Jaka jest maksymalna dawka dobowa witaminy B12?
Ile dziennie przyjmować witaminy B12?
Mężczyzna, 36 lat
Źródlem witaminy B12 powinna być zbilansowana dieta. Zanim przystąpi Pan do suplementacji warto zbadać jej poziom we krwi. W razie niedoboru konsultujemy z lekarzem. Zazwyczaj suplementuje sie od 250 µg do 500µg na dobę.
1