Weronika Rietz
Od najmłodszych lat interesuje się zdrowym stylem życia. W 2022 roku ukończyłam studia licencjackie z dietetyki klinicznej na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kontynuując swój rozwój w 2024 roku ukończyłam studia magisterskie z dietetyki sportowej również na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach.
Kofeina — naturalny stymulant. Jak kofeina działa na organizm? Właściwości, źródła w diecie
Kofeina jest jednym z najlepiej poznanych naturalnych związków o działaniu pobudzającym. Codziennie miliony osób na świecie spożywa ją w różnych postaciach, a niektóre rośliny dzięki niej odstraszają od siebie owady. Dowiedz się, jak kofeina działa na organizm, jaka dawka jest bezpieczna dla organizmu i które produkty spożywcze są dobrym źródłem kofeiny.
Dieta carnivore z perspektywy EBM. Czy jedzenie wyłącznie produktów pochodzenia zwierzęcego jest bezpieczne dla zdrowia?
Dieta carnivore coraz bardziej zyskuje na popularności na całym świecie. Jest to bardzo restrykcyjny rodzaj żywienia, którego podstawę stanowią produkty pochodzenia zwierzęcego. Obecnie dane na temat wpływu na zdrowie a długoterminowego stosowania tej diety są ograniczone. W tym artykule dowiesz się, na czym polega ta dieta, jakie potencjalne zalety oraz jakie ryzyko za sobą niesie.
Olej lniany — właściwości zdrowotne, zastosowanie, działanie. Jak stosować olej lniany?
Olej lniany jest produktem spożywczym otrzymywanym z tłoczenia nasion lnu zwyczajnego. Olej ten charakteryzuje się wysoką zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych — szczególnie kwasu alfa-linolenowego (ALA). Z tego artykułu dowiesz się, jak olej lniany może wpływać na Twój organizm.
Na czym polega dieta planetarna? Korzyści zdrowotne, zalety i wady, proekologiczne podejście i przykładowy jadłospis
Dieta planetarna to sposób żywienia łączący zdrowe odżywianie z troską o środowisko, zmniejszając emisję gazów cieplarnianych ograniczając spożycie produktów zwierzęcych. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są zasady tego modelu żywienia, jak wpływa na zdrowie i jakie są jej wady i zalety.
Złamanie — rodzaje, przyczyny, diagnostyka, leczenie złamań
Złamanie kości to jeden z najczęstszych urazów, z jakimi trafiamy do ortopedy. Może wystąpić zarówno u osób młodszych, jak i starszych. Poznaj definicję złamania oraz sklasyfikowane rodzaje złamań. Dowiedz się, dlaczego dochodzi do złamań kości, a także jak przebiega diagnostyka i leczenie złamań.
Detoks organizmu — czy rzeczywiście jest potrzebny? Fakty i mity na temat oczyszczania organizmu
Detoks organizmu to naturalny proces usuwania toksyn, za który odpowiada wątroba, nerki i układ pokarmowy. Z tego artykułu dowiesz się, na czym polega naturalna detoksykacja organizmu, czy warto inwestować w specjalne preparaty do detoksu oraz jak odpowiednio przeprowadzić detoks organizmu.
Dieta lekkostrawna (łatwostrawna) — zasady komponowania posiłków, techniki kulinarne oraz lista produktów zalecanych i przeciwwskazanych
Dieta lekkostrawna to sposób żywienia, który może odciążyć przewód pokarmowy. Taka dieta może być skuteczna przy regeneracji organizmu po operacji lub problemach żołądkowo-jelitowych. W tym artykule dowiesz się, jakie są zasady diety lekkostrawnej, jakie są wskazania do jej stosowania oraz co na takiej diecie jeść.
Atopia — czym jest? Mechanizmy immunologiczne i jej rola w rozwoju chorób alergicznych
Atopia to wrodzona predyspozycja organizmu do nadmiernej reakcji układu odpornościowego na alergeny środowiskowe. Warto wiedzieć, że sama atopia nie jest chorobą, ale w jej wyniku mogą pojawić się schorzenia np. atopowe zapalenie skóry. Masz wątpliwości, czy problem dotyczy Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich? W takim razie ten tekst jest właśnie dla Ciebie!
Osteochondroza — choroba wzrostowa kości i chrząstek u dzieci i młodzieży. Przyczyny, objawy, leczenie
Problemy ortopedyczne u dzieci i młodzieży zazwyczaj kojarzą się nam z płaskostopiem, skoliozą lub złamaniami z powodu nagłych wypadków podczas zabaw. Jednak u młodych osób podczas okresu dojrzewania płciowego może pojawić się osteochondroza — schorzenie związane z postępującymi zmianami zwyrodnieniowymi tkanki kostno-chrzęstnej. Jeśli Twoje dziecko skarży się na bóle kości, to może być artykuł dla Ciebie!
