Czy można w tym samym czasie przyjmować cytrynian i jabłczan magnezu w 2 różnych suplementach?
Czy można łączyć 2 magnezy: cytrynian magnezu z jabłczanem magnezu ponieważ w żeń-szeń jest jedne, a drugi w potasie. Oczywiście nie przekracza to dziennego zapotrzebowania na magnez.
Kobieta, 20 lat
Dzień dobry, jak najbardziej można, kazda organiczna sól magnezu ma swoje działanie. Cytrynian i jabłczan pozytywnie wpłyną na poziom energii. Glicynian i treonian podziałają uspokajająco itp. na pewno nie przekroczy Pan dawki, dobowe mitochondrialne zapotrzebowanie na magnez (jony Mg2+) to 380 mg. Pozdrawiam
4

