1/2 -1 łyżkę (ok. 5-10 g) nasion lnu zalać 1 szklanką (ok. 250ml) letniej wody, doprowadzić do wrzenia, gotować około 15 min, ostudzić i przecedzić. Pić świeżo sporządzony odwar do 3 razy dziennie po 1 szkalnce na 1/2 do 1 godziny przed posiłkiem.
2020-04-14