierz w aptece
Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!
Sprawdź teraz w najbliższej aptecePreparaty magnezu
Preparaty zawierające magnez służą do uzupełniania niedoborów tego pierwiastka w organizmie. Trudności z koncentracją, rozdrażnienie, ciągłe zmęczenie, kłopoty ze snem, skurcze łydek i drganie powiek – takie mogą być objawy niedoboru magnezu. Długotrwały stres, niewłaściwa dieta, używki powodują, że nie dostarczamy organizmowi wystarczającej ilości magnezu, dlatego niezbędna jest suplementacja. Wybierając preparat zawierający magnez warto zwrócić uwagę na procentową i bezwzględną zawartość jonów magnezu, a nie jego związku, a także wybierać łatwo przyswajalne organiczne związki magnezu, np. cytrynian czy mleczan (np. Magne B6, Magnefar B6). W aptece możemy również nabyć tabletki z magnezem zawierające tzw. chelat aminokwasowy (np. Olimp Chela Mag B6 Forte). Ważnym składnikiem preparatów magnezowych jest witamina B6. Zwiększa jego wchłanianie z przewodu pokarmowego, ułatwia transport do komórek organizmu i utrzymuje jego wewnątrzkomórkowe zapasy na właściwym poziomie. Ponadto preparaty magnezowe mogą zawierać inne dodatki jak: wyciągi z żeń-szenia, głogu, melisy, chmielu, a także potas lub lecytynę.
Preparaty z magnezem
Jaką rolę w organizmie pełni magnez?
Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, wpływa na zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia, wspiera funkcje psychologiczne, ma wpływ na sprawność mięśni oraz zachowanie równowagi wodno-elektrolitowej.
Jakie jest dobowe zapotrzebowanie na magnez?
Dobowe zapotrzebowanie na magnez w przypadku dorosłej osoby wynosi zwykle 300-400 mg jonów magnezu. Zapotrzebowanie na magnez wzrasta u kobiet w ciąży i karmiących piersią, u młodzieży w okresie intensywnego wzrostu, u osób ciężko pracujących fizycznie, sportowców oraz w licznych stanach chorobowych, którym towarzyszy utrata magnezu. Zwiększoną utratę jonów magnezu z organizmu obserwuje się także w wyniku stosowania niektórych leków np. leków moczopędnych i przeczyszczających, antybiotyków (szczególnie aminoglikozydów), chemioterapeutyków (cisplatyna, amfoterycyna B, cyklosporyna, takrolimus), antykoncepcji hormonalnej, leków przeciwdepresyjnych.
Kiedy mówimy o niedoborze magnezu?
Hipomagnezemia to istotny niedobór magnezu w organizmie. O hipomagnezemii mówimy, gdy poziom magnezu we krwi spadnie poniżej 0,65 mmol/l. Spadek odporności, problemy ze snem, bóle głowy, skurcze nóg, drżenie powiek i rąk, nadmierna kruchość włosów i paznokci, problemy ze stawami, rozdrażnienie, osłabiona odporność oraz długotrwały brak energii to najpopularniejsze objawy zbyt niskiego poziomu magnezu.
W jaki sposób uzupełniać niedobory magnezu w organizmie?
Zanim sięgniemy po preparaty magnezu, warto przyjrzeć się codziennemu jadłospisowi. Uzupełnienie diety w produkty bogate w magnez jest doskonałym rozwiązaniem, dlatego należy sięgnąć po: wysokozmineralizowane wody z wysoką zawartością magnezu, otręby pszenne, kakao, nasiona słonecznika, migdały, orzechy, kaszę gryczaną, groch, soczewicę, szpinak, maliny, ryby.
W celu dostarczenia odpowiedniej dawki magnezu można także skorzystać z bogatej oferty farmaceutyków dostępnych w aptekach. Zanim zakupimy preparat magnezu, warto przeanalizować jego skład.
Wybierając magnez, trzeba wiedzieć, że w preparatach magnezowych spotkamy kilka postaci magnezu: cytrynian magnezu, mleczan magnezu, węglan magnezu, asparaginian, chlorek magnezu, diglicynian magnezu oraz tlenek magnezu. Zdecydowanie lepszą przyswajalność wykazują organiczne połączenia magnezu (szczególnie cytrynian, mleczan), niż formy nieorganiczne (chlorek magnezu, węglan magnezu, tlenek magnezu). Korzystne jest stosownie magnezu w połączeniu z witaminą B6, ponieważ pirydoksyna zwiększa wchłanianie magnezu.
Magnez jako suplement diety czy lek?
Wybierając magnez w postaci leku mamy pewność, że zawarta w preparacie substancja poddana została szczegółowym badaniom i kontroli na każdym etapie produkcji. Do opakowania leku dołączona jest ulotka z wyczerpującą informacją dla pacjenta. Nie oznacza to, że obecnie na rynku nie znajdziemy magnezowych suplementów diety bardzo dobrej jakości. Jeśli decydujemy się na preparat magnezowy będący suplementem diety należy wybrać preparat, który charakteryzuje się odpowiednim składem i dawką magnezu.
