Czy powinienem kontynuować suplementację ashwagandhą?
Witam mam pytanie odnośnie ashwagandhy naturell mianowicie kupiłem opakowanie 60 tabletek ok 2 miesiące właśnie je kończę i czytałem różne opinie że 2-3 miesiące a na innych stronach że do pół roku bo po 2 miesiącach widać najlepsze efekty. Napisałem też do firmy naturell.. Bo nie wiem czy właśnie dokupić opakowanie i później zrobić przerwę czy odrazu po 1 opakowaniu zrobić przerwę? Dodam że efekt jest bardzo fajny stres w pracy sen wszystko na plus.
Dotyczy ulotki Naturell Ashwagandha
Mężczyzna, 40 lat
Dzień dobry. Choć ashwaganda jest od wielu lat znana i stosowana to dopiero niedawno została ona rozpowszechniona w formie suplementów diety. Dotychczasowe badania wskazują, że pozytywne efekty widoczne są po 1-2 miesiącach systematycznego stosowania ashwagandy. Jednak brak jest długoterminowych badań, które jednoznacznie potwierdziłyby bezpieczeństwo przyjmowania jej przez długi okres czasu. Dlatego zalecam zrobić przerwę 3-4 tygodni po każdej terapii ashwagandą.
2

