Czy melisa pomoże na stres i zaburzenia snu?
Ostatnio mam straszne problemy ze stresem i nie mogą spać w nocy. Boli mnie już od tego brzuch i mam trudności z zaśnięciem. Nie chciałaby na razie stosować żadnych leków i wolałabym coś naturalnego. Czy melisa może mi pomóc w tych problemach? Czy może to tylko legenda ludowa, że posiada działanie uspokajające?
Kobieta, 31 lat
Melisa posiada udowodnione naukowo działanie uspokajające .Zioło to jest stosowane przy stanach lękowych, pobudzenia nerwowego, rozdrażnienia, kołatania serca na tle nerwowym. Warto po nią również sięgnąć, gdy mamy problemy ze snem. Napar z melisy odpręża, rozluźnia, wykazano także, że wpływa pozytywnie na koncentrację.
2