Czy można w tym samym czasie przyjmować cytrynian i jabłczan magnezu w 2 różnych suplementach?

Czy można łączyć 2 magnezy: cytrynian magnezu z jabłczanem magnezu ponieważ w żeń-szeń jest jedne, a drugi w potasie. Oczywiście nie przekracza to dziennego zapotrzebowania na magnez.


Odpowiedzi farmaceutów

Dzień dobry, jak najbardziej można, kazda organiczna sól magnezu ma swoje działanie. Cytrynian i jabłczan pozytywnie wpłyną na poziom energii. Glicynian i treonian podziałają uspokajająco itp. na pewno nie przekroczy Pan dawki, dobowe mitochondrialne zapotrzebowanie na magnez (jony Mg2+) to 380 mg. Pozdrawiam

2025-01-09

Awatar

dr n. farm. Aldona Minecka

z apteki w Sosnowcu

 1


Wstecz

Wczytywanie