Insulinoma — rzadki guz trzustki jako przyczyna hipoglikemii. Rozpoznanie i terapia
Insulinoma to rzadki guz neuroendokrynny, zdolny do wydzielania hormonów. Guz insulinowy powstaje na skutek rozrostu komórek beta wysp trzustkowych znajdujących się w trzustce. Z tego artykułu dowiesz się, jak wygląda diagnostyka i leczenie insulinomy oraz jak objawia się ten rzadki guz.
Histerektomia — wskazania, przebieg zabiegu i konsekwencje zdrowotne usunięcia macicy
Histerektomia jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgicznych, podczas którego usuwa się macicę. Jest to procedura medyczna zdecydowanie wpływająca na kobiecy organizm, dlatego warto wiedzieć, jak się do niej przygotować i czego można spodziewać się po jej wykonaniu.
Nadmierne wypadanie włosów? To może być łysienie telogenowe. Co to jest, jakie są objawy, jak je leczyć?
Zauważasz u siebie nagłe, nadmierne wypadanie włosów? To może być łysienie telogenowe. Może ona dotknąć zarówno kobiet jak i mężczyzn, niezależnie od wieku, jednak częściej problem ten dotyczy kobiet. Dowiedz się, co może powodować łysienie telogenowe, jak sobie z nim radzić i do jakich lekarzy udać się z tym wyjątkowym problemem.
Izoflawony — czym są, jakie mają właściwości, w jakich sytuacjach się je stosuje?
Izoflawony to naturalne związki roślinne, należą do grupy flawonoidów. Ze względu na podobieństwo składu chemicznego określane są mianem fitoestrogenów. W ostatnim czasie wzrosło zainteresowanie naukowców izoflawonami ze względu na potencjalny wpływ na objawy menopauzy, zdrowie kości, układ sercowo-naczyniowy oraz włosy.
Syndrom leniwego jelita — na czym polega i jak wspomóc pracę jelit?
Syndrom leniwego jelita to określenie stanu, w którym dochodzi do spowolnienia perystaltyki jelit. Treść pokarmowa znajdująca się w przewodzie pokarmowym przesuwa się wolniej, co w efekcie może prowadzić do przewlekłych zaparć, wzdęć lub bólu brzucha. Z tego artykułu dowiesz się, jak sobie radzić z syndromem jelita leniwego i co może go powodować.
Chlor — wpływ na organizm, zapotrzebowanie, źródła w diecie, zastosowania medyczne
Chlor, a dokładnie jon chlorkowy, to pierwiastek odgrywający rolę jednego z podstawowych elektrolitów. Znajduje się on w płynach pozakomórkowych, skórze, tkankach podskórnych oraz w soku żołądkowym jako składnik kwasu solnego.
Cukrzyca typu 3 (wtórna) — jak ją rozpoznać? Przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
Cukrzyca typu 3 to inaczej cukrzyca wtórna. Rozwija się pod wpływem różnych schorzeń, najczęściej chorób trzustki, zaburzeń hormonalnych lub stosowanych leków. Z tego artykułu dowiesz się, jak objawia się cukrzyca wtórna oraz jak wygląda jej diagnostyka i leczenie.
Adaptogeny — czym są i na czym polega ich działanie? Rodzaje, właściwości, zastosowania
Adaptogeny należą do grupy naturalnych substancji pochodzenia roślinnego i grzybowego, które mogą wspierać organizm do adaptacji podczas stresu. Ze względu na ich rosnąca popularność coraz więcej osób zastanawia się, co to jest, czy adaptogeny działają, czy to ściema oraz które są najskuteczniejsze.
Białkomocz (proteinuria) — co może oznaczać białko w moczu? Przyczyny, objawy, leczenie
Białkomocz, inaczej nazywane proteinurią, oznacza obecność białka w moczu w ilości większej niż fizjologiczna. Białko w moczu może pojawiać się przejściowo po intensywnym wysiłku, odwodnieniu lub infekcji, ale przy długo utrzymującym się występowaniu białka w moczu może świadczyć o chorobach nerek lub innych schorzeń.
Kiretaż — co to za zabieg, na czym polega i jakie daje efekty?
Kiretaż to zabieg, który ma zastosowanie w przypadku zaawansowanych chorób przyzębia. Gdy domowa higiena jamy ustnej, skaling są niewystarczające i występuje silny stan zapalny, stomatolog może zalecić Ci wykonanie kiretażu w celu oczyszczenia zębów i powstałych kieszonek ze złogów i bakterii.
