Dzień dobry. Choć ashwaganda jest od wielu lat znana i stosowana to dopiero niedawno została ona rozpowszechniona w formie suplementów diety. Dotychczasowe badania wskazują, że pozytywne efekty widoczne są po 1-2 miesiącach systematycznego stosowania ashwagandy. Jednak brak jest długoterminowych badań, które jednoznacznie potwierdziłyby bezpieczeństwo przyjmowania jej przez długi okres czasu. Dlatego zalecam zrobić przerwę 3-4 tygodni po każdej terapii ashwagandą.
2025-06-04