
Czym jest i jak na organizm działa kreatyna?
Kreatyna to popularny suplement diety stosowany przez wiele osób, szczególnie popularny wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Kreatyna odgrywa istotną rolę w metabolizmie energetycznym, zwłaszcza w produkcji i regeneracji adenozynotrifosforanu (ATP) - podstawowego źródła energii dla komórek mięśniowych. Czym jest kreatyna? Jakie działanie na organizm człowieka ma kreatyna?