Jak schudnąć przy chorobie Hashimoto?
Dzień dobry. Mam stwierdzoną Hashimoto. Pomimo tego, że nie objadam się jak też ćwiczę mam duże trudności z utratą wagi, a wręcz przybieram na wadze. Co mogę stosować by waga spadła? Lekarz zalecił przyjmowanie selenu i cynku. Mam 49 lat.
Kobieta, 49 lat
Dzień dobry, Hashimoto to choroba z autoagresji. Trzeba zadbać o siebie całościowo. Nie ma cudownego leku na odchudzanie. Wg pacjentów dobrze działa całkowite odstawienie nabiału i glutenu, w diecie musi być więcej bialka, mniej węglowodanów. 2 g białka na kg m.c. Kaloryczność dostosowana do aktywności fizycznej, ale nie mniej niz 1600-1700 kcal, bo niżej to juz dla organizmu stres. Aktywność fizyczna lekka, ale stała, spacery, nordic walking, rower, orbitrek. Pozdrawiam
2