Na czym polega dializoterapia? Rodzaje, wskazania, powikłania, dializoterapia w Polsce
Dializoterapia to metoda leczenia nerkozastępczego mająca swoje zastosowanie w przypadku ostrej i przewlekłej niewydolności nerek. Sposób ten polega na usunięciu z krwi nadmiaru produktów przemiany materii oraz nadmiaru płynów. Za kwalifikację do leczenia odpowiada przede wszystkim nefrolog, który ocenia stopień uszkodzenia nerek, wyniki badań laboratoryjnych oraz ogólny stan kliniczny chorego.
Retinopatia barwnikowa (RP) — genetyczna choroba oczu. Przyczyny, dziedziczenie, objawy, leczenie
Retinopatia barwnikowa to grupa rzadkich dziedzicznych chorób oczu. Polega ona na dystrofii siatkówki, charakteryzującej się zwyrodnieniem fotoreceptorów - czopków i pręcików.
Zaburzenia słuchu — przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka
Zaburzenia słuchu to wszystkie problemy związane z percepcją słuchu. Zakres słyszalności zmienia się wraz z wiekiem, co powoduje, że zaburzenia słuchu kojarzą się nam zazwyczaj z osobami starszymi, jednak mogą one dotknąć każdego z nas niezależnie od wieku.
Czas protrombinowy (PT, INR) — co to za badanie, wskazania do wykonania, odchylenia od normy
Czas protrombinowy jest jednym z podstawowych badań laboratoryjnych mających na celu ocenę układu krzepnięcia krwi. Badanie to pomaga określić czy proces tworzenia się skrzepu w osoczu jest prawidłowy, umożliwia dobranie odpowiedniej dawki leku w przypadku leczenia przeciwzakrzepowego, a także pozwala na kontrolowanie tego leczenia.
Zaburzenia równowagi — najczęstsze przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Zaburzenia równowagi to częsty problem z utrzymaniem odpowiedniej postawy, który może dotknąć każdego. Objawia się m.in. jako uczucie niestabilności podczas chodzenia, chwiania się stojąc, wrażenie ściągania ciała na jedną stronę lub spadania. Czasami przyczyną jest osłabienie organizmu, lecz zachwiania równowagi mogą również świadczyć o chorobach błędnika, układu nerwowego lub zaburzeń krążenia.
Złamanie otwarte — jak wygląda? Rodzaje, leczenie, pierwsza pomoc
Złamanie otwarte to uraz, w którym dochodzi do przerwania ciągłości tkanki kostnej, a także tkanek miękkich, m.in mięśni i skóry. Oznacza to, że fragment kości ma kontakt ze środowiskiem zewnętrznym, co zwiększa ryzyko zakażenia. W przypadku złamań otwartych leczenie i rokowania zależne są od stopnia uszkodzenia tkanek.
Hormonoterapia — na czym polega ta forma leczenia nowotworów?
Hormonoterapia to jedna z metod leczenia, stosowana m.in. u pacjentów z nowotworami hormonozależnymi. Najczęściej hormonoterapię stosuje się w leczeniu raka piersi, sutka i raka prostaty, ale ma również zastosowanie w innych nowotworach wykazujących wrażliwość hormonalną.
Cewnik Foleya — czym jest, do czego służy, kiedy się go stosuje?
Cewnik Foleya to najpopularniejszy cewnik pęcherzowy wykorzystywany m.in. w urologii czy położnictwie. W urologii służy on np. do opróżniania pęcherza moczowego w przypadkach zatrzymania moczu. Natomiast w położnictwie bywa stosowany do indukcji porodu.
Tomografia komputerowa a rezonans magnetyczny — czym się różnią?
Tomografia komputerowa (TK) i rezonans magnetyczny (MR) to dwa zaawansowane badania obrazowe. Te dwa badania, choć mają cechy wspólne, znacząco różnią się od siebie. Główną różnicą jest używana technologia — podczas tomografii komputerowej stosuje się promieniowanie rentgenowskie, a w przypadku rezonansu magnetycznego — pole magnetyczne i fale radiowe.
Zespół krótkiego jelita (ZKJ) — jak rozpoznać? Przyczyny, objawy, leczenie, żywienie
Zespół krótkiego jelita (ZKJ) to schorzenie, w którym z różnych powodów może wystąpić skrócenie odcinka jelita cienkiego, które negatywnie wpływa na wchłanianie składników odżywczych i wody. W przypadku wystąpienia zespołu krótkiego jelita ważne jest, aby nie bagatelizować objawów i być pod stałą opieką lekarzy oraz dietetyka.
Parathormon (PTH) — działanie, normy, badania, skutki nadmiaru i niedoboru
Parathormon (PTH) to jeden z ważniejszych hormonów produkowany przez przytarczyce. Jego główną rolą jest odpowiadanie za gospodarkę wapniowo-fosforanową. Z tego powodu jego nadmiar lub niedobór może oznaczać problemy zdrowotne.